مجلة فراشتي

مجلة سارة، مرحبا  لكل متابعينا، أتمنى لكم وقت مليء بالنشاط والمرح، عزيزتي هذه الصفحة للتعريف بالمجلة التي تم تأسيسها من قبل فريقنا المختص.

هويتنا:

مجلة فراشتي (مجلة سارة) تم تأسيسها من قبل مدربة اللياقة البدنية العالمية” سارة بوب فيت “.

المسؤولون

سارة بوب فيت مدربة لياقة بدنية حاصلة على شهادات تدريب عالمية.

عدد من أهم كتاب المحتوى المبدعين، الذين حققوا نجاحات متميزة على مستوى كتابة أهم المواضيع، والذين يعملون بدأب لإختيار كل جديد ومتميز على صعيد الأفكار والطرح الراقي والمصداقية.

هدف المجلة

مساعدة النساء والفتيات على الحفاظ على الرشاقة والصحة الجسدية والنفسية لتكون المجلة دليلك الأفضل لحياة رائعة، تعتبر المجلة المصدر الغني والحقيقي لكل ما يخطر على بال أي سيدة أو فتاة، إنها حقاً كمية هائلة من الإبهار والمتعة خبأتها صفحات المجلة، والتي قدمتها بسخاء الرائعة سارة بوب فيت، الحريصة دائماً على إتقان الأعمال التي تقوم بها، لن تشعري أبدا بالملل فكل المواضيع والصفحات تزخر بالإثارة والفائدة.

مجلة فراشتي - مجلة سارة

عمل المجلة

نقدم لك في المجلة مواضيع صحية من أمراض ومشاكل ونصائح علمية  مثبتة ، بالإضافة إلى كل ما يجب أن تعرفينه ليكون برنامجك الرياضي ذو نتائج مضمونة إلى جانب نظام غذائي صحي وما يتعلق به من نصائح، كما أنك ستجدين الكثير من الأفكار التي تساعدك على الظهور بإطلالة جميلة دائماً، وذلك ما يتعلق بإمور الموضة والجمال والمكياج وغيرها، سنبقيك أيضاً على إطلاع بآخر أخبار العالم ، النساء المهتمات بالصحة سيحبون مجلة فراشتي، مع كل قضية مليئة بالمحتوى المرح والمفيد نطرحه يوميا.

المزيد

Hot Offers

صحة

في عيد الأم، ماهي صحة الأم والطفل وكيف نهتم بها؟

سنخصص مقال اليوم لنتحدث عن عيد الأم، ونركّز أكثر على صحة الأم والطفل، فإذا بدأنا من الأساس وهو صحة الأم والطفل، سنصل إلى ما نبغاه من حياة سعيدة وصحية، فابقِ معنا.

كيف نتعلم كل من محبة الذات والثقة بالنفس

كيف نتعلم كل من محبة الذات و الثقة بالنفس! سنخبرك اليوم عن بضعة طرق تساعدك بذلك و أن تكوني امرأة واثقة من نفسها.

أهم طرق تبييض الأسنان وتحذيرات حول كل منها

إن مواظبتك على تنظيف أسنانك ليس كافياً لإبقاء لونها أبيض ناصع بل عليك اتخاذ المزيد,تابعي معنا لمعرفة الأسباب و الحلول وكيفية تبييض الأسنان

اكتئاب ما بعد الولادة وأعراضه، معاناة الكثير من الأمهات 

تشعر العديد من الأمهات بالخجل أو الذنب بشأن ما يشعرن به والذي يعرف ب " اكتئاب ما بعد الولادة".

اصفرار العين، أسبابه وما الحل؟

شيوع حالة اصفرار العينين أدى إلى انتشار المعتقدات الخاطئة حول أسبابها تابعي معنا لتصححي معلوماتك الخاطئة.

ما الدورة الشهرية أبرز أعراضها والمعتقدات الخاطئة عنها

هل تذكرين عزيزتي عندما كنت في الدورة الشهرية لأول مرة؟ هل تذكرين ماذا شعرتِ؟ هل كان هناك ألم؟تعالي نتعرف معاً على الدورة الشهرية منذ بدايتها وحتى انقطاعها.

