ما هو الريتينول | أهم 8 فوائد يقدمها لكِ

هل شعرتِ يوماً أنّ بشرتك باهتة وفاقدة للحياة، أو أنّ علامات التقدم بالعمر بدأت بالظهور وأصبح من الصعب إخفاؤها؟ فإن نضارة وحيوية البشرة واحدة من اهتمامات كل أنثى، ومع التقدم بالعمر تسعى إلى الحفاظ على شباب بشرتها وتبحث عن علاج يعطيها نضارة بلمسة واحدة، ولكن خلال هذه الرحلة هل سمعتِ عن الريتينول؟

يعد الريتينول واحد من أشيع منتجات العناية بالبشرة، يُلقّب بالعلاج السحري وقد تجدينه ضمن وصفات لها مسميات متعددة، “العلاج الثلاثي” و”العلاج الرباعي” وغيرها الكثير، ولكن ما صحة هذه العلاجات؟

لذلك عزيزتي سنأخذكِ معنا ضمن مقالنا هذا لتتعرفي أكثر عن هذا المركب وأهم فوائده، والأهم من ذلك طريقة استخدامه الصحيحة ومتى عليكِ تجنب استخدامه، فإذا كنتِ تريدين الحصول على بشرة تشعّ نضارة تابعي معنا.

ما هو الريتينول؟

يمكن تعريفه بأنه أحد أشكال الفيتامين أ (vit A) المنحل بالدسم، يُضاف إلى مستحضرات العناية بالبشرة بسبب فوائده المتعددة، وفي الفقرات القادمة سنطلعكِ على الفرق بين هذه الأشكال وأهم فوائدها.

لا يعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة في الطبقة الخارجية للبشرة كما تفعل باقي المنتجات، وإنما يدخل في عمق البشرة ويعمل على إضعاف الجذور الحرة وبالتالي تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، كما أنه يملك تأثير مقشر خفيف فيُحسّن من ملمس ولون البشرة.

بالنتيجة يُعطي تأثير مالئ فيُخفف من مظهر:

• الخطوط الدقيقة.
• التجاعيد.
• المسام الواسعة.

يوجد الريتنول بأشكال متعددة ويمكنكِ اختيار الأنسب لبشرتكِ بحسب نوعها، فقد تجدينه بشكل:

• كريم.
• مرهم.
• جِل.
• سيروم.

الفرق بين مستحضرات الريتينول

يوجد أنواع مختلفة لمستحضرات الريتنول في السوق وتختلف عن بعضها بالتركيز أو بالمادة الفعالة نفسها، وإليكِ أهم الفروقات:

الفرق بين الريتينول وفيتامين أ (vit A)

فيتامين أ هو فيتامين منحل بالدسم يوجد في العديد من الأغذية والمكملات الغذائية، وله فوائد مهمة لصحة الجسم والمناعة، بينما الريتنول هو أحد أشكاله ويمكن استخدامه موضعياً لتحسين ملمس ولون البشرة.

الفرق بين الريتينول والريتينوئيد

كلاهما من مشتقات فيتامين أ، والفرق الوحيد بينهما هو أن الريتينوئيد أقوى من الريتنول.

يوجد الريتنول بعدة أشكال كالكريمات والسيرومات فيُضاف له عدة مواد فعالة ويُعطى بدون وصفة طبية، بينما الريتينوئيد يحوي تركيز أعلى من المادة الفعالة ولذلك يُعتبر أقوى من الريتنول وتظهر نتائجه بشكل أسرع، يُعطى بوصفة طبية وأحد أشيع أسمائه هو الديفرين Differen®.

الفرق بين الريتينول والتريتينوين

التريتينوين هو ريتينوئيد لا يُعطى بدون وصفة طبية، يستخدم لعلاج حب الشباب وعلامات الشيخوخة المبكرة ويُعتبر أقوى من الريتنول لذلك تظهر نتائجه بشكل أسرع.

