Farashti Logo

Farashti Magazine

Sara Magazine Hello to all our followers, I wish you a time full of joy and fun. Dear, this page introduces the magazine that was established by our specialized team.

Who Are We

Farashti Magazine (Sara Magazine) was founded by the international fitness trainer Sara PopFit,

Administrators

Sara PopFit is a fitness trainer with international training certificates.

A number of the most important creative content writers, who have achieved outstanding successes at the level of writing the most important topics, and who are working diligently to choose all that is new and distinguished in terms of ideas, sophisticated presentation and credibility.

The Magazine Goal

Helping women and girls to maintain fitness, physical and mental health, so that the magazine will be your best guide to a wonderful life. The magazine is considered the rich and true source for everything that comes to the mind of any woman or girl. It is truly a huge amount of amusement and fun hidden in the pages of the magazine, and generously presented by the wonderful Sara PopFit, who is always keen to perfect the work she does. You will never feel bored, as all topics and pages are full of excitement and interest.

Farashti Magazine - Sara Magazine

The Magazine Job

In the magazine, we offer you health topics such as diseases, problems, and proven scientific advice. In addition to everything you should know for your exercise program to have guaranteed results, along with a healthy diet and related tips, You will also find a lot of ideas that help you to look beautiful always, which is related to matters of fashion, beauty, make-up, etc. We will also keep you informed of the latest world news. Health-conscious women will love Farashti Magazine, With every issue full of fun and useful content we put out daily.

More

Hot Offers

Get to Know Spring Summer 2024 Fashion

For every girl interested in following modern fashion news, you will find fashion trends for Spring Summer 2024 Fashion in this article.

10 Ways to Control Emotional Eating

Emotional eating is a general and common problem that affects many people. In this article, learn about effective ways to get rid of them.

Met Gala 2024 Celebrities Look

Have you seen the strange looks of artists and celebrities at the Met Gala 2024? Find out all the details

Midlife Crisis in Women | How to Overcome It?

The midlife crisis in women is common among women, but what is it and how can we deal with it?

Excessive Kindness | Is It Good or Bad?

Do you suffer from excessive kindness? Do you think it is a strength or a weakness? This article will help you on how to deal with excess kindness and tenderness.

Welcome to The World of Monochrome Clothing

What is the term monochrome clothing? Do you know how to coordinate clothes in a distinctive and modern way? In this article, learn about the latest fashion trends

Vitamin B12 Sources – Get the Benefits

What do you know about vitamin B12, which is important for nerves and health? In this article, learn about the most important vitamin B12 sources

Pre-marital Care Routine for Every Bride

Where is the next bride? This article is for you and every bride, as it includes the pre-marital care routine in all its details.

Strawberries Health Benefits and Their Allergies

Pink fruit that symbolizes femininity and gentleness. Learn about the of strawberries benefits and the most delicious dishes containing them.

Answering Common Questions about Healthy Fasting in Ramadan

Follow the steps for healthy fasting in Ramadan so that your healthy fasting complements your spiritual fasting

The Most Read

Medical and Cosmetic Contact Lenses

 2023-01-03 | 5751

8 Mistakes to Avoid While Applying Eye Shadow

 2023-01-02 | 5013

12 Common Questions about Skin Care

 2023-01-02 | 5000

No-Makeup Makeup – How to Have a Natural Look

 2023-01-22 | 4891

4 Benefits of Collagen for Your Skin and Body

 2023-01-02 | 4336

Health

الإجابة عن الأسئلة الشائعة حول الصيام الصحي في رمضان

Answering Common Questions about Healthy Fasting in Ramadan

Follow the steps for healthy fasting in Ramadan so that your healthy fasting complements your spiritual fasting
يناير شهر التوعية بسرطان عنق الرحم | 8 خطوات فعالة للوقاية

January is Cervical Cancer Awareness Month

What do you know about cervical cancer and what are the methods of prevention? Follow the article for the answer
أفضل 16 نصيحة لتنظيم الوقت بين العمل والبيت

Best 16 Tips for Organizing Time between Work and Home

An important article that will help you, my dear, in organizing time in a way that is satisfactory and comfortable for you and your family.
10 أسباب لاكتئاب الشتاء عند النساء | الجانب الخفي للشتاء

10 Causes of Winter Depression in Women

Does winter make you depressed? So learn how to deal with winter depression in women
اليوم العالمي لمكافحة الالتهاب الرئوي | الإجابة على الأسئلة الشائعة

World Pneumonia Day | Get to Know It

What is pneumonia and how can we deal with it and avoid it? Learn about this disease in this article.
5 أسئلة شائعة وهامة حول سن اليأس عند النساء

5 Common Questions about Menopause in Women

Menopause is one of the most troubling topics for women, but do not worry, ma’am. In this article, you will learn everything about this important topic for you.
متلازمة المرأة الخراقة | نعمة أم نقمة في العالم المعاصر

What is Superwoman Syndrome? And How to Treat It?

