اختبري معرفتك بواقي الشمس

عندما ترتفع درجات الحرارة معلنةً حلول فصل الصَّيف، نُسارع إلى الخزانة لإخراج علبة واقي الشمس التي اشتريناها في العام الماضي، ولكن المشكلة الوحيدة هنا تكمن في أنَّ واقي الشمس، شأنه شأن المنتجات الموجودة في صيدلية المنزل، لديه مدَّة صلاحية، لذا فإنَّ العلبة القديمة قد لا تكون ذات فعالية جيدة، فمن الخطأ أن نعتقد أنَّ تاريخ انتهاء الصَّلاحية المطبوع على المنتجات هو مُجرد اقتراح من الجهة المُنتجة.

تعرفي في هذا المقال على واقي الشمس، وأهم المعلومات التي يجب معرفتها حوله، فهو مهم وأساسي في جميع الأوقات.

واقي الشمس وتاريخ الصلاحية

إنَّ واقي الشَّمس المنتهي الصَّلاحية لن يعمل كما يجب، كما أنَّه سيزيد من فرص تعرُّضك للحروق الشَّمسية، والحروق الشَّمسية لا يقتصر أذاها على الشُّعور بالألم وحسب، بل يمكن أن تزيد من خطر إصابتك بسرطان الجلد.

ومن الجدير بالذِّكر أنَّه في حال أحضرت معك علبة واقي الشمس إلى الشاطئ، ووضعتها تحت حرارة الشَّمس وأشعتها فوق البنفسجيّة، فإنَّ ذلك قد يُفسدها قبل انتهاء مدَّة صلاحيتها.

حقائق عن واقي الشمس

تابعي القراءة لعلَّك ستجدين معلومات أخرى لا تعرفينها عن موضوع الوقاية من أشعة الشَّمس، ومن الممكن لهذه المعلومات أن تحمي بشرتك من مخاطر الأشعة الشمسية. اختبري معلوماتك عن الوقاية من أشعة الشَّمس من خلال هذه الأسئلة السَّريعة:

عامل الوقاية الشمسي

• صح أم خطأ: عامل الوقاية الشَّمسي يُمثِّل المدَّة الإضافية التي يمكنك قضاءها تحت الشمس، وذلك قبل أن يصيبك حرق شمسي مقارنةً بحال عدم استخدامك لواقي الشَّمس.

• الجواب: صح

إن عامل الحماية من الشمس أو SPF هو اختصار للمصطلح الإنجليزي Sun Protection Factor، وهو نظام يستخدم لقياس فعالية كريم واقي الشمس في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، فمثلاً SPF30+ قدرته على منع الأشعة فوق البنفسجية عالية، لأن واقي الشمس بعامل حماية SPF30+ يسمح بوصول 3.3% من الأشعة فوق البنفسجية إلى بشرتك.

اقرأي أيضاً: روتين العناية بالجسم والبشرة – دليلك الشامل

كمية واقي الشمس

• صح أم خطأ: تكفي كمية صغيرة من واقي الشمس لتغطية كامل الجسم.

• الجواب: خطأ

للاستفادة من أقصى فعالية للواقي الشَّمسي عليك أن تضعي كميةً كافيةً منه، استخدمي كميةً بحجم الكأس المخصص للجرعات الصغيرة، وكرّري دهنها كل ساعتين.

مؤشر الأشعة فوق البنفسجية

• صح أم خطأ: مؤشّر الأشعة فوق البنفسجية هو مقياس يساعد على فهم مقدار هذه الأشعة التي يتعرض لها جسمك في يومٍ معين.

• الجواب: صح

مُؤشِّر الأشعة فوق البنفسجية هو بالفعل مقياس يُساعدك على فهم مقدارها التي يتعرَّض لها جسمك في يوم معين، وفي مكانٍ محدَّد. يمتد المقياس من الدرجة واحد (منخفض) إلى 11 (بالغ)، إجمالاً يدلُّ المؤشِّر ذو القيمة المنخفضة على الخطر الضَّئيل لأشعة الشَّمس، أو للأشعة الفوق البنفسجية، أمَّا الأرقام الأكبر فتعني وجود أشعة وخطر أكبر.

مبدأه يشبه مبدأ توقعات حالة الطقس، فهو يراعي الارتفاع والحماية التي توفرها طبقة الأوزون ومدى تغطية الغيوم وغيرها من العوامل لكي يُنبِّه من الأيام أو المناطق التي تُعتبر خطرة على نحوٍ خاص.

تذكَّري: الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم والنوافذ لتصل إلى بشرتك وتؤذيها (مُسببة الالتهاب وعلامات الشَّيخوخة وسرطان الجلد)، حتى في الأيام غير المُشمسة، أو التي قد ينخفض فيها مؤشر مقياس الأشعة. يمكنك الحصول بسهولةٍ على هذه الأرقام بالتَّفصيل من خلال مواقع الانترنت المختصَّة بالأحوال الجوية مثل Accuweather.com  أو Weather.com.