احتباس السوائل في الجسم، أسبابه وطرق الوقاية منه!

يمكن أن يحدث احتباس السوائل في الجسم بسهولة، مما يعطي مظهراً للشخص على أنه ذو وزن زائد، إذاً ما احتباس السوائل وما أعراضه؟

اسباب اصفرار الأظافر، الوقاية والعلاج

اسباب اصفرار الأظافر. بعد إزالة طلاء الأظافر قد تلاحظين لوناً أصفرَ على أظافرك، وإذا فوجئت بتحولها لهذا اللون ونموها البطيء فإنه أمرٌ لا يجب الاستهانة به.

اليس في بلاد العجائب أو AIWS متلازمة نادرة وغريبة

متلازمة اليس في بلاد العجائب متلازمة نادرة لكنها موجودة واقعاً وليس حلماً كالقصة المعروفة للأطفال.

الانفصال العضلي واختبار Sara PopFit

الانفصال العضلي عادة ما يحدث بعد الولادات المكررة يجب معرفة ان كنت تعانين منه لتجنب زيادته والعمل علي اغلاقه بتمارين رياضية مناسبة

لياقة

كيفية زيادة اللياقة البدنية

تتحقق اللياقة البدنية بشكل عام من خلال التغذية السليمة ، التمارين البدنية المعتدلة القوة.

كيف اخسر وزني بسرعة 

عبارات كثيراً ما تراودت تحت فيديوهاتي على قناتي اليوتوب سارة بوب فيت في قسم التعليقات وصندوق البريد يكاد أن ينفجر بكمية هائلة من الرسائل التي تصل ومعظمها يسأل (كيف اخسر وزني بسرعة) وكأنها سباق ماراثون من يركض أكثر يصل أسرع!

تمارين لزيادة مرونة الظهر

تعتبر مشاكل أسفل الظهر من المشاكل الشائعة، يمكن أن تسبب ألماً خفيفاً مستمراً أو ألماً حاداً مفاجئاً، ويسبب ذلك الألم مجموعة متنوعة من الأسباب المحتملة، سنقدم لك تمارين لزيادة مرونة الظهر

بين طرق انقاص الوزن، أيهما أفضل العمليات أم الرياضة؟

سنناقش في هذا المقال طرق انقاص الوزن، وأيهما أفضل العمليات أم الرياضة؟

تمارين العيون لتقوية البصر وبشرة نضرة

إن كنت ممن يعملون أو يلهون بمواجهة الشاشات الالكترونية لوقت طويل تابعي لمعرفة تمارين العيون لتقوية البصر.

ما هو الاستقلاب؟ كيف يمكن تسريع معدل الأيض في الجسم؟

سنشرح أكثر ما هو الاستقلاب؟ وما دوره بالضبط في زيادة الوزن أو إنقاصه؟

العناية بالحواجب الخفيفة – تكثيفها وتجنب الأخطاء التي تضرها

العناية بالحواجب الخفيفة - تكثيفها وتجنب الأخطاء التي تضرها ليست أمراً صعباً، فقط بقليل من الاهتمام والانتباه بإمكانك الحصول على حواجب كثيفة مثالية،
بواسطة :

طريقة وضع الكونتور للوجه

سنعلمك اليوم طريقة وضع الكونتور للوجه وتحديد وجهك بالمكياج.

زيت جوز الهند و فوائده السحرية للشعر

وسنخبرك عن المنتج السحري وهو زيت جوز الهند و فوائده وكيف تستغلينه بالشكل الأمثل من أجل شعرك وجماله.

تطبيق أحمر الشفاه بكل سهولة، أنواعه ونصائح للمبتدئات

تطبيق أحمر الشفاه بكل سهولة، أنواعه ونصائح للمبتدئات وسنتعلم معاً خطوة بخطوة كيف تضعين أحمر الشفاه بطريقة صحيحة وبوقت قصير جداً.

