342

باختلاف أنواع البشرة، تختلف أيضاً أنواع المسام على الجلد، لكنها تتحول إلى مشكلة حين تتحول إلى مسام واسعة وتظهر بشكل واضح على بشرة الوجه، قد تشاهدين بعض التجارب على الانترنت لفتح المسام وغلقها، ولكن في الحقيقة أن الأمر ليس كذلك، المسام لا تفتح أو تغلق، إنها ببساطة تتوسع وتمتد، يمكن اتباع روتين للوقاية من توسعها مستقبلاً، لكن لا يمكن اخفائها أو تضييقها.

ربما سمعتِ أن تبخير الوجه يساعد على فتح المسام، لكن في الحقيقة أن التبخير يساعد على جعل المواد الدهنية داخل المسام تنزلق، وبالتالي يسهل اخراجها، هنالك الكثير من المعلومات الخاطئة والعلاجات الكاذبة لهذه المشكلة، لذلك لا بد من تشخيص الأسباب الحقيقية لها ومعالجتها.

ما هي المسام؟

المسام هي الفتحات الصغيرة الموجودة على سطح البشرة، تساعد الجسم على التعرق والتبريد، تنتج مادة دهنية تسمى الزهم، التي تعمل على ترطيب البشرة، والحفاظ عليها ناعمة ونضرة، لكن بتأثير عدة عوامل قد تتوسع المسام وتظهر بشكل واضح على البشرة، مما يسبب مشكلة للكثير من الناس.

أسباب المسام الواسعة

أسباب المسام الواسعة
أسباب المسام الواسعة

تظهر المسام الواسعة مع التقدم بالعمر، تقول طبيبة الأمراض الجلدية جين وو “يرغب الجميع بالعودة إلى بشرة الطفولة الرقيقة الخالية من العيوب، عندما كانت المسام غير مرئية، لكن مع التقدم بالعمر تميل المسام إلى الظهور بشكل أكبر، وتتوسع بتأثير عدة عوامل:

الوراثة  

الجينات من العوامل الهامة التي تلعب دوراً كبيراً في حجم المسام، غالباً إذا كان والديكِ لديهما مسام واسعة، ستواجهين المشكلة ذاتها.

الشيخوخة

مع التقدم بالعمر يفقد الجلد الكولاجين والإيلاستين، وهي عبارة عن بروتينات تقدم الدعم الهيكلي للجلد، مما يسبب توسع المسام. 

انتاج البشرة للزيت

يكثر انتاج الزيت في منطقة الجبهة والذقن والأنف، لذلك تظهر المسام بشكل أوسع في هذه المناطق من الوجه، يعد العرق وبقايا المكياج والأوساخ من أكثر أسباب انسداد المسام في هذه المنطقة مما يؤدي إلى توسع المسام، لذلك يجب التخلص منها وغسل الوجه بشكل جيد قبل النوم.

التعرض لأشعة الشمس

كثرة التعرض لأشعة الشمس دون حماية، يؤدي إلى تلف الجلد وزيادة سماكته، فتتوسع المسام، ويؤدي أيضاً إلى تكسر الكولاجين والإيلاستين، وإزالة الماء من البشرة، مما يقلل من تماسك الجلد ويزيد في ترهله، وبالتالي تظهر المسام بشكل أوضح.

التغيرات الهرمونية

تبدأ المسام بالتوسع منذ بداية البلوغ نتيجة التغيرات الهرمونية، تبدأ الغدد الدهنية بإنتاج المزيد من الزيوت، قد تلاحظ بعض الفتيات زيادة توسع المسام في فترة الدورة الشهرية، هذه الفترة التي تترافق غالباً مع ظهور البثور.

المسام المسدودة

يؤدي عدم تنظيف البشرة إلى تراكم الدهون والخلايا الميتة مسببة انسداد المسام، وبالتالي توسعها.