مستحضرات التجميل وواقي الشمس

• صح أم خطأ: إذا كانت مستحضرات التجميل أو المرطبات التي تقتنيها مزوَّدة بعامل حماية من الشَّمس، فلست بحاجة عندئذٍ لوضع المزيد من واقي الشَّمس على وجهك.

• الجواب: خطأ

تعطيكِ مستحضرات التَّجميل أو المرطبات التي تحتوي على عامل حماية بفائدةٍ إضافية، ولكنَّها بالتأكيد لا تكفي لحمايتك طوال اليوم. على الرَّغم من أنَّ هذه المنتجات تحتوي على عامل حماية من الشَّمس، إلا أنك ستضطرين لاستخدام كمية كبيرة جداً منها، وإلى إعادة تطبيقها مراراً وتكراراً، لذا فمن غير المنطقي أن تستخدمي هذه المنتجات كواقي الشمس.

يقترح الأطباء تطبيق المرطِّب أو مستحضر التجميل المزوَّد بعامل حماية، ومن ثمَّ إلحاقه بواقي الشَّمس قبل بثلاثين دقيقة من خروجك في الشَّمس. كما يُحذرك الأطباء أيضاً من أن مستحضر التجميل الحاوي على عامل حماية 15، وواقي الشَّمس الحاوي على عامل حماية 15، لأنهما بالطبع لا يعادلان عامل الحماية من الدرجة 30، إذ لا وجود هنا للأثر التَّراكمي.

اقرأي أيضاً: كريم الليل والنهار لترطيب البشرة وتغذيتها

واقي الشمس ومرات الدهن

• صح أم خطأ: واقي الشمس المحتوي على عامل حماية مرتفع الدَّرجة، لا داعي لإعادة دهنه لعدَّة مرَّات.

• الجواب: خطأ

في حين أنَّ واقي الشمس المزوَّد بعامل حماية من الدرجة 50 أو أكثر، يمكن أن يُقدِّم لك حماية أكبر بقليل من غيره، إلا أنَّه لا يختلف عن واقيات الشَّمس الأخرى من حيث عدد المرَّات التي يجب أن يُعاد تطبيقه فيها.

زيت جوز الهند وحروق الشمس

• صح أم خطأ: زيت جوز الهند مفيد في حالة الحروق الشَّمسية.

• الجواب: صح وخطأ

هذا السؤال مخادع، فمن جهة سيُساعدك زيت جوز الهند على تخفيف الحرق الشَّمسي بعد الإصابة به وحدوث الضَّرر، حيث أن جميع المرطبات بما فيها زيت جوز الهند والأدوية الفموية المضادة للالتهاب مثل الايبوبروفين “ibuprofen” ومضادات التأكسد الموضعية مثل فيتامين C، هي كلها علاجات يمكنك استخدامها بعد وقوع الإصابة بالحرق الشَّمسي، وذلك من أجل تخفيف أثر الالتهاب.

العيون وحروق الشمس

• صح أم خطأ: يمكن أن تُصاب العيون بحرقٍ شمسي.

• الجواب: صح (رغم فظاعة الأمر)

الأشعة فوق البنفسجية الصَّادرة عن الشَّمس يمكن أن يتعدى أذاها جلد جفن العين ليطال القرنية والعدسات ومناطق أخرى من العين، لذا يجب أن تحمي عينيك بنظارات الشَّمس  ذات النوعية الجيدة. ابحثي عن نظارات شمس تعترض 99 إلى 100 بالمئة من الإشعاع فوق البنفسجي الطويل UVA والمتوسط UVB، و75 إلى 90 بالمئة من الضَّوء المرئي.

كما نخص عاشقات الموضة بهذا الخبر السَّار: إنَّ ألوان العدسات وتدرُّجاتها لا تُؤثِّر على مدى فعاليتها في اعتراض الأشعة فوق البنفسجية. احرصي فقط على ارتداء النظارات الشَّمسية ذات المقاس المناسب لك، بحيث تكون ثابتة وملتصقة بالوجه ولا تتحرَّك من موضعها أثناء الحركة، مع العلم أنَّ النَّظارات ذات العدسات العريضة، وذات الشَّكل الملتف حول العينين هي كفيلة بحماية عينيك من جميع الزوايا.

الشمس وسرطان الجلد

• صح أم خطأ: التعرُّض للشَّمس هو العامل الوحيد المُسبب لسرطان الجلد.

• الجواب: خطأ

بالرُّغم من أنَّ الإشعاع فوق البنفسجي الطويل UVA والمتوسط UVB هما سببان رئيسيان لسرطان الجلد، إلا أنهما ليسا السّببين الوحيدين، فبعض حالات سرطان الجلد وراثية، والبعض منها يحدث لسببٍ غير قابلٍ للتَّحديد.

الأسئلة الشائعة حول واقي الشمس