بعد أن تعرفتِ على الريتنول وآلية عمله وأشيع أشكاله، سنعدّد لكِ الآن أهم فوائده، وبعدها سنرى إن كنتِ ستضمينه إلى مجموعة عنايتكِ أم لا؟

أهم فوائد الريتينول

1. علاج حب الشباب

نحن نعلم أن السبب الرئيسي لظهور حب الشباب هو انغلاق المسام بسبب تراكم الجلد الميت والدهون، فتسبب ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء وأنواع مختلفة من البثور، وهنا يأتي دور الريتنول في منع انغلاق مسام البشرة وبالتالي محاربة ظهورها وعلاج مشكلة حب الشباب.

ولكن قد تحتاجين لشهرين من الاستخدام المستمر حتى تري النتائج، وخلال هذه المدة قد يزداد ظهور حب الشباب عند بعض الأشخاص وهو أمر طبيعي، عليكِ فقط الالتزام بالعلاج لتحصلي على بشرة نقية.

2. علاج آثار حب الشباب

هي عبارة عن بقع وردية أو حمراء أو غامقة، تظهر خلال شفاء حب الشباب وقد تبقى ظاهرة حتى بعد الشفاء بأسابيع، ويعد أحد أهم أسباب حدوثها هو قشط البثور الملتهبة وهذا يسبب أذية للبشرة وندبات قد تكون دائمة.

يعمل الريتنول على تخفيف التهاب وتورم البثور وبالتالي التخفيف من آثارها ومنع ظهورها مرة أُخرى، ومع أنه خيار ممتاز في تخفيف الآثار السطحية إلا أنه قد لا يفيد لوحده في علاج الآثار العميقة.

لذلك ننصحكِ بعدم لمس البثور أو اللعب بها، والاكتفاء بتطبيق العلاج الموضعي المناسب لتتجنّبي حدوث أي ندبات دائمة ويمكنك قراءة المقال التالي لمعلومات أكثر عن ندبات حب الشباب: علاج ندبات حب الشباب والوقاية منها.

3. الحد من البقع الداكنة (التصبغات)

تعد التصبغات مشكلة شائعة جداً وخاصةً بعد فصل الصيف بسبب التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس حيث قد نراها على الوجه أو الأيدي أو أي مكان مكشوف من الجلد.

وجدوا بعد التجربة أن استخدام الريتنول يخفف ويُفتح هذه البقع ولكن مع الاستخدام المستمر ولعدة أشهر، فإذا كانت التصبغات تزعجكِ يُفضل استشارة طبيب الجلدية لاختيار العلاج والتقنية الأنسب لكِ للتخلص منها.

4. المساعدة بتصغير المسام الواسعة

تعد المسام الواسعة واحدة من أشيع الشكاوى التي تبحث أغلب النساء عن حلّ سحري لإخفائها.

بدايةً عليكِ أن تعلمي أن المسام جزء من بشرتكِ فتسمح للزيوت والأشعار بالخروج منها ووجودها طبيعي جداً، ولكن عند تراكم الزيوت والجلد الميت ضمن المسام بسبب قلة الاهتمام بالبشرة يقودنا هذا إلى توسع زائد بالمسام لدرجة يمكن ملاحظتها.

لذلكِ عزيزتي اتّبعي روتين عناية مناسب لبشرتكِ، وأضيفي إليه الريتنول فقد لوحظَ أنه يخفف من مظهر المسام، فهو يعمل على تجديد خلايا البشرة ويمنع انسداد المسام.

لمعرفة معلومات أكثر عن أسباب هذه المشكلة وطرق علاجها يمكنك قراء المقال التالي: المسام الواسعة بالبشرة-الأسباب والعلاج

5. تخفيف الكلف

يعد الكلف من أشيع المشاكل التي تظهر أثناء الحمل، بسبب مستويات بعض الهرمونات الغير مستقرة خلال هذه الفترة، كما يمكن أن يظهر الكلف بعد التعرض الطويل لأشعة الشمس او لأي مصدر حرارة آخر.

وجدوا أن الريتنول والريتينوئيد من الممكن أن يخففوا من مظهر الكلف حتى يختفي، ولكن احذري استخدام هذه المستحضرات خلال فترة الحمل بدون استشارة طبيبكِ المعالج لأنها تملك تأثير مشوّه للأجنة.