علاج المسام الواسعة منزلياً

علاج المسام الواسعة منزلياً
علاج المسام الواسعة منزلياً
  • اتباع روتين العناية بالبشرة: يشمل روتين العناية بالبشرة تنظيفها بشكل يومي، لتجنب انسداد المسام والحفاظ عليها صحية ومنتعشة، والحفاظ على ترطيبها ونعومتها باستخدام مرطب مناسب، وكذلك استخدام التونر بشكل يومي الذي يعمل على شد المسام، العناية الصحيحة ببشرتكِ ستجعل المسام تبدو أقل وضوحاً.
  • عند شراء منتجات العناية بالبشرة، ابحثي عن منتجات غير زوائية، هذا يعني أنها لن تسد المسام، المنتجات التي تسبب انسداد المسام، ستزيد من مشكلة المسام الواسعة، عند اختيارك لأي منتج ستقومين بتطبيقه على وجهكِ، تأكدي من أنه خالي من الزيت ولا يسد المسام.
  • تنظيف الوجه مرتين يومياً لمنع انسداد المسام، التنظيف اليومي يجعل المسام نظيفة ومنتعشة، ويمنع تراكم الدهون، استعملي الماء الدافئ وليس الساخن، لأنه قد يسبب تهيج الجلد مما يجعل المسام تبدو بشكل أوضح، واختاري غسول يومي خالي من الزيت لا يغلق المسام، اغسلي وجهكِ بلطف صباحاً وقبل النوم لضمان بشرة نظيفة وصحية.
  • استخدمي الريتينيول وهو نوع من فيتامين A يجعل مسامكِ تبدو أضيق، يعمل على زيادة تجدد الخلايا وفتح المسام، وهو محفز لانتاج الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة، اختاري أحد منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الريتينيول، أفضل وقت لاستعماله هو قبل النوم، لأنه يزيد من حساسية البشرة من أشعة الشمس، يسبب الريتينيول تهيجات خفيفة للبشرة، لتجنب الحساسية قومي بغسل وجهكِ، ثم انتظري 30 دقيقة قبل استعمال المنتج إذا كنتِ حامل أو مرضع تجنبي استعمال المنتج.
  • إذا كنتِ تعانين من حب الشباب، استعملي منتج يحوي على حمض الساليسيليك، تشير  المنتجات التي تحوي حمض الساليسيليك بنسبة بسيطة قابلة للاستخدام اليومي، إذا تسبب المنتج لكِ بأي حساسية استعمليه مرة كل يومين.

اقرأي أيضاً: حب الشباب لا يعاني منه الشباب فقط.

  • استعملي الواقي الشمسي في كل مرة تخرجين من المنزل، حتى لو كان الجو غائماً، تحتاج بشرتكِ للحماية من أشعة الشمس، كثرة التعرض لأشعة الشمس تجعل البشرة تفقد تماسكها، وبالتالي تتوسع المسام، اختيار واقي شمسي مناسب لبشرتكِ بعامل حماية 50 أو أكثر يساعد على حماية بشرتكِ من أشعة الشمس، للاطلاع على المزيد حول اختيار الواقي الشمسي المناسب لبشرتكِ، اختبري معرفتكِ بواقي الشمس
  • عاملي بشرتكِ بلطف: يؤدي التدليك أو الفرك إلى تهيج البشرة، مما يسبب توسع المسام، كذلك الضغط على البشرة لاستخراج الرؤوس السوداء يسبب ظهور المسام بشكل أوضح، لذلك عليكِ علاج الرؤوس السوداء بطريقة صحيحة وتجنب حفر البشرة والضغط عليها. انظري أيضاً الرؤوس السوداء الأسباب والعلاج.
  • استخدمي ماسكات الطين التي تمتص الزيت وتعيد للوجه توهجه الطبيعي، الكاولين هو طين طبيعي يساعد في استخراج الدهون الزائدة، ينتج عنه مسام أصغر، يمكن دمج ماسكات الطين مع مكونات أخرى لحل مشكلات البشرة، مثل الفحم الذي يسحب الزيت، أو حبيبات فيتامين E للحفاظ على رطوبة الجلد، يمكن استعمال ماسك الطين أسبوعياً.
  • استخدمي منتجات انتاج الكولاجين مثل الريتينيول الذي يمنع توسع المسام، وفيتامين ج وهو مضاد أكسدة يعزز انتاج الكولاجين، وحمض الجليكوليك الذي يساعد على تجديد الكولاجين وتقشير الجلد الميت. للمزيد حول فوائد الكولاجين 4 من فوائد الكولاجين لبشرتكِ وجسمكِ.
  • رطبي بشرتكِ بشكل يومي للوقاية من جفاف البشرة وتهيجها، مما يسبب توسع المسام
  • التقشير المنزلي: التقشير هو إزالة الخلايا الميتة من طبقات الجلد العلوية، ويجعلها أكثر نعومة، هناك نوعين من التقشير: 

التقشير الفيزيائي: عن طريق مركبات مليئة بالحبيبات يمكن أن تشعري بها بيديكِ، هذه الحبيبات تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح البشرة.