Have you ever heard of Superwoman Syndrome? What is this syndrome and how can it be dealt with? Find out the answers in this fun article.
تجنبي أمراض القلب | 5 خطوات وقائية

Avoid Heart Diseases | 5 Preventive Steps

Read this article to learn how to avoid heart diseases and maintain your health and the health of your organs.
التوعية بسرطان الثدي | 3 قصص بطولية ملهمة شهر أكتوبر يمثل فترة خاصة من العام، إذ يتجلى التضامن والوعي لمكافحة سرطان الثدي، إنه الشهر الوردي، الذي يُلفت الانتباه إلى أهمية الكشف المبكر والوقاية من هذا المرض الخبيث. في هذا الشهر، نتحدى المرض وننشر الأمل والتفاؤل، ونبني جسوراً من التوعية والتضامن، فلنتذكر أن القوة تكمن في التوعية، والتوعية تنمو بالمعرفة، والمعرفة تحافظ على صحتنا وتمنحنا الأمل، فتابعي معنا عزيزتي هذا المقال للمعرفة أكثر عن سرطان الثدي وأسبابه وعلاجه. ما هو سرطان الثدي سرطان الثدي هو نمو غير طبيعي في أنسجة الثدي، يمكن أن يبدأ في أحد الثديين أو في كلاهما، يحدث عندما تبدأ الخلايا في النمو بشكل غير مسيطر عليه، يشيع سرطان الثدي في النساء، ويُعد ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء بعد سرطان الجلد، ولكن الرجال يمكن أن يصابوا أيضاً به. يمكن لسرطان الثدي أن يغزو وينمو في الأنسجة المحيطة بالثدي، ويمكنه أيضاً الانتقال إلى أجزاء أخرى من الجسم من خلال الأوعية الدموية والليمفاوية وتشكيل أورام جديدة، عندما يحدث هذا، فإنه يسمى ورم خبيث. أنواع سرطان الثدي هناك عدة أنواع مختلفة من سرطان الثدي، والتي تتطور في أجزاء مختلفة من الثدي ومنها: سرطان الثدي غير الغازي (Non-invasive Breast): يحدث في قنوات الثدي ولا ينتشر إلى الأنسجة المحيطة، وعادةً ما يُكتشف أثناء الفحص بالأشعة التلفزيونية ونادراً ما يظهر كتلة في الثدي. سرطان القنوات الغازي (Invasive ductal carcinoma): وهو النوع الأكثر شيوعاً، يخترق غشاء القنوات بدءاً من قنوات الحليب في الثدي، وينتشر إلى أنسجة الثدي المحيطة، يُشكل هذا النوع حوالي 80% من جميع الحالات. السرطان الفصيصي الغازي (Invasive lobular carcinoma): هذا النوع يتشكل في الفصوص الحليبية، وينتشر إلى الأنسجة المحيطة بالثدي، ويشكل حوالي 10- 15% من الحالات. سرطان القنوات الموضعي (Ductal Carcinoma in situ) هو نوع من سرطان الثدي في مرحلة الصفر، وينشأ في القنوات الحليبية ويعتبر حالة مبدئية؛ لأنه لا ينتشر إلى الأنسجة المحيطة. السرطان الفصيصي الموضعي (LCIS): هو حالة ما قبل السرطانية، يتميز هذا النوع بوجود خلايا غير طبيعية في الفصوص (الأجزاء الصغيرة) في الثدي. رغم أنه ليس سرطاناً فعلياً، إلا أنه يمكن أن يشير إلى احتمالية حدوث سرطان الثدي في المستقبل. سرطان الثدي الالتهابي: هو نوعاً نادراً يتطور سريعاً، ويتسبب في احمرار وتورم وألم في الثدي المصاب عند اللمس، يحدث عندما تسد الخلايا السرطانية الأوعية اللمفاوية في الجلد الذي يغطي الثدي. سرطان الثدي الثلاثي السلبي (TNBC): يُشكل حوالي 15% من جميع الحالات، وهو واحد من أصعب أنواع سرطان الثدي في العلاج، يُطلق عليه اسم ثلاثي السلبي لأنه لا يحتوي على ثلاثة علامات مرتبطة بأنواع أخرى من سرطان الثدي، وهذا يجعل من الصعب التشخيص والعلاج. أماكن بدء سرطان الثدي الثدي يتألف من أجزاء مختلفة، وكل جزء يلعب دوراً مهماً في وظيفة الثدي وتطور السرطان، إليكِ شرح وتوضيح كل جزء منهم: الفصوص (Lobules): هي الغدد التي تنتج حليب الثدي، وتسمى الأورام التي تنشأ هنا سرطان الثدي الفصيصي. القنوات (Ducts): هي التي تحمل الحليب من الفصوص إلى الحلمة، وتُسمى الأورام التي تنشأ سرطان القنوات. الحلمة (Nipple): الفتحة في جلد