6. علاج الصدفية

الصدفية هي اضطراب جلدي يتظاهر بنمو سريع لخلايا الجلد، ويسبب تراكم هذه الخلايا إلى ظهور طفح جلدي سميك ومتقشر بلون وردي أو أحمر.

يساعد الريتنول في إبطاء نمو الخلايا السريع، ولكن من الممكن أن يسبب تهيج في المنطقة المصابة، لذلك عليكِ استشارة الطبيب المعالج لمشاركته مع علاج آخر لتخفيف التهيج والتخريش.

7. الحدّ من علامات التمدد

قد تظهر علامات التمدد بعد الحمل أو زيادة الوزن السريعة وعدة أسباب أُخرى، وعليكِ أن تعلمي أن علاجها في البداية عندما تكون باللون الأحمر أو البنفسجي يعطي النتائج الأفضل، وعند تحولها للون الأبيض يصبح من الصعب علاجها بشكل نهائي.

ولكن يعمل الريتنول على تخفيف مظهرها لتصبح غير ملحوظة، مع الانتباه لاستشارة الطبيب قبل التفكير باستخدامه خلال فترة الحمل.

8. التقليل من التجاعيد

مع التقدم بالسن تفقد البشرة مرونتها بسبب قلة الكولاجين والإيلاستين، ويصبح من الصعب أن تحتفظ بالرطوبة لأن طبقة الأدمة تصبح رقيقة جداً.

هنا يأتي دور الريتنول والتريتينوين في تحسين مظهر الخطوط الدقيقة عن طريق إبطاء تحطم الكولاجين وإعطاؤها المرونة التي فقدتها، ولكن يحتاج الأمر عدة أشهر من التطبيق المستمر حتى تلاحظي هذا الاختلاف.

بعد أن تعرفتِ على أهم فوائد الريتنول، سنأخذك معنا لتتعرفي على كيفية الاستفادة منه بالشكل الصحيح، والأمور التي عليكِ تجنبها عند الاستخدام حتى تحصلي على النتائج التي ترضيكِ، فتابعي معنا.

طريقة الاستخدام الصحيحة للريتينول

قبل البدء باستخدام الريتنول عليكِ القيام باختبار للحساسية، عن طريق تطبيقه على منطقة صغيرة من البشرة وملاحظة أي رد فعل تحسسي كالاحمرار والحكة، في حال لم تظهر أي علامات على التحسس خلال يومين إذاً فإن استخدامه آمن لكِ.

يُستخدم مساءً فقط وستحصلين على الاستفادة المثلى عند الاستخدام بالطريقة الصحيحة، وإليكِ خطوات الروتين الليلي:

1. اغسلي وجهك جيداً بالغسول المناسب لبشرتكِ، ويفضل أن يكون لطيف على البشرة وغير حاوي على مواد لها تأثير مقشر أو مخرش، وجففي بشرتكِ بلطف.
2. استخدمي التونر المناسب لبشرتكِ وانتظري 30 دقيقة.
3. طبقي الريتنول (بحجم حبة الحمص) على الوجه كامل، وتجنبي ملامسته للعين والفم والأغشية المخاطية، وانتظري حتى يجف.
4. يمكنكِ الآن تطبيق المرطب الخاص بكِ، ويفضل أن يكون خفيف على البشرة ولا يسدّ المسام.
5. في حال كانت بشرتكِ جافة وحساسة يمكنكِ تطبيق المرطب قبل وبعد الريتينول، وتسمى هذه الطريقة بتقنية الساندويش.

والآن أنتِ تتسائلين هل أتبع هذه الخطوات بشكل يومي؟

كلا يا عزيزتي، عليكِ إدخال الريتنول بشكل تدريجي على روتين العناية، وذلك يكون بحسب الخطة التالية:

1. الأسبوع الأول والثاني: مرة مساءً كل يومين.
2. الأسبوع الثالث: ثلاث مرات مساءً في الأسبوع.

