سواء كنت تبحثين عن علاج بسيط للعناية بالبشرة أو ترغبين في الاستمتاع بطقوس العناية بالبشرة، فإن الهدف هو نفسه فقط أضيفي بعض البخار لروتين العناية ببشرتك، حيث إن الحصول على بخار للوجه هو رفاهية لا نحصل عليها كثيراً هذه الأيام ويندرج تحت العناية بالبشرة المتقدمة للأمراض الجلدية، ويعد تبخير الوجه خطوة قياسية لعلاجات الوجه داخل العيادة وعادةً ما يتبع ذلك تنظيفاً شاملاً للوجه، حيث إنه يهدف إلى تنعيم البشرة وفتح المسام وتحضيرها للاستخراج أو التقشير أو الماسكات، ومع ذلك فإن القيام بهذه الخطوة الحاسمة للعناية بالبشرة في المنزل هو قصة مختلفة.
وسواء كانت بشرتك جافة باستمرار أو باهتة أو ببساطة متعبة، فإن الحيلة للحصول على بشرة صحية ومتوهجة يمكن أن تكون تبخير بشرة الوجه، ولهذا السبب سنعرض لك أيتها الجميلة في مقالنا كل ما تحتاجين معرفته حول تبخير الوجه، من الفوائد المحتملة له وطرق تبخير الوجه المختلفة وبعض المخاطر المحتملة لهذا الإجراء وغيرها من النصائح التي ستساعدك لتحقيق أكبر فائدة.
ما هو تبخير الوجه؟
يعتبر تبخير الوجه أسلوب للعناية ببشرتك ويتضمن تعريض الوجه لبخار الماء الدافئ لفتح المسام و تنظيف البشرة بهدف تهدئة وتنشيط بشرة وجهك، ويتم ذلك عن طريق استخدام أجهزة بخار الوجه التجارية أو ببساطة الماء الساخن والمناشف و الزيوت والأعشاب الأساسية أو علاجات المنتجع الصحي .
حيث يمكن لنظام التبخير الأسبوعي أن ينظف بشرة وجهك تماماً ويعزز إنتاج الكولاجين و الإيلاستين، ويعزز الدورة الدموية ليمنح بشرتك توهجاً طبيعياً و جلسات تبخير الوجه مع العلاج العطري يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والشعور بالانتعاش.
فوائد تبخير الوجه
لقد ازدادت شعبية عملية تبخير الوجه في الآونة الأخيرة لأنها بسيطة للغاية وتعطي نتائج على المدى الطويل وإليك بعض الفوائد المحتملة لهذه العملية:
- تنظيف الوجه: يمكن أن تساعد حرارة البخار ورطوبته على منح بشرتك تنظيفاً عميقاً و شاملاً، حيث يفتح البخار المسام ويطلق زيت البشرة الطبيعي (الزهم)، كما أن تراكم الأوساخ والشوائب التي تؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء و البثور في البشرة المعرضة لحب الشباب يمكن التخلص منه بسهولة أكبر بعد التبخير.
- تعزيز الكولاجين والإيلاستين: يعزز البخار تكوين الكولاجين والإيلاستين، مما يساعد على شد ومرونة بشرتك الأمر الذي يجعلك تبدين أصغر سناً.
- تحفيز الدورة الدموية: يعمل التبخير على زيادة الدورة الدموية، ويمكن أن يمنحك تدفق الدم الإضافي مظهراً أكثر حيوية وصحة.
- تهدئة البشرة: بالإضافة إلى كونه مفيداً للبشرة الحساسة، يعد تبخير وجهك طريقة رائعة للاسترخاء والتنفس والتركيز لمدة خمس إلى عشر دقائق.
- ترطيب البشرة: يعمل بخار الوجه على تعزيز إنتاج زيوت البشرة الطبيعية والتي يمكن أن تساعد في ترطيب بشرتك، حيث تحافظ الزيوت الطبيعية على بشرتك ناعمة وملساء ومرنة وتساعد على امتصاص المنتجات الموضعية في نظام العناية بالبشرة.
- منع إفراز الزهم: يتم إنتاج هذا الزيت الطبيعي عن طريق الغدد الدهنية لتليين بشرتك وشعرك، ولكن عندما ينحصر الزهم تحت سطح بشرتك فإنه يخلق أرضاً خصبة للبكتيريا ويسبب حب الشباب و الرؤوس السوداء، ونظراً لأن تبخير الوجه يفتح المسام فإنه يمكن أن يساعد في تحرير الزهم ومنع تكون البثور.
