لياقة بدنية
العديد من أسرار اللياقة البدنية والجسم الرشيق ستتعرفي على كل ما يخص التمارين الرياضية وكيف تحصلي على الفائدة، مواضيع لياقة بدنية هامة ستحفزك على البدء بنظام رياضي والالتزام به!
علاجات طبيعية لرائحة التعرق
هل أنتِ ممن يعانون من رائحة العرق الكريهة؟ إذاً تعرفي في هذا المقال على علاجات طبيعية لرائحة التعرق فابقِ معنا.
تمارين شد الصدر ومنع ترهله
هل تعانين من مشكلة ترهل الصدر؟ تابعي هذا المقال للتعرف على تمارين شد الصدر.
تمارين لمعالجة غازات البطن
تعتبر غازات البطن والقولون من أكثر الأمراض إنتشاراً حول العالم، تعرفي على مقالات لعلاجها في هذا المقال.
تمارين لتقوية الاعصاب
تعرفي معنا في هذا المقال على أهم تمارين لتقوية الاعصاب، للحفاظ على صحة جهازك العصبي.
انواع تمارين الكارديو
سنتحدث في هذا المقال عن تمارين الكارديو وأهم أمثلتها وتمارين الإحماء الخاصة بها، تابعي معنا لمعرفة المزيد عن تمارين الكارديو
كيفية زيادة اللياقة البدنية
تتحقق اللياقة البدنية بشكل عام من خلال التغذية السليمة ، التمارين البدنية المعتدلة القوة.
كيف اخسر وزني بسرعة
عبارات كثيراً ما تراودت تحت فيديوهاتي على قناتي اليوتوب سارة بوب فيت (كيف اخسر وزني بسرعة) وكأنها سباق ماراثون من يركض أكثر يصل أسرع!
تمارين لزيادة مرونة الظهر
تعتبر مشاكل أسفل الظهر من المشاكل الشائعة، يمكن أن تسبب ألماً خفيفاً مستمراً أو ألماً حاداً مفاجئاً، ويسبب ذلك الألم مجموعة متنوعة من الأسباب المحتملة، سنقدم لك تمارين لزيادة مرونة الظهر
بين طرق انقاص الوزن، أيهما أفضل العمليات أم الرياضة؟
سنناقش في هذا المقال طرق انقاص الوزن، وأيهما أفضل العمليات أم الرياضة؟
تمارين العيون لتقوية البصر وبشرة نضرة
إن كنت ممن يعملون أو يلهون بمواجهة الشاشات الالكترونية لوقت طويل تابعي لمعرفة تمارين العيون لتقوية البصر.
ما هو الاستقلاب؟ كيف يمكن تسريع معدل الأيض في الجسم؟
سنشرح أكثر ما هو الاستقلاب؟ وما دوره بالضبط في زيادة الوزن أو إنقاصه؟
كارديو رقص، سر لياقة وشباب المغنية الأميريكية مادونا
كارديو رقص، أغلبنا يعرف مادونا المغنية الأميركية الشهيرة, لكن كيف تحافظ على رشاقتها وهي بعمر ال64 ؟
الرجال أقوى جسدياً من النساء وفلوريدا تطلب إثبات للجنس
الرجال أقوى جسدياً من النساء ! الذكر ذو بنية جسدية أقوى يجب أخذها بعين الاعتبار حتى بعد أن يتحول لأنثى وإليك التفاصيل.
خطة ال 6 أسابيع لخسارة الوزن لعام 2023
تقدم لكِ سارة بوب فيت الخطة المثالية لتناسب هدفك ووقتك، خطة ال 6 أسابيع لخسارة الوزن لعام 2023 - تابعي معنا لمعرفة خطة ال 6 أسابيع لخسارة الوزن
أيام الراحة من التمرين ضرورية لحرق المزيد من الدهون
أيام الراحة من التمرين ضرورية لحرق المزيد من الدهون، الراحة تسمح لعضلاتك أن تعيد بناء نفسها وتنمو وعندما تزداد نسبة العضل لديكِ، سيحرق جسمك المزيد من السعرات الحرارية أثناء الراحة.
النظام الرياضي لكيم كارداشيان
النظام الرياضي لكيم كارداشيان، لطالما كانت كيم كارداشيان صاحبة ال 42 عاماً رمزاً للجسم الأنثوي المثالي، فلديها كافة المعالم الأنثوية وكافة معالم الجمال.
الجلوس بشكل خاطئ امام الاجهزة الذكية، أضراره على رقبتك وجسمك
الجلوس بشكل خاطئ امام الاجهزة الذكية له اضرار كثيرة سنشرح لك الطرق الصحيحة لتجنب الاضرار ومواجهة تاثيرها السلبي.
أهمية التنفس الصحيح أثناء التمرين
تعرفي معنا على التنفس الصحيح أثناء التمرين، فهو من أساسيات الحصول على نتائج فعالة.
خسارة 20 كيلو في 12 اسبوع مع سارة !
ضمن هذا الكتاب ستكوني قادرة على خسارة 20 كيلو في 12 اسبوع وبشكل صحي دون تجويع ودون أن تلحقي الضرر بجسمك!
40 دقيقة يوغا، سر الشباب الدائم لدى الجميلة جينيفر أنيستون
تعرفي على اليوغا - سر الشباب الدائم، معرفة اليوغا وفوائدها في تحسين المزاج.
فوبيا وقلق الصالة الرياضية، 7 استراتيجيات هامة
تريدين التخلص من فوبيا وقلق الصالة الرياضية؟ هذا المقال سيساعدكِ حتماً!