الثدي ومكان خروج الحليب، ويمكن أن يبدأ نوعاً نادراً من سرطان الثدي يُسمى مرض باجيت في الحلمة. الدهون وخلايا النسيج الضام: تحيط بالقنوات والفصوص وتساعد في تثبيتها، يمكن أن يبدأ نوع نادر من سرطان الثدي يُسمى ورم فيلوديس في النسيج الضام للثدي. أوعية الدم والأوعية اللمفاوية في كل ثدي: يمكن أن يبدأ النوع النادر من سرطان الثدي يُسمى الساركوما الوعائية (Angiosarcoma) في بطانة هذه الأوعية. مراحل سرطان الثدي قبل ذكر مراحل سرطان الثدي، نوضح العوامل التي تحدد هذه المراحل من الأساس وتشمل: حجم الورم. انتشار الورم إلى الأنسجة المحيطة. انتشار الخلايا السرطانية إلى العقد اللمفاوية. وجود انتشار للخلايا السرطانية عن بُعد: تقييم ما إذا كانت الخلايا السرطانية قد انتشرت إلى أجزاء أخرى من الجسم، مثل العظام أو الرئتين أو الكبد، ويؤثر ذلك في تحديد مرحلة السرطان. وجود هرمونات مستقبلة للسرطان مثل الإستروجين والبروجستيرون. وجود مُستقبل عامل نمو البشرة 2 لدى البشر (HER2): هو نوع من المستقبلات البروتينية على خلايا الثدي، وإذا زاد عدده يجعل الخلايا السرطانية أكثر عدوانية وتنمو سريعاً، وتحديد وجوده يؤثر على خيارات العلاج وتوقعات المرض. تحديد مراحل سرطان الثدي يتطلب تقييم شامل لهذه العوامل، ويُجريه الأطباء المختصون بناءً على النتائج التي حصلوا عليها من الفحوصات والتحاليل المختلفة. وتشمل مراحل سرطان الثدي ما يلي: مرحلة الصفر في هذه المرحلة يكون المرض محصور في القنوات الثديية، ولم ينتشر إلى الأنسجة المحيطة، يُطلق عليه أيضاً سرطان غير غازٍ. المرحلة الأولى يمكن تقسيم المرحلة الأولى من سرطان الثدي إلى قسمين: المرحلة الأولى أ: يكون حجم الورم الأساسي في هذه المرحلة حوالي 2 سم أو أقل، ولا يوجد انتشار إلى العقد اللمفاوية المجاورة. المرحلة الأولى ب: في هذه المرحلة، تكون الخلايا السرطانية موجودة في العقد اللمفاوية المجاورة للثدي، بدون وجود ورم في الثدي نفسه، أو قد يكون الورم في الثدي حجمه أقل من 2 سم. المرحلة الثانية تصف المرحلة الثانية سرطان الثدي الغازي، وهناك قسمين: المرحلة أ: قد لا يتم العثور على ورم في الثدي، ولكن الخلايا السرطانية قد انتشرت إلى ما بين 1- 3 عقد لمفية، أو قد يظهر ورم بحجم 2- 5 سم في الثدي مع أو بدون انتشار إلى العقد اللمفاوية تحت الإبط. المرحلة ب: الورم بحجم 2- 5 سم، وانتشر المرض إلى 1- 3 عقد لمفاوية تحت الإبط، أو الورم أكبر من 5 سم ولكنه لم ينتشر إلى العقد اللمفاوية تحت الإبط. المرحلة الثالثة تنقسم إلى ثلاثة أقسام وهم: المرحلة الثالثة أ: يزيد حجم الورم في هذه المرحلة عن 5 سم، ومع انتشار الورم إلى 1- 3 من العقد اللمفاوية المجاورة أو أحد عقد عظام الصدر، يمكن أيضاً أن ينتشر الورم إلى 4-9 عقد لمفاوية في منطقة تحت الإبط، أو يسبب تضخماً في العقد اللمفاوي الموجود في الثدي. المرحلة الثالثة ب: ينتشر الورم في هذا النوع إلى جدار الصدر أو الجلد، كما قد يكون الورم بحجم متنوع وقد ينتشر أو قد لا ينتشر إلى ما يصل إلى 9 عقد لمفاوية. المرحلة الثالثة ج: تنتشر الخلايا السرطانية في هذا النوع إلى 10 عقد لمفاوية أو أكثر في منطقة الإبط، أو العقد اللمفاوية القريبة من عظمة الترقوة، أو العقد اللمفاوية الداخلية للثدي. المرحلة الرابعة تُعرف بالمرحلة المتقدمة، إذ يمكن أن يكون حجم الورم في الثدي بأي حجم، وقد انتشر المرض إلى أجزاء أخرى من الجسم، مثل العظام والرئتين والدماغ والكبد والعقد اللمفاوية البعيدة أو جدار الصدر. وعلى الرغم من أنه لا يمكن الشفاء بشكل كامل في هذه المرحلة، لكن العلاج يمكن أن يساعد في إبطاء تقدم المرض وتحسين النتائج وتمديد أمد الحياة. علامات سرطان الثدي تتنوع أعراض سرطان الثدي من شخص لآخر، وقد