وبعد اعتياد البشرة عليه يمكنك تطبيقه بشكل يومي مساءً مع المحافظة على الترطيب المستمر خلال اليوم لتتجنّبي جفاف البشرة.

ونظراً لأهمية الترطيب المستمر عند استخدام الريتنول أعددنا لكِ مقالاً شاملاً عن الكريمات الليلية والنهارية: كريم الليل والنهار لترطيب البشرة وتغذيتها 

استخدام الريتينول تحت العين

من المؤكد أنه قد راودكِ هذا السؤال فهنالك العديد من مستحضرات الريتنول للاستخدام تحت العين، لذلك سنشرح لكِ الطريقة الصحيحة لاستخدامه والحصول على أقصى استفادة.

نحن نعرف أن الجلد حول العينين رقيق جداً لذلك تظهر علامات التقدم بالسن والتجاعيد والخطوط الدقيقة في هذه المنطقة مبكراً، وذلك بسبب حساسيتها الشديدة لأشعة الشمس والعوامل الخارجية، ومن هنا تأتي أهمية استخدام الريتينول في:

• علاج الخطوط الدقيقة والتجاعيد تحت العين

بسبب دوره المهم في تحفيز إنتاج الكولاجين وبالتالي ملئ الخطوط الدقيقة، كما أنه يعطي بشرتكِ مظهراً أكثر إشراقاً في غضون أسابيع من الاستخدام.

• علاج الهالات السوداء

تعتبر الهالات السوداء واحدة من أشيع المشاكل التي تُعاني منها السيدات، والتي تظهر بسبب تراكم الصباغ في البشرة وقد تنتج بسبب الجفاف وقلة النوم، لذلك يعتبر الريتنول خيار رائع لعلاج هذه المشكلة حيث يعمل على جعل الهالات أقل وضوحاً ويعطي المنطقة مظهر ممتلئ.

إذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة عليكِ القيام بفحوصات الدم اللازمة واتباع نمط حياة صحي وشرب كميات كافية من الماء، فهذا يعتبر جزء مهم من العلاج وعندها يمكنكِ إضافة الريتنول إلى روتين عنايتكِ.

• تخفيف التجويف تحت العين

تعد التجاويف تحت العين واحدة من علامات التقدم بالسن التي يصعب علاجها، ولكن يعمل كريم الريتنول على التقليل من ظهورها عن طريق زيادة سماكة الجلد تحت العين وبالتالي يجعلها أقل وضوحاً.

• تخفيف الانتفاخ تحت العين

يحدث الانتفاخ تحت العين بسبب احتباس السوائل ويمكن أن يظهر بسبب ترهل الجلد في هذه المنطقة، وهنا يأتي دور سيروم الريتنول في شد البشرة وتوحيد لونها وإعطائها مظهر أكثر نضارة وإشراق، وبالتالي تخفيف الانتفاخ وجعل البشرة أقل عرضة للاحتفاظ بالسوائل.

ينصح العديد من الأطباء باستخدام كريم الريتينول تحت العين، ولكنه يسبب جفاف المنطقة لذلك يفضل استخدام كريم الريتنول الحاوي على حمض الهيالورونيك للمحافظة على ترطيب المنطقة وتجنب جفافها.

إذاً مع كل هذه الفوائد ستقولين وداعاً لمشاكل تحت العين ويمكنكِ البدء باستخدام الريتنول، وذلك بتطبيق التعليمات الصحيحة التي شرحناها لكِ سابقاً، ابدأي بالتدريج مع الترطيب المستمر والحماية من الشمس وستحصلين على أروع النتائج.

