كريم الليل والنهار لترطيب البشرة وتغذيتها

كريم الليل والنهار لترطيب البشرة مستحضر ضروري في خزانة كل منا، قد تستغربي الاسم، فنحن نعلم بوجود كريمات تقشير وواقيات شمسية كل منها يُسمى حسب تأثيره وفوائده على البشرة، لكن عندما تسمعي بوجود كريم الليل والنهار سيجعلك تحددين متى يجب تطبيق كل من هذين المستحضرين على البشرة. لكن لن تعرفي عمل كل منها من الاسم فقط، لذلك عزيزتي سنخبركِ اليوم:

ما هو كل من كريم الليل والنهار؟

متى يجب استخدامهما؟

ما هي فوائد كل منهما؟ وغيرها من النصائح الهامة لتعتني ببشرتكِ كما يجب.

أهمية ترطيب البشرة

لأن كل من كريم الليل والنهار غالباً ما يكون الهدف الأساسي منهما هو ترطيب البشرة فيجب أن تكوني على علم بفائدة هذه الخطوة التي يجب أن تكون أساسية في روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ، إن أهم فوائد الترطيب الصحيح والجيد للبشرة كاملة هي:

• يقلل الترطيب من احتمال الإصابة بمشاكل الجلد: يمكن أن يساعدك استخدام النوع المناسب من المرطب لبشرتك في الحفاظ على توازنها. عندما تكون البشرة جافة جداً أو دهنية جداً، تبدأ العديد من مشاكل الجلد الشائعة مثل حب الشباب في الظهور ووفقاً لطبيب الأمراض الجلدية الدكتور تيد لاين، إذا كانت بشرتك تميل إلى أن تكون دهنية، فعليك البحث عن مرطب يحتوي على مقشر. إذا كانت بشرتك تميل إلى أن تكون جافة، فابحثي عن كريم يحتوي على نسبة عالية من الزيوت وسنشرح هذه الفكرة لاحقاً بالتفصيل.
• يساعد الترطيب بشرتك على البقاء نضرة: أكثر المناطق حساسية من بشرتك تكون في الوجه والأذنين والرقبة والصدر وفي الواقع فهي أكثر المناطق عرضة للإصابة بسرطان الجلد. يمكن أن يساعد الترطيب الصحيح على إعطاء بشرتك الحساسة الدفعة التي تحتاجها لإصلاح نفسها ومواجهة العوامل الخارجية.
• الترطيب يحارب التجاعيد: هذا الشعور بالامتلاء والشد في وجهك بعد الترطيب ليس مجرد وهم ووفقاً للمجلة البريطانية للأمراض الجلدية، فإن الأشخاص الذين يقومون بترطيب بشرتهم بشكل صحيح تظهر لديهم التجاعيد بجزء بسيط فقط مقارنة بأولئك الذين يعانون من جفاف الجلد.
• الترطيب هو النهاية المثالية لحمام ساخن: الحمام الساخن يعطينا إحساساً رائعاً ومنشطاً، لكنه يزيل الرطوبة والزيوت من بشرتك لذلك خذي دقيقة واحدة فقط من وقتك لوضع بعض المرطب وستضمنين بقاء بشرتك نظيفة ومحمية من الأوساخ حيث يخلق المرطب حاجز بين بشرتك والجو المحيط، بما في ذلك الهواء البارد والجاف الذي يمكن أن يزيد من جفاف الجلد.

الفرق بين كريم الليل والنهار

الفرق بينهما هو أن الكريمات الليلية سميكة بسبب التركيز العالي للمكونات فيها والوظيفة الأساسية لها هي إصلاح البشرة وتجديدها. 

أما كريم النهار فهو غير دهني وغير لزج لتتمكني من وضعه تحت المكياج ويحمي بشكل أساسي من الأشعة فوق البنفسجية والتلوث التي تتعرض لهما بشرتك خلال اليوم.

يعمل الكريم الليلي بشكل سحري على إصلاح البشرة وإنعاشها أثناء نومك، كما يعالج الأضرار الناجمة عن التلوث والأشعة فوق البنفسجية والغبار وإن كريم الليل الغني بمضادات الأكسدة يقلل من العلامات المبكرة لشيخوخة البشرة.