تشمل علامات سرطان الثدي المحتملة: تغير في حجم أو شكل أو محيط الثدي. وجود كتلة أو تورم، والتي قد تكون حجم حبة البازلاء. وجود كتلة أو تضخم في الثدي أو بالقرب منه، أو في المنطقة تحت الإبط تستمر على مدار الدورة الشهرية. تغير في مظهر أو ملمس الجلد على الثدي أو الحلمة (انتفاخ أو تجاعيد). احمرار في الجلد على الثدي أو الحلمة. انقلاب حلمة الثدي إلى الداخل. تصلب الجلد بشكل مشابه للرخامة تحت الجلد. تقشر جلد حلمة الثدي. تسريب سائل ملون بالدم أو شفاف من الحلمة. بعض الأشخاص لا يلاحظون أي علامات على الإطلاق، ولذلك فإن الفحوصات المنتظمة مهمة جداً. أسباب سرطان الثدي يتطور سرطان الثدي عندما تتكاثر الخلايا غير الطبيعية في الثدي. ومع ذلك، لا يعرف الأطباء بالضبط ما الذي يسبب هذا المرض في البداية. ولكن تشير الأبحاث إلى أن هناك عدة عوامل تزيد من احتمالات الإصابة، وتشمل هذه العوامل: العمر: يزيد التقدم بالعمر (55 سنة أو أكثر) من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة من الرجال. التاريخ العائلي والوراثة: إذا كان لديكِ أحد الوالدين أو الأشقاء أو أقارب آخرين شُخِّصوا بسرطان الثدي، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالمرض في وقت ما من حياتك. إذ تصل نسبة 5- 10% من الحالات إلى وجود تغيرات جينية غير طبيعية واحدة تنتقل من الوالدين إلى الأبناء، ويمكن اكتشافها من خلال الاختبارات الجينية. التدخين: ترتبط استخدام التبغ بالعديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي. استهلاك الكحول: تُشير الأبحاث إلى أن تناول الكحول يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من سرطان الثدي. السمنة: يزيد الإصابة بالسمنة من خطر الإصابة بالسرطان وتكراره؛ لأن زيادة الوزن تزيد من مستويات الإستروجين في الجسم. التعرض للإشعاع: إذا كنتِ قد تلقيت علاج إشعاعي سابق، خاصةً في الرأس أو الرقبة أو الصدر، فأنت أكثر عرضة للإصابة. العلاج الهرموني: النساء اللواتي يستخدمن العلاج الهرموني، مثل الأدوية التي تحتوي على الإستروجين والبروجيستيرون، للتحكم في الأعراض المرافقة لانقطاع الحيض لديهم مخاطر أعلى للإصابة. تشخيص سرطان الثدي يُجري الطبيب فحص للثدي وسيطلب منكِ معلومات حول تاريخ عائلتك الصحي والأعراض الموجودة لديكِ، وسيوصي أيضاً بإجراء اختبارات للتحقق من وجود تغيرات غير طبيعية في الثدي، يمكن أن تشمل هذه الاختبارات: صورة الأشعة السينية (Mammogram): يمكن من خلالها اكتشاف التغيرات أو النمو غير الطبيعي في الثدي. الأمواج فوق الصوتية (Ultrasonography): يستخدم هذا الاختبار أمواج الصوت لالتقاط صور للأنسجة الداخلية للثدي. التصوير بالرنين المغناطيسي للثدي (MRI): يُستخدم للحصول على صور مفصلة وواضحة للأجزاء الداخلية للثدي. الخزعة (Biopsy): اختبار يؤخذ فيه عينة من الأنسجة أو السوائل من الثدي؛ لفحصها تحت المجهر وإجراء اختبارات إضافية. يوجد أنواع مختلفة من الخزعة مثل: الخزعة بالإبرة الرفيعة (Fine-Needle Aspiration)، وخزعة الإبرة الأساسية وفيها يُستخدم إبرة أكبر لإزالة العينة، والخزعة الجراحية. قد يوجه الطبيب المرأة إلى الجراح. ومع ذلك، فإنه لا يعني بالضرورة أن لديها سرطان أو أنها بحاجة إلى عملية جراحية، ولكن ليكون التشخيص أكثر دقة. قصص بطولية لنساء يصنعن التغيير تعرّفِ على قصص المحاربات اللواتي واجهن تحدّيات سرطان الثدي بكل شجاعة وإصرار، تلك النساء الاستثنائيات اللواتي رفضن الاستسلام وصنعن فارقاً في حياتهن وحياة الآخرين. مريم نور: الكاتبة والإعلامية اللبنانية التي اختارت العلاجات البديلة للتغلب على المرض. سامية العدوي: الدكتورة السعودية التي كسرت حاجز الصمت وشاركت تجربتها في الشفاء في كتابها الشهير