- الحفاظ على درجة حموضة البشرة: قد يساعد البخار في الحفاظ على درجة حموضة صحية لبشرتك، حيث قد تساعد الجلسات في غرفة البخار على تعزيز توازن الرقم الهيدروجيني عن طريق توفير الأحماض الأمينية الأساسية التي تنتجها الغدد الدهنية في الجلد، كما يتمتع الخبراء الآخرون بقدرة البخار القوية على إعادة توازن الغدد الدهنية المفرطة النشاط التي تسبب حب الشباب واضطرابات الجلد الأخرى.
- تنفس البشرة وتخفيف الاحتقان: يمكن للحرارة و الرطوبة الناتجة عن تبخير الوجه أن تساعد في فتح الجيوب الأنفية، مما يسمح لك بالتنفس بعمق أكبر و تخفيف الاحتقان الناتج عن الحساسية ونزلات البرد، كما يمكن للزيوت الأساسية مثل زيت الأوكالبتوس أيضاً أن تخفف من احتقان الجيوب الأنفية.
- امتصاص منتجات العناية بالبشرة: يمكن أن يساعد التبخير بشرتك على امتصاص المنتجات التي تستخدمينها عليها بشكل أفضل، ونظراً لأن البخار له تأثير منعم على بشرتك فسيكون أكثر نفاذية عندما يحين وقت تطبيق بقية المنتجات في روتينك.
- الشعور بالاسترخاء: إن تبخير وجهك أمر يبعث على الاسترخاء بشكل لا يصدق، في حال كنت تبحثين عن إضافة رائعة لروتينك الليلي للعناية بالبشرة فمن المؤكد أنه من المفيد التفكير في تبخير وجهك، كما يمكنك إضافة بعض الروائح المهدئة باستخدام الأعشاب أو الزيوت العطرية للعلاج العطري لتأخذي جلسة البخار الخاصة بك إلى مستوى آخر تماماً من الهدوء.
- التكلفة القليلة: يمكنك القيام بعملية تبخير الوجه دون الحاجة إلى إنفاق أموال طائلة للحصول على جلسة بخار للوجه في المنتجع الصحي للاستمتاع بالفوائد العديدة لهذا الإجراء، حيث يمكنك القيام بها في المنزل باستخدام مجموعة الأدوات الموجودة لديك بالفعل.
طرق تبخير الوجه
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها الاستمتاع بهذا العلاج متعدد الاستخدامات للبشرة سواء كان في المنزل أو في الخارج، ويمكن أن يكون بسيطاً ومجانياً أو فاخراً ومكلفاً حسب اختيارك أنت ومحفظتك ومن هذه الطرق:
أجهزة بخار الوجه التجارية
تتوفر العديد من أجهزة بخار الوجه التجارية للمستهلكين وتختلف أسعارها بشكل كبير، حيث تأتي أجهزة بخار الوجه التجارية بميزات و أدوات ملحقة مختلفة لإزالة الرؤوس السوداء والعيوب.
يمكن أن يؤدي سوء استخدام طرق وأجهزة تنظيف الوجه إلى إصابة الجلد والإصابة بالعدوى وفقًا لـ AAD، حيث يوصي أطباء الجلد بالتعامل بلطف مع بشرة الوجه وقراءة التعليمات المرفقة لهذه الأجهزة.
علاجات المنتجع الصحي
قد تكون علاجات السبا (SPA) هي الخيار الأكثر تكلفة، حيث تقدم بعض المنتجعات الصحية عروضاً للوجه تتضمن عدة جلسات، وقد يشمل علاج الوجه في المنتجع الصحي مجموعة متنوعة من العلاجات بما في ذلك علاجات الطين والتقشير والتدليك والماسكات بالإضافة إلى التبخير.
نظراً لأن جميع المنتجعات الصحية ستقدم علاجات مختلفة للوجه، لا يستطيع الباحثون تحديد ما إذا كانت علاجات السبا لها أي فوائد أو كيفية مقارنتها بأجهزة بخار الوجه التجارية.