أغلب الكريمات المضادة للشيخوخة هي كريمات ليلية تحتوي على عنصر الريتينول بشكل أساسي الذي يقلل من الخطوط الدقيقة ويعيد شد البشرة.

وعلى الجانب الأخر، يحتوي كريم النهار على مكونات تحمي من التعرض المكثف للشمس والأشعة فوق البنفسجية التي تخترق طبقات الجلد عميقاً فتتلف ألياف الكولاجين، مما يؤدي إلى تفاوت لون البشرة وملمسها.

كما أن بشرتنا تمتص الكريم الليلي ببطء للحصول على أفضل نتيجة أما الكريم النهاري فهو مرطب ويمنع جفاف الجلد.

أفضل سن لبدء استخدام الكريم الليلي

إذا لم يكن لديك بشرة جافة، فمن الأفضل أن تبدأي باستخدام الكريم الليلي في عمر العشرينات. يعد اختيار الكريم بناءً على نوع البشرة أمر ضروري، وإلا فسيؤدي ذلك إلى رد فعل تحسسي.

يعتمد اختيار كريم الليل على نوع البشرة والعمر.

قبل وضع الكريم الليلي، من الضروري إزالة المكياج وتنظيف البشرة أيضاً ضعي الكريم على وجهك بالكامل ما عدا الجفون ومنطقة محيط العين.

فوائد كل من كريم الليل والنهار

فوائد كريم الليل

1. يقوم الكريم الليلي بترطيب الأجزاء الجافة من وجهك.
2. يهدئ البقع الحساسة في وجهك.
3. كما أنه يضمن أن تكون بشرتك متجانسة كملمس ولون.
4. كريم الليل يعزز إنتاج الكولاجين في بشرتك.
5. يساعد الكريم أيضاً في تحسين الدورة الدموية وإمداد الخلايا بالمغذيات.
6. يقلل  التجاعيد والخطوط في وجهك.
7. يجعل بشرتك ناعمة ونضرة.
8. يساعد بشرتك على استعادة مرونتها.
9. يساعد في تجديد الخلايا الميتة ويغذي بشرتك.

فوائد كريم النهار

1. يقوم بترطيب البشرة بعد غسلها أو تنظيفه حيث لا تزيل المنظفات (سواء كانت صابون أو مواد هلامية أو غسول) الأوساخ فحسب، بل تزيل أيضًا طبقة الحماية الدهنية من وجهنا لذلك نحن بحاجة إلى كريم لترطيب وتغذية وحماية بشرتنا.
2. تحتوي كريمات النهار على SPF للحماية من الأشعة فوق البنفسجية في أشعة الشمس.
3. تقوم بإغلاق المسام لمنع دخول الأوساخ والغبار.
4. يمكن أن تعالج كريمات النهار البقع الحمراء وجفاف الجلد.
5. تقلل اللمعان الناتج عن زيوت البشرة. 
6. تحضر البشرة لامتصاص المنتجات الأخرى التي نضعها.

اختيار كريم الليل والنهار حسب نوع البشرة

كريمات الليل والنهار  ليست منتجاً واحداً يناسب الجميع، بل يجب اختيارها حسب نوع بشرتك، تابعي معنا لتتعرفي على كريم الليل والنهار الأنسب حسب نوع بشرتك:

كريم الليل والنهار للبشرة الجافة

تشتمل أفضل كريمات الليل للبشرة الجافة على المرطبات مثل حمض الهيالورونيك بالإضافة إلى المرطبات مثل السكوالين أو الزيوت للمساعدة في تنعيم البشرة وترطيبها وتوحيدها. 

ويجب أن تكون غير حاوية على مواد مقشرة قوية.

وبالنسبة لكريم النهار للبشرة الجافة فإذا كانت بشرتك جافة ومشدودة أو متقشرة خلال الشتاء، فاستخدمي كريم مغذي ومرطب للغاية لتعويض نقص الدهون في بشرتك. استخدمي المنتجات ذات القوام الكريمي الذي يخترق الجلد بسرعة دون أن يترك وراءه طبقة دهنية لامعة.

كريم الليل والنهار للبشرة الدهنية (المعرضة لحب الشباب)

البشرة الدهنية (اللامعة) تحتاج أيضا إلى الترطيب! 