باسم "مذكرات امرأة سعودية"، وحصلت على جائزة وزارة الخارجية الأمريكية لشجاعة المرأة. غادة صلاح جاد: امرأة قوية وملهمة، تعرضت لصدمة بتشخيص سرطان الثدي، ورفضت الاستسلام وبدأت رحلة قوية في مواجهة المرض، في كتابها الملهم بعنوان "الأنثى التي أنقذتني"، شاركت غادة تجربتها الشخصية، وتحدثت عن الألم والهواجس التي رافقتها في رحلتها. هؤلاء النساء القويات يشكلن مصدر إلهام وتحفيز للجميع، وتغيرت حياتهن وأصبحن رمزاً للأمل والتحدي. علاج سرطان الثدي هناك خيارات مختلفة للعلاج ولكن يعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك موقع وحجم الورم، ونتائج المختبر، وما إذا كان السرطان قد انتشر إلى أجزاء أخرى من جسمك، سيقوم الطبيب بتخصيص خطة العلاج وفقاً لاحتياجاتك الفردية. العلاج الجراحي هناك أنواع مختلفة من الجراحة تعتمد على حالتكِ، بما في ذلك: استئصال الورم (Lumpectomy): يُزال الورم ومسافة صغيرة من الأنسجة السليمة المحيطة به، وعادةً ما تُزال أيضاً بعض الغدد اللمفاوية في الثدي أو تحت الإبط للتقييم، وغالباً ما يتلقى الأشخاص الذين يجرون استئصالاً جزئياً علاج الإشعاع في الأسابيع التالية للجراحة. استئصال الثدي (Mastectomy): هو إزالة الثدي كاملاً وهو خيار آخر. في بعض الحالات، يمكن للأطباء إجراء استئصال الثدي يحافظ على الحلمة والوردية (الجلد الداكن حول الحلمة)، ويختار العديد من النساء إعادة بناء الثدي. خزعة العقدة الليمفاوية الحارسة (Sentinel Node Biopsy): هي إجراء جراحي يهدف إلى أخذ عينة من العقدة الليمفاوية الأولى التي يمكن للسرطان أن ينتشر إليها، وإذا لوحظ عدم وجود خلايا سرطانية في هذه العقدة الليمفاوية، فإنه لا يكون هناك حاجة لإجراء إزالة العقد الليمفاوية الأخرى. بواسطة هذا الإجراء، نتجنب إجراء جراحي غير ضروري؛ لإزالة العقد اللمفاوية وتقليل خطر حدوث مضاعفات مثل الورم اللمفاوي. خزعة العقدة الليمفاوية الإبطية: هو إجراء لإزالة العقد اللمفاوية المصابة بالسرطان تحت الإبط، يهدف إلى منع انتشار المرض وتقليل المضاعفات. استئصال جذري للثدي (Radical Mastectomy): إجراء جراحي يتضمن إزالة الثدي بأكمله والحلمة، مع إزالة العقد اللمفاوية الموجودة في منطقة الإبط، تحافظ العملية على العضلات في الصدر، ويُستخدام هذا الإجراء عندما يكون هناك انتشار للسرطان في الثدي أو العقد اللمفاوية القريبة. العلاج الكيميائي تُستخدم الأدوية لضعف وتدمير الخلايا السرطانية في الجسم، يؤثر هذا العلاج على الجسم بشكل شامل ويستخدم عادةً مع العلاج الجراحي لسرطان الثدي. يُستخدم العلاج الكيميائي لتقليص حجم الورم قبل الجراحة ولقتل الخلايا السرطانية المتبقية بعد الجراحة لتقليل خطر عودة السرطان، كما يستخدم أيضاً في المراحل المتقدمة لتدمير الخلايا السرطانية في أجزاء أخرى من الجسم. تترافق العلاجات الكيميائية بآثار جانبية، مثل فقدان الشعر والغثيان والتعب، يعمل فريق الرعاية الصحية على مراقبة وإدارة هذه الآثار الجانبية؛ لتحسين جودة حياة المريضة خلال فترة العلاج الكيميائي. العلاج الإشعاعي يُجرى العلاج الإشعاعي لسرطان الثدي بعد الاستئصال؛ لقتل الخلايا السرطانية المتبقية وتقليل احتمالية عودة السرطان، يُستخدم الإشعاع لاستهداف وتدمير الخلايا السرطانية، قد يسبب العلاج التعب واحمرار الجلد في منطقة العلاج، توفَر الرعاية اللازمة للتعامل مع الآثار الجانبية ودعم المريضة خلال العملية. العلاج الهرموني يعتمد العلاج الهرموني على هرمونات النمو، ويعمل على خفض مستويات الإستروجين أو منعه من الارتباط بالخلايا السرطانية، يُستخدم عادةً بعد الجراحة لتقليل خطر عودة السرطان، قد يستخدم أيضاً قبل الجراحة لتقليص حجم الورم أو لعلاج السرطان المنتشر في مراحله