محاذير استخدام الريتينول

تطبيق الريتنول بالطريقة الصحيحة وفق التعليمات التي ذكرناها سابقاً لا يكفي حتى تحصلي على النتائج المرضية لكِ، فعند استخدام الريتنول عليكِ تجنُب ما يلي:

1. التعرض المباشر لأشعة الشمس بدون تطبيق الواقي الشمسي: عند استخدام الريتنول يجب أن يصبح الواقي الشمسي صديقكِ (SPF 30 على الأقل) لتتجنبي أي حروق أو تهيج للبشرة، ويُفضل ارتداء القبعات والملابس الواقية من أشعة الشمس أثناء الاستخدام.
2. استخدام المستحضرات الحاوية على مواد لها تأثير مقشر أو مهيج للبشرة: اختاري المستحضرات اللطيفة على البشرة والتي تحوي نسبة ترطيب جيدة، وهنا يمكنكِ استشارة أخصائي ليقترح عليكِ منتجات مناسبة.
3. تطبيق الريتينول على بشرة رطبة: عليكِ تجفيف بشرتكِ جيداً والانتظار 30 دقيقة قبل تطبيق الريتنول.
4. المبالغة في كمية الريتينول المستخدم: تظن أغلب السيدات أن تطبيق كمية كبيرة من الريتنول يجعل النتائج تظهر بشكل أسرع، وهذا اعتقاد خاطئ تماماً لأنه سيسبب لكِ احمرار وتهيج بالبشرة وسيُفاقم المشاكل سوءاً، رجاءً التزمي بالتعليمات.
5. تكرار التطبيق بشكل متواصل بدون فواصل في البداية: من المهم أن تبدأي بشكل تدريجي لتتجنبي أي آثار جانبية أنتِ بغنى عنها.
6. استخدام أكثر من مستحضر حاوي على الريتينول في نفس الوقت: هذا لن يجعلكِ تحصلين على نتائج سحرية بل على العكس سيزيد حساسية بشرتكِ، التزمي بمنتج واحد وعند عدم رؤية النتائج المطلوبة يمكنكِ تغييره واستخدام التركيز الأقوى بعد استشارة الطبيب.
7. استخدام الريتنول في حال وجود جروح بالبشرة أو حروق.

التزامكِ بهذه التعليمات سيقودك للحصول على النتائج المطلوبة التي ترضيكِ.

الآثار الجانبية لاستخدام الريتينول

على الرغم من موافقة منظمة الغذاء والدواء الأمريكية FDA على الريتنول إلا أن استخدامه لا يخلو من بعض الآثار الجانبية التي قد تظهر بسبب سوء استخدامكِ وعدم اتّباعكِ للتعليمات أو بسبب حساسية بشرتكِ للمستحضر، وفي بعض الأحيان بسبب استخدامكِ لأكثر من مستحضر حاوي على الريتينول في نفس الوقت.

عادةً ما تظهر بعض الآثار عند بداية الاستخدام لفترة مؤقتة وتختفي بعد اعتياد البشرة على العلاج، وإليكِ أشيع هذه الآثار الجانبية:

• جفاف البشرة.
• تهيج البشرة واحمراها.
• حكة.
• تقشير الجلد.

قد تختلف شدة الآثار من شخص لآخر، فإذا استمرت بالظهور بعد فترة طويلة من الاستخدام وأصبحت أكثر حدة في هذه الحالة عليكِ مراجعة الطبيب المعالج لتعديل خطة العلاج بما يتناسب مع بشرتكِ.

مشاركة الريتينول مع منتجات أخرى

عند إدخال الريتنول إلى روتين العناية بالبشرة هنالك بعض المستحضرات التي تتنافر مع الريتنول وتزيد من آثاره الجانبية، ومستحضرات أُخرى تساعده في العمل وإعطاء أفضل النتائج، والآن سنذكر لكِ أشيع المشاركات التي ستسمعين عنها:

• الريتينول مع حمض الهيالورونيك

يعد حمض الهيالورونيك مرطب رائع للبشرة فيحافظ على رطوبتها من خلال إبطاء تبخر الماء منها، ونظراً لضرورة الترطيب الدائم للبشرة عند استخدام الريتنول فيُعد حمض الهيالورونيك اختيار ممتاز حيث يعمل على تهدئة تهيج البشرة.

يمكنكِ تطبيق حمض الهيالورونيك على بشرة نظيفة وانتظاره حتى يجف أو لمدة 30 دقيقة، وبعدها تطبقين الريتنول بالكمية المناسبة.