منتجات التجميل القابلة لاعادة التعبئة، إليك 5 اقتراحات

الجميع لديه ما يكفي من العلب الفارغة، وبدلاً من أن نرمي المزيد من البلاستيك في الطبيعة بإمكاننا إعادة استخدامه. منتجات التجميل القابلة لاعادة التعبئة.

الخطوات الأساسية لتحضير البشرة قبل المكياج لإطلالة تدوم طول اليوم

تحضير البشرة جيداً قبل المكياج هو أساس سهولة توزيعه.. تابعي معنا لمعرفة الخطوات الأساسية لتحضير البشرة قبل المكياج

مصحح عيوب البشرة، كيفية اختياره واستخدامه الأمثل!

الكونسيلر يستخدم كطبقة ثانية تأتي بعد مصحح عيوب البشرة لأن المصحح يساعد على توحيد لون بشرتك هذا مقالنا لليوم عن مصحح عيوب البشرة.

روتين العناية بالجسم والبشرة – دليلك الشامل

روتين العناية بالجسم والبشرة هو عبارة عن بضعة خطوات أو ما يعرف ببرنامج يومي خاص بكِ تختاريه بعناية وحكمة لتحافظي على جسمك وبشرتك بالمظهر المثالي. لذلك سنخبرك في هذا المقال عن كل ما يتعلق بروتين العناية بالجسم والبشرة
بواسطة : | مارس 25, 2023

بشرة

التقشير الكيميائي للبشرة أنواع وفوائد وطرق طبيعية منزلية

سنتعرف في هذا المقال عن التقشير الكيميائي للبشرة وأنواعه وفوائده ومخاطره.

كريم الليل والنهار لترطيب البشرة وتغذيتها

عندما تسمعي بوجود كريم الليل والنهار لترطيب البشرة سيجعلك تحددين متى يجب تطبيق كل من هذين المستحضرين على البشرة والاستفادة القصوى منهما

فوائد ماسك العسل للبشرة وتجنب الآثار الجانبية 

يعتبر ماسك العسل للبشرة مفضلاً بالنسبة لأخصائيي التغذية وخبراء التجميل والمعالجين بالعناصر الطبيعية تابعي معنا لتعرفي فوائد العسل.

العناية بالبشرة في فصل الصيف 9 نصائح

نقدم في هذا المقال نصائح العناية بالبشرة في فصل الصيف. لذلك من الضروري أن تتبعي هذه النصائح لمحاربة مشاكل البشرة تحديداً تلك التي تظهر صيفاً.

جفاف البشرة، هل هو خطِر؟

سنخبرك اليوم هنا عن أسباب جفاف البشرة بشكل عام، كيف تعالجينها وتقين نفسك دون عناء.

العناية بالقدمين في المنزل، 6 خطوات بسيطة وسريعة

في ست خطوات فقط، سنخبرك في هذا المقال كل ما تحتاجينه لتتعلمي معنا كيف العناية بالقدمين في منزلكِ وبطرق بسيطة.

الشيخوخة المبكرة، كيف نحمي البشرة منها؟ 9 خطوات

الشيخوخة المبكرة، ما هي الخطوات التي بإمكاننا اتخاذها لمنع ظهور التجاعيد والحفاظ على بشرة شابة؟ تابعي معنا لمعرفتها.

أزياء

كيف احافظ على أناقة الشتاء رغم البرد

كيف احافظ على أناقة الشتاء رغم البرد؟ حتى نجيب على هذا السؤال ضمن مقالنا، سنقوم بطرح الاسئلة التالية.

حذاء الكعب الشفاف

أصبح حذاء الكعب الشفاف في الموضة الإختيار الأفضل الذي يمنحك مظهراً مختلفاً تماماً.

ألوان الملابس المناسبة للبشرة السمراء

من الضروري أن تتعرفي على ألوان الملابس المناسبة للبشرة السمراء تماما لكي تحظي بمظهر مشرق ومفعم بالحيوية حاولي أيضاً أن تنتبهي لفكرة أن ألوان الملابس المناسبة لها تأثير كبير على الحالة المزاجية

اختيار الوان الثياب المناسبة للبشرة الحنطية

اختيار الوان الثياب المناسبة للبشرة الحنطية ذوات البشرة الحنطية محظوظات، إذ يمتلكن خياراتٍ واسعةً من الألوان، تابعي معي لتتعرّفي على الألوان الخاصّة بكِ.

