نصائح للعناية بشعركِ في فصل الشتاء

هل هناك أجمل من تلك اللحظات التي تسترخين فيها بجانب المدفأة تتناولين مشروباً ساخناً ومغطاة ببطانية ناعمة ودافئة؟ هل هناك أجمل من تلك الأوقات؟ إنه فصل الشتاء وسحره الخاص وعلى الرغم من جمال الشتاء لكن هنالك العديد من الخطوات التي عليكِ القيام بها للعناية بشعركِ وبشرتكِ في فصل الشتاء.

مثلما نحمي أجسامنا من البرد يجب أيضاً أن نحمي شعرنا، يمكن للبرد أن يسبب لفروة الرأس الجفاف والتقشر ويسبب للشعر الخشونة والضعف، لذلك يحتاج شعرنا للحماية وعناية خاصة في فصل الشتاء.

أسباب تعب الشعر في فصل الشتاء

خلال فصل الشتاء تنقص كمية الرطوبة من الهواء فيصبح جافاً، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وجفاف فروة الرأس فتتشكل مادة قشارية على الرأس وهي ما يُعرف بالقشرة وهنالك العديد من السلوكيات في فصل الشتاء التي تزيد من قشرة الرأس أهمها:

• ارتداء القبعات:

تزداد قوة الميكروبات المسببة لقشرة الرأس في الحرارة المرتفعة لذلك عند ارتداء قبعة صوفية ترتفع درجة حرارة الرأس وتزداد القشرة.

• عدم غسل الشعر:

تقل مرات غسل الشعر في الشتاء بسبب البرد، وإذا تم إهمال غسل الشعر لعدة أيام يتكاثر فطر الملاسيزية على الرأس مسبباً كميات أكبر من القشرة.

• شرب كميات أقل من المياه:

في فصل الشتاء لا نستهلك كمية مناسبة من الماء بسبب برودة الطقس مما يسبب الجفاف الذي يُعتبر المُسبب الرئيسي للقشرة

• استخدام أدوات التصفيف الحراري:

مجفف الشعر الحراري أو مكواة الشعر وأجهزة التمليس والتجعيد كلها تسبب الجفاف في فروة الرأس وبالتالي تشكل القشرة.

• الهواء الساخن والجاف:

الجلوس بجانب المدفأة أو قرب أجهزة التكييف التي تعطي هواءً ساخناً يسبب زيادة قشرة الرأس بسبب تعرض الرأس للهواء الجاف.

نصائح للعناية بشعركِ في فصل الشتاء

 كي تحافظي على شعركِ قوياً وناعماً في فصل الشتاء عليك اتباع النصائح التالية:

• رطبي شعركِ بشكل عميق:

تعتبر ماسكات علاج الشعر اجراء وقائي ممتاز للعناية بشعركِ في فصل الشتاء، يقول الدكتور مايكل ماي الحاصل على شهادة دكتوراة في زراعة الشعر” خلال فصل الشتاء يُسبب الهواء البارد جفاف الشعر لذلك عليكِ ترطيب شعركِ بشكل أكبر في فصل الشتاء” 

هنالك العديد من الماسكات الطبيعية التي تحتوي على مكونات طبيعية مغذية ومرطبة مثل العسل والبيض يعمل هذا الماسك على تغذية بصيلات الشعر وتعزيز نمو الشعر وتنعيمه وترطيب الخصلات الجافة حيث يحتوي صفار البيض على الببتيدات القابلة في الذوبان في الماء والتي تعمل على ترطيب الشعر وتحفيز نموه، أما العسل فيمتاز بتأثيره المرطب وهو غني بالفيتامينات والأحماض الأمينية، بإمكانكِ ترطيب شعركِ بهذا الماسك لمدة ساعتين ثم غسل الشعر مرة أسبوعياً.

• رطبي فروة رأسكِ بزيت الشعر:

في فصل الشتاء تقل نسبة الرطوبة في الهواء مما يسبب ظهور القشرة وتهيج فروة الرأس وبالتالي تساقط الشعر، للعناية بشعركِ في فصل الشتاء اختاري زيت مغذي للشعر مثل زيت جوز الهند أوزيت الزيتون الذي يفيد الشعر بشكل كبير، ثم تدفئة الزيت وتدليك فروة الرأس به، تخترق هذه الزيوت جذع الشعرة وتعمل على ترطيبها، وكذلك يساعد التدليك في تحفيز نمو الشعر وتنشيط الدورة الدموية في الرأس.