طريقة تبخير الوجه في المنزل
يمكنك أيضاً تبخير وجهك في المنزل باستخدام الأدوات الموجودة في مطبخك أو حمامك، والأمر ليس بسيطاً مثل الاستلقاء على وعاء من الماء المغلي، لكنه ليس معقداً على الإطلاق ويمكن القيام به بسهولة في المنزل، وإذا سبق لك أن أخذت حماماً ساخناً لفترة طويلة أو استخدمتي الساونا في صالة الألعاب الرياضية فأنت على دراية بهذا المفهوم بالفعل.
ولبدء روتين تبخير الوجه كل ما تحتاجين إليه هو الماء الساخن ومنشفة و5 دقائق على الأقل:
- نظفي بشرتك تماماً، حيث يساعد ذلك في إزالة أي انسداد و يجهز بشرتك للحصول على أقصى قدر من فوائد البخار.
- املئي جهاز البخار بالماء المقطر أو ماء ميسيلار وهو أكثر نعومة على الجلد ولن يسبب تراكماً في جهاز البخار الخاص بك.
- اغلي الماء، ويمكنك استخدام الغلاية سيجعل الخطوة التالية أسهل.
- انقلي الماء المغلي إلى وعاء عازل للحرارة، ويفضل أن يكون زجاجياً أو سيراميكياً.
- قومي بتأمين شعرك إذا كنت تريدين أن يحصل وجهك بالكامل على فوائد التبخير، لذلك اربطي شعرك للخلف بشكل آمن.
- احصلي على منشفة وتأكدي من أن المنشفة كبيرة بما يكفي لتحيط برأسك و الوعاء.
- ضعي المنشفة على الجزء الخلفي من رأسك وانحني فوق الوعاء، وتأكدي من لف المنشفة حول الوعاء لاحتجاز البخار.
- قومي بعملية التبخير لمدة جلستين مدة كل منهما 5 دقائق، وامنحي بشرتك استراحة سريعة بعد 5 دقائق، وتأكدي من أن وجهك على بعد حوالي 20 – 25 سم وفقاً لتوجيهات دليل جهاز البخار الخاص بك للتأكد من ألا تحرقي بشرتك أو تسببي في تورمها، وبالنسبة لجلستك الأولى يمكنك أيضاً البدء بفترتين مدة كل منهما 3 دقائق لتري كيف يؤثر البخار على بشرتك.
- اشطفي وجهك بالماء الفاتر واتركيه حتى يجف، حيث ستكون بشرتك أكثر حساسية من المعتاد بعد ذلك لذا لا تفركيها وإلا قد يسبب ذلك تهيجاً للبشرة.
- اتبعيه بالسيروم ثم المرطب، حيث تعتبر السيرومات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك مفيدة بشكل خاص لأنها تتراكم بالفعل في الرطوبة بعد البخار.
- يمكنك المتابعة باستخدام ماسك الوجه، ويعد هذا وقتاً رائعاً لوضع الماسك أيضاً قبل الترطيب للمساعدة في التخلص من سموم بشرتك.
الأعشاب والزيوت المستخدمة في تبخير الوجه
يستخدم الناس مجموعة متنوعة من التقنيات لترطيب بشرتهم وتنظيفها، وبينما يبحث بعض الأشخاص عن أفضل المنظفات والمرطبات للوجه يستخدم البعض الآخر بخار الماء.
على الرغم من أن وعاء بسيط أو وعاء من الماء الساخن يمكن أن يفي بالغرض ومع أنه لا وجود لدليل علمي يؤكد فعاليته أو يقيم سلامته، إلا أن بعض الأشخاص يضيفون الملح والليمون والشاي الأخضر والأعشاب والزيوت الأساسية إلى الماء.
ومن المهم أن يكون اختيارك للأعشاب والزيوت جيداً للحصول على فوائد تبخير الوجه بالأعشاب والزيوت المذهلة، إليك أبرز الزيوت التي يمكنك استخدامها:
- زيت اللافندر: هذه العشبة رائعة للبشرة الجافة وتعطي شعوراً بالاسترخاء.
- زيت إبرة الراعي (Geranium): يعد مادة طبيعية مشتقة من زهرة إبرة الراعي وتعمل على شد البشرة.
- زيت الكافور: خيار جيد إذا كنت تعانين من حب الشباب.
- زيت الخزامى: يعالج زيت الخزامى البشرة الجافة أو الأكزيما، ويعتبر مفيداً جداً للاسترخاء.