أولئك الذين يعانون من بشرة دهنية معرضة لحب الشباب هم أكثر عرضة لاحتقان المسام، ويمكن أن يشعروا بوجود الدهون على الوجه في الصباح. لمنع انسداد المسام اختاري كريم ليل خفيف بقوام هلامي  وإن تجريد الجلد من الزيت بشكل كامل خاصة إذا كان روتين العناية ببشرتك يتضمن منتجات إزالة اللمعان أو منتجات مضادة لحب الشباب يمكن أن يسبب تعويضاً مفرطاً كرد فعل فتنتج بشرتك المزيد من الزيت. يمكن لمكونات مثل حمض الجليكوليك أو اللاكتيك أن تقشر بشرتك بلطف وتفتح المسام.

اختاري كريم نهاري خفيف وسائل لا يخنق بشرتك بل يغذي ويوازن إنتاج الدهون ويزيل التصبغات. 

كريم الليل والنهار للبشرة الحساسة

بالنسبة للبشرة المعرضة للاحمرار أو التهيج أو الحساسية أو الجفاف المفرط ، فإن استخدام كريم ليلي يعمل على ترطيب حاجز الجلد وإصلاحه هو الأكثر أهمية. اختاريك كريم يحوي زيوت نشطة إنزيمياً للتغذية والترطيب مع تقوية حاجز الدهون وتخفيف التهيج.

تحتاج البشرة الحساسة (بوجود البقع الحمراء  والتهيج ) إلى لمسة لطيفة، لذلك اختاري كريمات نهارية مضادة للحساسية وغير كوميدوينيك لا تسبب تهيجات بل تحافظ على الماء في بشرتك وتحميها من خلال تكوين حاجز واقي.

طريقة تطبيق كريم الليل والنهار لترطيب البشرة

طريقة تطبيق كريم الليل

يقترح أطباء الأمراض الجلدية أن تقومي بوضع كريمات الليل بعد تنظيف بشرتك ليلاً  للتأكد من أن مكوناته تدخل عميقاً فيها. في الواقع ، من المفترض أن يكون تجديد الخلايا في أقصى حد له خلال 10 مساءً و 2 صباحًا ، لذا يُنصح بوضع الكريم الليلي قبل ذلك تماماً.

بعد التنظيف وتطبيق السيرومات، قومي بتدفئة كمية من الكريم في راحة يدك وتدليكها على وجهك في حركات دائرية لأعلى.

طريقة تطبيق كريم النهار

لتحقيق أقصى قدر من الفائدة، يجب وضع كريم النهار على بشرة نظيفة وخالية من أي شوائب. 

خذي كمية صغيرة من الكريم وقومي بتدفئتها بيديك.

باستخدام أطراف أصابعك، دلكي بشرتك بعناية، بدءاً من منتصف وجهك إلى الخارج. قومي بحركات دائرية صغيرة لمساعدة الكريم على اختراق الجلد وتنشيط خلايا الجلد.

ضعي كريم النهار أيضًا تحت ذقنك وعلى رقبتك فهي مناطق غالباً ما يتم تجاهلها وذلك للحفاظ على مرونة الجلد التي تقل مع تقدم العمر.

نصائح هامة: كريم الليل والنهار لترطيب البشرة

• لا تضعي أي من هذه الكريمات في المنطقة حول عينيكِ أبداً.
• ضعي المرطب على بشرة نظيفة، واختاري الغسول الأنسب لنوع بشرتك.
• استخدامك للكريم النهاري لا يغني عن استخدام الواقي الشمسي.
• طبقي كل من كريم الليل والنهار بحركة دائرية لطيفة على وجهك وباتجاه الأعلى وذلك لتقوية دوران الدم.
• احرصي على استخدام منتجات عالية الجودة ومن إنتاج شركات موثوقة كي لا تسبب الضرر لوجهك.

أسئلة شائعة حول كريم الليل والنهار لترطيب البشرة

الخلاصة

ضعي ملاحظة صغيرة يا عزيزتي بجانب سريرك تذكركِ كم أنت جميلة وكم تستحقين كل العناية، خططي لروتين يومي من العادات الصحية لتحافظي على جسمك وصحتك والتزمي بها وستتغير حياتك كاملة نحو الأفضل.