المتقدمة. العلاج الدوائي يمكن لبعض الأدوية أن تستهدف خصائص خلايا معينة تسبب السرطان، قد يوصي الطبيب بالعلاج الدوائي في الحالات التي ينتشر فيها سرطان الثدي إلى مناطق أخرى من الجسم. من أمثلة بعض الأدوية الأكثر شيوعاً ما يلي: نولفاديكس (Nolvadex). بروفيرا (Provera). فيمارا (Femara). زولادكس (Zoladex). تقديم الدعم النفسي لمريضة سرطان الثدي التواصل المنتظم: حافظ على التواصل المستمر معها، واستمع بعناية إلى ما تشعر به وما تعبر عنه، وقدم بعض النصائح إذا كان ذلك مناسباُ، اجعلها تشعر بالحب والاهتمام من خلال تواجدك الدائم. المساعدة في المهام اليومية: اطلب منها أن تساعدها في بعض الأمور، مثل القيام ببعض المشتريات أو المهام المنزلية الأخرى، هذا يعينها على تخفيف الضغط والتعب ويعزز الشعور بالدعم. الاهتمام برعاية الأطفال: قد تحتاج المريضة لمساعدة في رعاية أطفالها، فقدم المساعدة في هذا الجانب لتخفيف الأعباء عنها وتمكينها من التركيز على علاجها واحتياجاتها. المساعدة في التغذية: قد تشعر المريضة بالتعب وقد تجد صعوبة في تحضير الطعام، ساعدها في تحضير وجبات صحية في الأوقات التي تكون فيها مرهقة؛ وذلك لتلبية احتياجاتها الغذائية وتعزيز قوتها. توجيهها لمصادر الدعم الاحترافية: إذا تدهورت حالتها النفسية، قدم لها الدعم في العثور على طبيب نفسي متخصص يمكنه مساعدتها في التعامل مع التحديات النفسية المرتبطة بالمرض. الوقاية من سرطان الثدي لا يمكن تجنب الإصابة بسرطان الثدي تماماً، ولكن هناك بعض الإجراءات التي يمكنكِ اتخاذها لتقليل خطر اكتشافه في مراحل متقدمة، إليكِ بعض النصائح المهمة: إجراء فحوصات الثدي الروتينية: توصي الجمعية الأمريكية لمكافحة السرطان بإجراء فحص الثدي بالأشعة السينية عند بلوغ سن 35، وفحص سنوي بعد سن 40، هذا يساعد في اكتشاف أي تغيرات مبكرةش. اتباع نمط حياة صحي، والحفاظ على وزن متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة. الحد من التعرض للعوامل الضارة، حاولي تجنب التعرض المفرط للمواد الكيميائية الضارة والملوثات البيئية التي قد تزيد من خطر الإصابة ، يُرجى اتباع إرشادات السلامة والوقاية في مكان العمل والمنزل. فحص الثدي عند الطبيب: يمكنكِ فحص الثدي مرة واحدة على الأقل كل ثلاث سنوات بدءاً من سن 20، ومرة واحدة في السنة بعد سن 40، إذ يمكن لفحص الثدي السريري اكتشاف تورمات قد لا يُمكن اكتشافها بواسطة الماموغرام. في الختام عزيزتي، أنتِ قوية ورائعة بكل ما تحملينه في داخلكِ، تذكري دائماً أن الصعاب التي تواجهينها الآن لن تدوم إلى الأبد. بثقتكِ وإرادتكِ، ستتجاوزين سرطان الثدي وتعودين مليئة بالسعادة والصحة. استعيني بالأشخاص المحبين والداعمين في حياتكِ، فهم سيكونون إلى جانبكِ في كل خطوة، واحتضني الأمل والتفاؤل، فهما القوة التي تحملكِ للأمام. الأسئلة الشائعة حول سرطان الثدي كيف افرق بين غدد الثدي والورم؟ غدد الثدي الطبيعية طرية ومتحركة، وقد تسبب ألماً طفيفاً أثناء فترة الحيض، أما الأورام الثديية فعادةً لا تسبب ألماً، وتكون صلبة وثابتة. لذا يجب استشارة الطبيب للتأكد من طبيعة التغيرات في الثدي. كيف يكون وجع سرطان الثدي؟ وجع سرطان الثدي يختلف من حالة لأخرى ويعتمد على عدة عوامل مثل مرحلة السرطان وانتشاره، وقد يكون الألم متنوعاً في الشدة والطبيعة، مثل الوجع أو الحرقة أو الثقل أو الوخز، ويمكن أن يكون مستمراً أو متقطعاً، وقد يتغير مع مرور الوقت. المصادر: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/3986-breast-cancer https://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/about/what-is-breast-cancer.html https://www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/treatment.htm