التقشير الكيميائي: تحوي المقشرات الكيميائية على أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي، تشتق أحماض ألفا هيدروكسي من مكونات طبيعية، حمض الجليكوليك من قصب السكر، وحمض الماليك من خل التفاح، وحمض اللبنيك من الحليب، وحمض الستريك من الحمضيات، هذه الأحماض قابلة للذوبان في الماء، وقادرة على تحسين ملمس الجلد الخشن وتنعيمه، وتحسين لون البشرة الباهت والمتفاوت، و شد التجاعيد وإخفاء الخطوط الدقيقة، وهي مثالية للبشرة الدهنية وتعالج البشرة الحمراء والمتهيجة، مع ذلك يجب التخفيف من مرات التقشير لأنه يسبب تجريد البشرة من الحاجز الطبيعي الذي يحميها، مما يسبب لها الجفاف والالتهاب، لذلك عليكِ اختيار المقشر المناسب لبشرتكِ.

العلاجات الطبية للمسام الواسعة

العلاجات الطبية للمسام الواسعة
العلاجات الطبية للمسام الواسعة

عندما تبدو المسام واضحة بشكل كبير، يجب اللجوء إلى عيادات صحة الجلد، التي تقدم عدة أنواع من العلاجات منها:

  • التقشير الكيميائي: علاج ممتاز لتضييق المسام، يعمل التقشير الكيميائي على إزالة الطبقة الخارجية التالفة من البشرة بواسطة محلول حمضي لتحسين ملمس البشرة، تختلف أنواع التقشير بحسب تركيز الحمض المستخدم في التقشير، يعمل على عدة أعماق للبشرة سطحي أو متوسط أو عميق، حسب النتيجة المطلوبة، سيحدد طبيب الأمراض الجلدية الخاص بكِ نوع التقشير المناسب لبشرتكِ، كل نوع من أنواع التقشير الكيميائي له  محلول خاص به، ويعطي نتائج مختلفة، يفيد التقشير المنزلي والتقشير الكيميائي والضوء النبضي المكثف في تقليص المسام وتضييقها، للمزيد حول التقشير الكيميائي التقشير الكيميائي للبشرة أنواع وفوائد وطرق منزلية
  • الليزر: يعمل الليزر على تجديد تعزيز الكولاجين عن طريق تسخين الكولاجين، مما يساعد على تقليص المسام الواسعة، وإخفاء ندبات حب الشباب ، يعمل الليزر الاستئصالي وغير الاستئصالي في تنظيم الكولاجين وتحفيزه مما يساعد على تقليص المسام، يعمل الليزر على حل عدة مشاكل في البشرة عن طريق تقشير الطبقة العليا للبشرة، و تعزيز انتاج الكولاجين في الأسفل، لذلك يحتاج علاج الليزر إلى زيارة  مركز العلاج لمدة أربع إلى ثمان أسابيع.

تقول الدكتورة جين وو” يمكن لعلاجات الليزر أن تحدث فرقاً ملحوظاً أكثر من العلاجات المنزلية، وبنتائج تدوم لفترة أطول، بحسب نوع الليزر المستخدم.