ويمكنك استخدام الأعشاب الآتية:
- البابونج: تبين أن البابونج يمكن أن يساعد في الحد من التهاب الجلد وخاصة لدى البشرة الحساسة، ويعمل على تنظيف المسام المغلقة وتطهيرها ويخلصها من الزيوت والأوساخ المتراكمة.
- إكليل الجبل: قد يكون هذا العشب العطري خياراً جيداً لأولئك الذين لديهم بشرة دهنية ويعد مناسباً لجميع أنواع البشرة بما فيها البشرة الحساسة، ويحد من تكون الرؤوس السوداء و يطهر البشرة من البكتيريا و الزيوت المتراكمة في المسامات ويخلصها من بقايا الجلد الميت و بالتالي الحد من ظهور حب الشباب.
الآثار الجانبية لتبخير الوجه
لا يعد تبخير الوجه جيداً لمجرد الاسترخاء، بل يمكنه أيضاً تنظيف المسام و جعل بشرتك أكثر تقبلاً للعناية بالبشرة، ومع ذلك يمكن أن يسبب ذلك مشاكل للبشرة أيضاً عند القيام به بشكل غير صحيح.
وعلى الرغم من أن تبخير الوجه يبدو غير ضار إلا أنه ليس مناسباً للجميع، والآثار الجانبية لتبخير الوجه خفيفة عموماً ولكنها قد تسبب مشاكل للأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية معينة.
لذلك قبل إضافة إجراء تبخير الوجه إلى روتين العناية بالبشرة، استشيري طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك وفكري في الآثار الجانبية التالية:
- السمط: هذا نوع من الحروق يمكن أن ينتج عن تعرض الجلد للماء أو البخار بدرجة حرارة عالية، حيث يمكن أن يصبح البخار أكثر سخونة من الماء المغلي، لذلك من الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند تبخير وجهك، واتركي الماء لبضع دقائق حتى يبرد قبل أن تضع وجهك بالقرب منه.
- الالتهاب: إذا كنت تعانين من حالة جلدية التهابية مثل الأكزيما أو الوردية أو التهاب الجلد، فقد يؤدي التبخير إلى تهيج الأعراض وتفاقمها، ويمكن أن تؤدي درجة حرارة البخار المرتفعة إلى تمدد الأوعية الدموية مما يؤدي إلى زيادة الالتهاب خاصة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
- الجفاف: يعزز التبخير إفراز الزيوت الطبيعية مما يؤدي إلى بشرة رطبة بشكل طبيعي، ولكن يجب على الأشخاص ذوي البشرة الجافة بشكل استثنائي توخي الحذر، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم.
نصائح لتبخير الوجه بشكل أفضل
بغض النظر عن طريقة تبخير الوجه التي تختارينها اتبعي الخطوات الخمس التالية لتبخير الوجه لتحسين تجربتك مع هذا الإجراء:
- نظفي وجهك: يجب أن يكون تنظيف الوجه دائماً الخطوة الأولى (بعد إعداد جهاز البخار) فالتطهير أمر بالغ الأهمية، ويجب أن تكون بشرتك خالية من الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة حتى لا تصل إلى المسام المفتوحة.
- جربي عمليات الاستخراج: من الأفضل التعامل مع عمليات الاستخراج بواسطة متخصص، وهي طريقة لتنقية المسام عن طريق عصر الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء، يجب أن تتم محاولة الاستخراج في المنزل فقط بعد تبخير الوجه وإذا كان لديك أداة استخراج معقمة مثل مزيل الرؤوس السوداء الملتف.
- استخدمي ماسكات الوجه: تتقبل بشرتك بشكل خاص المنتجات بعد التبخير، مما يجعله الوقت المثالي لتطبيق ماسك الوجه المفضل لديك.
- ضعي التونر: يساعد تونر الوجه على إغلاق المسام حتى لا تتسلل الشوائب غير المرغوب فيها وتبطل جميع فوائد التبخير.
- رطبي بشرتك: ضعي المرطب أخيراً للتأكد من احتفاظ بشرتك بجميع فوائد تبخير الوجه، فقط تأكدي من اختيار المرطب المناسب لبشرتك.