Breast Cancer Awareness | Heroic Stories

The month of October is called Pink October because this month raises awareness about breast cancer and teaches methods of prevention and treatment. Follow the article to know the details.
الوقاية من القمل | 7 خطوات يجب على كل أم معرفتها

Lice Prevention | Important Tips for Mothers

Are you afraid of the annoying lice problem that annoys our children, especially during the school season? So, follow this article to learn about prevention and treatment methods.

Food Nutrition

Vitamin B12 Sources – Get the Benefits

 May 7, 2024

Strawberries Health Benefits and Their Allergies

 April 29, 2024

Healthy Nutrition in Ramadan Basics | Mistakes to Avoid

 March 8, 2024

Chestnuts Benefits and Potential Harms

 January 18, 2024

The Best 10 Drinks for Cough and Sore Throat

 December 30, 2023

Foods that Strengthen Immunity in the Winter

 November 10, 2023

10 Ways to Control Emotional Eating

 May 27, 2024

Fitness

Common Myths about Exercises

In this article, learn about Common Myths about Exercises to avoid them and do your exercises in the best way.

Does Walking Replace Exercise?

In this article, learn about walking, its benefits, and how it can help you lose weight and get a healthy body.

What is the Upper Body? The Best 10 Exercises

Today's article is dedicated to talking about upper body exercises So, if you are interested, follow the article.

Sciatica Treatment | 6 Exercises

We've all heard of sciatica, but perhaps we don't know much about it. We devoted this article to talking about it and its details.

Weight Gain after Exercise – Causes and Prevention

Have you ever suffered from weight gain after exercise? What is the reason for this gain, and how can the issue be changed? Stay with us.

Get to Know about Exercise Headache

What is a exercise headache and how do you avoid it? Learn about this type of headache in this article.
Sara PopFit

Tips to Take Care of Your Hair in Winter

Learn the most important tips for taking care of your hair in the winter to look your best
By :

10 Tricks to Hide the Double Chin

In this article, learn the most important tricks and steps to help you hide the double chin and look your best.

Anne Hathaway Beauty Secrets

Our talk in this article will be about the beautiful actress Anne Hathaway, and the secrets of her calm and natural beauty.

Fall 2023 Makeup | Latest Trends

Do you want to appear with the most beautiful looks this season? So, follow this article to know the Fall 2023 Makeup trends.

Royal Beauty Rules | Princesses Beauty Secrets

Many women and girls want to follow the rules of royal beauty to look simple and royal. Follow the article to look like a princess.

Choose the Perfect Makeup for Eye Shape

Do you struggle to choose the perfect makeup for your eye shape? This article will help you a lot in choosing the method that is right for you.

Barbie Makeup Ideas

Follow the article to learn how to apply Barbie makeup and enjoy an attractive feminine look.
Sara PopFit

Everything You Need to Know about Hyaluronic Acid

What do you know about hyaluronic acid, which is distinctive and beneficial to the skin? In this article, learn about an important skin care product
By : | December 14, 2023

Skin

مساج الوجه | كيف يمكن أن يحسن صحة بشرتك ومظهرها؟

Facial Massage to Help Your Skin

In this article, learn about facial massage and how it can help you improve the appearance, health, and radiance of your skin.