• الريتينول مع النياسيناميد

يعد النياسيناميد من مشتقات فيتامين ب٣ (vit B3) يساعد في تنقية البشرة من حب الشباب وتخفيف علامات التقدم، وعند مشاركته مع الريتنول يساعد في حماية بشرتكِ وفي مواجهة الآثار الجانبية المزعجة التي يسببها الريتنول حيث يملك تأثير مهدئ للبشرة.

يمكنك تطبيق النياسيناميد على بشرة نظيفة قبل تطبيق الريتنول، كما يمكنكِ أيضاً تطبيق تقنية الساندويش في حال كانت بشرتكِ جافة وحساسة، وذلك عن طريق تطبيق حمض الهيالورونيك أولاً ثم الريتنول وبعدها النياسيناميد مع ترك فاصل زمني بعد كل طبقة.

• الريتنول مع فيتامين سي (vit C)

يملك فيتامين سي خواص متعددة ويساعد في تفتيح البقع الداكنة وتخفيف مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وبالتالي يدعم عمل الريتينول في تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين وإعطاء مظهر ممتلئ للبشرة، ولكن كلاهما يسبب تهيج للبشرة واحمرار لذلك من الأفضل المباعدة عند الاستخدام، مثلاً استخدمي فيتامين C صباحاً والريتينول مساءً.

• الريتينول مع حمض الجليكوليك

يُعتبر حمض الجليكوليك أحد مشتقات الألفا هيدروكسي التي تعمل كمقشرات كيميائية، ونظراً لدوره المهم في تخفيف ظهور البقع الداكنة وندبات حب الشباب فيمكن أن يدعم عمل الريتينول.

ولكن بسبب التأثير المهيج للبشرة لكِلا المستحضرين فيُفضل استخدامهما بالتناوب أو استخدام جمض الجليكوليك صباحاً والريتينول مساءً.

• الريتينول مع حمض الساليسيليك

يُعتبر الريتينول وحمض الساليسيليك من العلاجات الفعالة لمشكلة حب الشباب ولكن كلاهما يسبب جفاف وتهيج البشرة، ومشاركتهما معاً سيسبب زيادة في إفراز الزيوت وسيتفاقم مظهر حب الشباب، لذلك من الأفضل المباعدة عند الاستخدام.

يمكنكِ استخدام حمض الساليسيليك صباحاً والريتينول مساءً، مع ضرورة الالتزام بالترطيب المستمر والالتزام بتعليمات الاستخدام الصحيحة لتجنب تهيج وجفاف البشرة وللحصول على نتائج ترضيكِ.

لذلك قبل استخدامكِ لأي مستحضر جديد عليكِ التأكد إن كان مناسباً لحالتكِ ونوع بشرتكِ، والأهم من ذلك إن كان هنالك تنافر بينه وبين أي مستحضر تستخدمينه بشكل يومي، وتذكري أن النتائج الجميلة تأتي بعد الاستخدام الصحيح للمستحضر الصحيح وبالوقت الصحيح.

وفي النهاية عليكِ أن تعلمي أن علامات التقدم بالعمر التي تظهر على بشرتكِ ليست إلا دليل على أنكِ استمتعتي بحياتكِ وابتسمتي من قلبكِ، فلا تكرهي وجودها بل تقبليها وأحبيها فهي جزء منكِ.

عليكِ الاهتمام ببشرتك وهنالك العديد من المستحضرات التي يمكنكِ استخدامها بدءاً من الريتينول، والآن أصبح لديكِ معلومات شاملة عن فوائده وطريقة استخدامه الصحيحة، اختاري المستحضر المناسب لنوع بشرتكِ وحالتها واستشيري الطبيب المعالج حتى يحدد لكِ خطة العلاج الأنسب.

مني ومن مجلة فراشتي نتمنى لكِ بشرة صحية تشعّ نضارة، والآن نتركك مع فقرة الأسئلة الشائعة، وإذا كان لديك أي سؤال أو استفسار يمكنك مشاركته معنا بالتعليقات.

الأسئلة الشائعة حول استخدام الريتينول

المصادر

Cleveland

Healthline

Unityskincare