وإذا كنتِ تخططين لإضافة حمام بخار الوجه إلى روتين العناية ببشرتك، فتأكدي من اتباع النصائح التالية لتحقيق أقصى استفادة منه مع حماية بشرتك، وفيما يلي بعض النصائح التي يجب عليك فعلها عند تبخير الوجه:
- قومي بتنظيف وجهك قبل التبخير لإزالة أي مكياج أو أوساخ.
- استخدمي منشفة لإنشاء خيمة فوق رأسك أثناء التبخير لاحتجاز البخار وزيادة فوائده.
- قومي بتبخير وجهك لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق لتجنب التعرض المفرط و احتمال تلف الجلد.
- اتبعي ذلك بتقشير لطيف أو ماسك للوجه لمزيد من التنظيف والتغذية للبشرة.
- قومي بترطيب بشرتك بعد التبخير للحفاظ على ترطيبها والحفاظ على نضارة بشرتك.
- ويمكنك القيام بتبخير الوجه مرة أو مرتين أسبوعياً، على الرغم من أن التردد المناسب لك يعتمد على نوع بشرتك وكيفية استجابتها مع هذا الإجراء.
ما لا يجب عليك فعله عند تبخير الوجه:
- لا تقومي بتعريض وجهك للبخار لفترة طويلة جداً أو بشكل متكرر، حيث قد يؤدي ذلك إلى جفاف البشرة أو تهيجها.
- لا تستخدمي الماء المغلي للتبخير لأنه قد يسبب الحروق، لذلك اختاري الماء الساخن في درجة حرارة آمنة.
- لا تضغطي كثيراً أو تفركي بشرتك بقوة أثناء أو بعد التبخير، لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الحاجز الواقي للبشرة.
- لا تنسي حماية بشرتك من الشمس بعد التبخير، لأنها قد تصبح أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية.
- لا تقومي بتبخير وجهك إذا كنت تعاني من أمراض جلدية معينة مثل الوردية أو البشرة الحساسة، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
وأخيراً أيتها الجميلة يمكن أن يكون تبخير الوجه وسيلة جيدة وبسيطة لتحسين صحة وحيوية بشرتك، و يمكنك البدء برحلة العناية ببشرتك من خلال جلسات البخار أو الانغماس في حمام مشبع بالبخار، حيث يساعد البخار على فتح المسام وإزالة الأوساخ والشوائب العالقة في الجلد ويمنحك شعوراً جميلاً بالانتعاش.
لذلك لا تترددي في تجربته ولا تنسِ أن تشاركينا في التعليقات تجربتك مع تبخير الوجه ولا تنسِ أيضاً القيام بعملية التبخير بشكل صحيح ومستمر كي تستمتعي بالمزايا وتحصلي على بشرة خالية من التجاعيد، نضرة وصحية دون الحاجة إلى إنفاق الكثير من الوقت والمال في ذلك.
لا تنسِ فراشتي متابعة قناة سارة بوب فيت على اليوتيوب للحصول على أفضل التمارين الرياضية المجانية وأفضل المعلومات فيما يخصّ اللياقة البدنية
https://www.youtube.com/@SaraPopFitBestTrainer
الأسئلة الشائعة حول تبخير الوجه
هل نقوم بتنظيف بشرتنا قبل أو بعد تبخير الوجه؟
نعم، إذا كنت ستضيفين تبخير الوجه إلى روتين العناية بالبشرة في المنزل، فتأكدي من التنظيف مسبقاً وإجراء تنظيف لطيف آخر بعد البخار وقبل المضي قدماً في بقية روتينك.
كم مرة يتم عمل بخار للوجه؟
أولاً ننصحك بشرب بعض الماء قبل البدء في جلسة بخار الماء للوجه، حيث أن التعرض للبخار يسبب خروج الماء بنسبة كبيرة من الجسم، كما يجب عدم استخدام بخار الماء للوجه لفترة تزيد عن 15 دقيقة كحد أقصى، ويفضل أن تكون أقل من ذلك (5 إلى 10 دقائق) ويقتصر استخدامه على مرة أو مرتين أسبوعياً حتى لا يسبب التهاب البشرة.
هل بخار الوجه يسبب تجاعيد؟
لا، لأن البخار يقوم بتعزيز إنتاج الكولاجين نتيجة زيادة تدفق الدم إلى الوجه و وصول العناصر الغذائية والأكسجين إليه، مما يؤدي إلى تحسين مرونة البشرة و يقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
كتابة: حلا خليفه
المصادر:
اترك تعليقاً