منتجات العناية بالبشرة | 4 منتجات لا يمكنكِ الاستغناء عنها في روتينكِ

4 Skincare Products that You Need in Your Routine

Are you a skincare lover? So this article will help you choose the essential Skincare Products in your routine.

تشقق القدمين: علامة على جفاف الجلد أم شيء أكثر خطورة؟

Cracked Heels | Causes and Treatment

Do you suffer from the annoying problem of cracked heels? Here is this article that will guide you to easy and available solutions.

الديرما بن .. تقنية جديدة لعلاج مشاكل البشرة

Dermapen Technology for Treating Skin Problems

Learn about Dermapen technology, which occupies many places in beauty and skin care clinics.

ما هو الريتينول .. وأهم 8 فوائد يقدمها لكِ

What is Retinol | The 8 Most Important Benefits

Have you heard about retinol everywhere but don't know much about it? Then this article is for you.

علاج ندبات حب الشباب والوقاية منها

Treating and Preventing Acne Scars

What is left behind by acne worse than it! Learn about the treatment and prevention of acne scars in this article.

ماذا تخبرنا مشاكل البشرة عن حالتنا الصحية؟

What Do Skin Problems Tell us about our Health?

What are the most important skin problems and what do you tell us? In this article, learn about the most common skin problems.

More Articles

Fashion

Get to Know Spring Summer 2024 Fashion

For every girl interested in following modern fashion news, you will find fashion trends for Spring Summer 2024 Fashion in this article.

Met Gala 2024 Celebrities Look

Have you seen the strange looks of artists and celebrities at the Met Gala 2024? Find out all the details

Welcome to The World of Monochrome Clothing

What is the term monochrome clothing? Do you know how to coordinate clothes in a distinctive and modern way? In this article, learn about the latest fashion trends

Your Comprehensive Guide to Knowing Your Body Shape

It is very important to know your body shape because this will help you choose the right fashion for you. Follow this article to determine your body shape.

Facts about the Art of Fashion Design

Do you love the world of fashion design, fashion, and clothing coordination? So, follow this article to learn more about this distinguished field.

9 Tips for Choosing University Clothes

Are you searching a lot for suitable clothes for your university life? So, learn in this article the most important tips for choosing university clothes
Sara PopFit

Trend

الأمراض النفسية والمشاهير

Mental Illnesses and Celebrities

In this article, learn about the most prominent mental illnesses and celebrities and how they affect their personal and professional lives
هل تفترس الذئبة سيلينا غوميز؟!

Selena Gomez and her Suffering from Lupus

Do you like the world-famous actress and singer Selena Gomez? So, follow this article to learn more about her and her physical and psychological suffering.
ماهو "الشخص المتيبس" المرض الذي أصاب سيلين ديون.

What is Stiff Person Syndrome that Affected Celine Dion

Learn about the stiff person syndrome that afflicted international artist Celine Dion and prevented her from singing.
ماهو مرض لايم الذي يهدد مستقبل بيلا حديد

What is Lyme Disease that Threatens Bella Hadid’s Future?

What is Lyme disease that threatens the life of Palestinian supermodel Bella Hadid? Find out the details in this article.
كم يبلغ سعر أقراط الفنانة أحلام  في الليلة الماسية؟

How Much Is the Price of Star Ahlam’s Earrings on The Diamond Night?

Ahlam, the Emirati star, her life and activities often turn into trends. And you may have heard of the earring she wore on the diamond night. And you must be wondering how much is the price of star Ahlam's earrings on The Diamond Night?
earthquake

How Do We Behave During An Earthquake And How Do We Tell Our Children About It?

How do we act during an earthquake, Anyone or area exposed to natural disasters should you and those around you aware of the correct way to act in the event of an earthquake.
Hong Kong

Tourism In Hong Kong And The Best Places To Visit

Tourism in Hong Kong is one of the most beautiful tourists around the world In our article for today we will talk about tourist places in Hong Kong and this is what Sarah Bob Fett recorded in Falog for her trip
trend cockroaches

Cockroaches and Bugs Reaches the Shelves of European Food Stores

but the latest option of ingredients that the European Union came up with last week were insects, as it became permissible to eat larvae and house crickets, in addition to the two previously allowed species, yellow mealworm and migratory locust!
awards-joy-awards

Joy Awards party, the most beautiful views of the velvet carpet

The most beautiful views of the velvet carpet, This concert is considered a major achievement in the Kingdom's artistic history, Where he was at a high level in all respects, And collect the most prominent Arabic names in one place.
hair cycling care

Regular Hair Care, Useful Trend on Tik Tok!

A certain routine that you repeat throughout the month to maintain the best appearance of your hair by regularly using shampoo, conditioner and other hair care products.