  • العلاجات الموضعية: لم تثبت أي كريمات موضعية فعاليتها في تضييق المسام، لكن يمكن لاستخدام النياسيناميد الموضعي في تقليص تدفق الزيت، مما يساعد في منع توسع المسام، يمكن أيضاً لأحماض الألفا وبيتاهيدروكسي، والريتينيول في تقليص المسام عن طريق تذويب الدهون وإبقاء المسام نظيفة.
  • التونر: له خصائص قابضة لاحتوائه على الكحول، مما يؤدي إلى استنفاذ الزيوت الأساسية للبشرة، مما يؤدي إلى تقليص المسام. لذلك يرتبط التونر بأذهاننا بتقليص المسام.
  • الأدوية الموصوفة: يمكن أن يصف طبيب الأمراض الجلدية بعض أنواع الأدوية لعلاج المسام الواسعة، وحب الشباب، مثل منتجات الريتينويد القوية(Retin-A® (tretinoin) التي تعتبر أقوى من باقي الخيارات، لكنها تحتاج إلى وصفة طبية.

تقول الدكتورة جين وو” بالنسبة للمرضى الذين يعانون من حب الشباب النشط، يمكن وصف الأدوية عن طريق الفم، مثل Accutane® (أيزوتريتينوين) أو سبيرونولاكتون لعلاج حب الشباب، تمل هذه الأدوية على تقليل انتاج الزيوت، مما يؤدي إلى تقليص المسام.

  • الوخز بالابر الدقيقة: طريقة فعالة لملء الجلد وتقليص المسام، تقول الدكتورة جين وو” نستخدم جهاز الوخز بالإبر الدقيقة لعمل ثقوب صغيرة في الجلد، بإبر ناعمة جداً ومعقمة مما يخلق صدمة صغيرة في الجلد ، مما يحفز استجابة التئام الجروح. يؤدي ذلك إلى إنتاج الكولاجين ، الذي يقوي البنية الداعمة حول المسام “. 

لا يعتبر اجراءً مؤلماً، لكن قد تشعرين ببعض الانزعاج، بعد الجلسة سيبدو وجهكِ متهيجاً قليلاً.