نصائح حول عطرك المفضل وكيف تدوم الرائحة طويلاً

نصائح حول عطرك المفضل وكيف تدوم الرائحة طويلاً. نصائح حول الطريقة الصحيحة لوضع العطر والحصول على أفضل نتيجة. 

6 نصائح للجسم الممتلئ، اختاري ما يناسبك من الملابس

نصائح للجسم الممتلئ, الكثيرات منّا قد يرغبن بارتداء ملابس جديدة ومن آخر صيحات الموضة ولكن دائما ما نفشل في تنسيقها تابعي معنا لمعرفة ما يناسبك من ملابس.

تريند

حفل زفاف الأميرة إيمان بنت الملك عبد الله الثاني

ضجت مواقع التواصل الاجتماعي بخبر زفاف الأميرة إيمان بنت الملك عبد الله الثاني اميرة الأردن تابعي معنا لتعرفي التفاصيل عزيزتي

كم يبلغ سعر أقراط الفنانة أحلام في الليلة الماسية؟

أحلام الفنانة الإماراتية، غالباً ما تتحول حياتها وتصرفاتها إلى تريندات، وربما أنك سمعت بالحلق الذي إرتدته في الليلة الماسية، ولابد أنك تتساءلين كم يبلغ سعر أقراط الفنانة أحلام  في الليلة الماسية؟

في يوم المرأة العالمي نساء مؤثرات حول العالم

المرأة تستطيع صنع الحضارة، إن لم تكن هي بالفعل أم الحضارات جميعاً، فهي التي تحمل وتربي وتعلم المبادئ والأخلاق والدين وهذا مقالنا "في يوم المرأة العالمي نساء مؤثرات حول العالم "

كيف نتصرف أثناء حدوث الزلزال وكيف نحدث أطفالنا عنه؟

كيف نتصرف أثناء حدوث الزلزال، أي شخص أو منطقة معرضين لكوارث طبيعية يجب أن تكوني أنت ومن حولك على علم بالطريقة الصحيحة للتصرف في حال حدوث الزلزال.

السياحة في هونغ كونغ وأفضل الأماكن لزيارتها

السياحة في هونغ كونغ من أجمل السياحات حول العالم في مقالنا لليوم سنتحدث عن الأماكن السياحية في هونج كونغ وهذا ما سجلته سارة بوب فيت في فلوغ لرحلتها

الصراصير واليرقات تصل إلى رفوف محلات الأغذية في أوروبا

آخر ما توصل إليه الاتحاد الأوروبي الأسبوع الماضي هو الحشرات حيث أصبح من المسموح تناول الصراصير واليرقات للدودة القشرية إضافة إلى النوعان اللذان سُمح بهما مسبقاً وهما يرقات الدودة الصفراء والجراد!

حفل Joy Awards اجمل الاطلالات على السجادة المخملية

اجمل الاطلالات على السجادة المخملية، يُعتبر هذا الحفل إنجاز كبير في تاريخ المملكة الفني، حيث كان على مستوى عال من جميع النواحي، وجمع أبرز الأسماء العربية في مكان واحد.

العناية الدورية بالشعر، تريند مفيد على تيك توك!

العناية الدورية بالشعر, روتين معين تقومين بتكراره طوال الشهر للحفاظ على أفضل مظهر لشعرك  من خلال استخدامك بشكل منظم للشامبو والبلسم وغيرهما من منتجات العناية بالشعر

جميلتان عربيتان في مسابقة ملكة جمال الكون لهذا العام

جميلتان عربيتان في مسابقة ملكة جمال الكون لهذا العالم اللبنانية ياسمينا زيتون والبحرينينة افلن خليفة

ماسك بدماء الطمث! ما رأي أخصائيي البشرة؟

ماسك بدماء الطمث، ستشاهدين على TikTok بعض الأشخاص يجمعون دم الدورة الشهرية في كوب الحيض ثم يقومون بوضعه على بشرتهم لفوائده المزعومة.