نصائح للوقاية من المسام الواسعة

نصائح للوقاية من المسام الواسعة
نصائح للوقاية من المسام الواسعة
  • عدم التركيز في المسام: تقول الدكتورة جين وو” يميل الناس إلى التركيز على مسامهم، والنظر بالعدسة المكبرة، نصيحتي هي التخلص من المرآة المكبرة، لا أحد ينظر إلى وجهكِ عن كثب”
  • تنظيف الوجه صباحاً ومساءً: كشفتِ الدراسات أن حجم المسام يتغير على مدار اليوم، لاحظ أطباء الأمراض الجلدية تقلص واضح في المسام صباحاً بعد غسل الوجه، لذلك يساهم تطهير الوجه يومياً في الحفاظ على تقلص المسام، وعدم تمددها، لا يتعلق الأمر بتطهير المسام فقط، بل الحفاظ على ترطيبها أيضاً، لأن قلة الرطوبة تساهم في زيادة إفراز الدهون للحفاظ على مستوى معين من رطوبة الجلد مما يؤدي إلى توسع المسام
  • حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة: تقلل الشيخوخة من تماسك البشرة، وتسبب فقدان الجلد لمرونته وتماسكه، ويبدأ الجلد بفقدان الأنسجة المرنة والبروتين، فتبدأ المسام بالظهور بشكل واضح، لذلك من الأفضل اتباع روتين لحماية البشرة من الشيخوخة المبكرة.
  • اتباع عادات صحية للحفاظ على صحة الجلد، مثل الحصول على النوم الكافي، يسمح النوم للبشرة التعافي من الإجهاد اليومي، ويعيد للبشرة الصحة والنضارة، وعدم الحصول على قسط كافي من النوم يسبب جفاف الجلد وفقدان الرطوبة والبشرة الباهتة وكذلك توسع المسام، ويحمي البشرة أيضاً من الهالات السوداء, للمزيد الهالات السوداء تحت العين، الأسباب والعلاج.
  • اتباع نظام غذائي صحي: نظامكِ الغذائي ينعكس بشكل مباشر على بشرتكِ، الافراط في تناول السكر يضر بشكل كبير بصحة البشرة، يضر السكر بالبشرة لأنه يسبب ربط ألياف الكولاجين مما يسبب الضرر للكولاجين والإيلاستين بالبشرة، فيصبح الجلد مترهل وجاف، وتظهر المسام بشكل واضح، يمكنكِ استبدال السكريات بالفواكه والخضار للحفاظ على صحة بشرتكِ، وتعزيز انتاج الكولاجين في الجلد، انظري أيضاً أطعمة غنية بالكولاجين تساعد في انتاجه طبيعياً.
  • التطهير الصحيح للبشرة: التنظيف الخاطئ للبشرة يسبب ترك أوساخ وبكتيريا تسبب الرؤوس السوداء، لذلك يجب معرفة الطريقة الصحيحة لتنظيف البشرة وتطهيرها، باستخدام غسول مناسب يطهر البشرة من الدهون الزائدة والأوساخ، ويحافظ على رطوبة البشرة، والحفاظ على استخدام التونر بشكل يومي، للحفاظ على مسام طبيعية، من المهم التركيز على تنظيف البشرة والحفاظ عليها صحية ومنتعشة، مع الحفاظ على رطوبتها.
  • عدم الضغط على البشرة وفركها بعنف، لأن ذلك يسبب زيادة توسع المسام، بإمكانك تدفئة البشرة بمنشفة ساخنة قليلاً، قبل غسل الوجه، سيساهم هذا في تسهيل إزالة الأوساخ من البشرة وفتح المسام.
  • لا تعرضي بشرتكِ لأشعة الشمس المباشرة، وحاولي تخفيف مدة تعرضكِ لأشعة الشمس، وحافظي على تطبيق  الواقي الشمسي كلما خرجتِ من المنزل، انظري أيضاً كيفية التعامل مع حروق الشمس.
  • الترطيب مهم جداً للوقاية من توسع المسام، عليكِ الاهتمام باختيار مرطب مناسب لبشرتكٍ، يعمل على تحسين ملمس البشرة، وتغذيتها بالعناصر الضرورية لها، ويمنع تشكل الدهون التي تسبب الرؤوس السوداء والمسام الواسعة، لاختيار كريم الترطيب المناسب: كريم الليل والنهار لترطيب البشرة وتغذيتها.
  • تعتمد دورة تجديد الجلد على خلق خلايا كيراتينية جديدة تندفع نحو الأعلى لتحل مكان الطبقة القديمة التالفة عند تقشرها، لكن قد تتسبب عدة عوامل في ابطاء هذه العملية مثل الشيخوخة المبكرة، التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، انخفاض التمثيل الغذائي، هذه العوامل تبطئ من تكوين الخلايا الكيراتينية، مما يؤدي إلى تراكم الدهون وتوسع المسام، التحكم الفعال في نسيج البشرة يعتمد على تطهيرها وترطيبها، مما يساعد بشكل كبير في الحفاظ على المسام ضيقة وصحية.

لا تنسي أن عملية تحسين نسيج الجلد، والحفاظ على صحة المسام، تستغرق وقتاً قبل رؤية أي نتيجة، يحتاج الأمر من مدة ست أشهر إلى السنة للحصول على البشرة التي تحلمين بها، لذلك يجب اتباع روتين العناية بالبشرة وتطبيق النصائح السابقة للحصول على بشرة صحية وأكثر نعومة، والتخلص من مسكلة المسام الواسعة. دمتِ بخير.

الأسئلة الشائعة حول المسام الواسعة

هل يوجد علاج نهائي لمشكلة المسام الواسعة؟

لا يوجد علاج نهائي لمشكلة المسام الواسعة، لكن بإتباع روتين العناية بالبشرة بشكل صحيح، يمكن تقليص المسام وتضييقها، والوقاية من الاصابة بتوسع المسام مستقبلاً.

هل يوجد علاجات طبيعية لتضييق المسام في المنزل؟

يساعد ماسك الطين على التخلص من الدهون الزائدة مما يمنع توسع المسام، ويمكن أيضاً استخدام قناع الطماطم والليمون لتقليص حجم المسام، لأن الطماطم معروفة بخصائصها القابضة، ويعمل الليمون على تطهير وتعقيم البشرة، لكن قد يسبب هذا القناع الحساسية لبعض أنواع البشرة، لذلك يجب اختباره على جزء صغير من اليد، قبل تطبيقه على البشرة.

المصادر

healthline

medicalnewstoday

قد يهمكِ أيضاً:

كيف اتخلص من البطن السفلى؟

12 سؤال شائع حول العناية بالبشرة