• تجنبي غسل الشعر بشكل متكرر:

غسل الشعر بشكل متكرر بالشامبو يُسبب فقدان الشعر لزيوته الطبيعية وخاصةً في فصل الشتاء حيث يزداد جفاف الشعر مما يؤدي إلى هشاشة الشعر وتهيج فروة الرأس، لذلك تجنبي غسل شعركِ أكثر من مرتين في الأسبوع، واختاري شامبو بتركيبة خفيفة خالية من الكبريتات للحفاظ على توازن الرطوبة الطبيعي.

• اغسلي شعركِ بطريقة صحيحة:

للعناية بشعركِ في فصل الشتاء عليكِ غسل شعركِ بطريقة صحيحة وذلك باتباع الخطوات التالية:

• اختاري شامبو مناسب لشعركِ وبلسم كريمي يحتوي على زيوت طبيعية مغذية للشعر مثل زيت الجوجوبا وزيت جوز الهند وزبدة الشيا لتغذية عميقة.
• اغسلي شعركِ بالشامبو بشكل جيد
• ضعي البلسم من منتصف خصل شعركِ حتى الأطراف، ركزي على الأطراف لمنع الجفاف والتقصف.
• اتركي البلسم لبضع دقائق ثم اغسليه بالماء.

بهذه الطريقة ستحصلين على شعر نظيف ومرطب بشكل صحيح.

• تجنبي الخروج بشعر مبلل:

يسبب الهواء البارد تقصف الشعر وبهتان اللون، لذلك عليكِ تجفيف شعركِ بشكل جيد قبل الخروج والتعرض لأشعة الشمس أو تيارات الهواء. أو بإمكانكِ تغطية شعركِ بوشاح أو قبعة لحماية شعركِ من الهواء الجاف أو الثلج لأن الشعر يتأثر كثيراً بهما، بإمكانكِ أيضاً اختيار وشاح من الحرير أو الساتان لتجنب احتكاك الشعر بالمواد القطنية أو الصوفية.

للعناية بشعركِ في فصل الشتاء بإمكانكِ رش الشعر برذاذ الزيت المغذي لمحاربة التطاير الساكن، وكذلك استعمال فرشاة الشعر بفتحات تهوية لتجنب الاحتكاك.

• تجنبي تصفيف شعركِ بأدوات التصفيف الحرارية:

تزداد حساسية شعركِ في فصل الشتاء واستخدام أدوات التصفيف الحرارية سيزيد من ضعف الشعر وتكسره وتسحب الرطوبة منه، للعناية بشعركِ في فصل الشتاء تجنبي تجفيف شعركِ بها، هنالك العديد من الطرق للحصول على شعر مموج دون استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل تسريحة الكعكة المرفوعة أو الضفائر.

• تجنبي غسل شعركِ بالماء الساخن:

للعناية بشعركِ في فصل الشتاء عليكِ التأكد من درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام، قد يكون الماء الساخن في الشتاء مغرياً للاستحمام لكنه يسبب الكثير من الأضرار للشعر مثل سحب زيوت الشعر الطبيعية والرطوبة فيصبح الشعر جافاً وكذلك جفاف فروة الرأس والتقشر لذلك من الأفضل غسل الشعر بالماء الفاتر و لمدة تتراوح بين خمس إلى عشر دقائق.   

• اختاري المناشف المصنوعة من الألياف الدقيقة:

تجنبي المناشف القطنية لأنها تسبب خشونة الشعر فيصبح متشابكاً ومتجعداً، للعناية بشعركِ في فصل الشتاء اختاري المناشف المصنوعة من الألياف الدقيقة لأنها لطيفة على الشعر وتساعد في تجفيف الشعر بسرعة بسبب قدرتها العالية على امتصاص الماء مما يجعل الشعر أقل تشابكاً وتساعد على تقليل الاحتكاك ونعومة الشعر.

• قومي بقص نهايات شعركِ:

يسبب الهواء البارد وتيارات الهواء في فصل الشتاء تقصف نهايات الشعر وأيضاً الوشاحات والقبعات الصوفية تسبب الاحتكاك وتطاير الشعر فيصبح أكثر عرضة للتقصف، للعناية بشعركِ في فصل الشتاء قومي بقص نهايات شعركِ كل أربعة إلى ثمانية أسابيع بمقدار نصف بوصة للتخلص من النهايات المتقصفة والجافة، وبذلك سيبدو شعركِ صحياً ومنتعشاً في فترة الشتاء.

• تناولي طعام صحي للحفاظ على صحة شعركِ:

للعناية بشعركِ في فصل الشتاء وفي كل الفصول اتبعي نظام غذائي صحي يعتمد على الأغذية المفيدة لصحة الشعر مثل الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات مثل البيض والجزر والقرع والتوت، اختاري نظام غذائي متوازن يجمع بين الخضار والخضار الورقية واللحوم ومنتجات الألبان للحفاظ على صحة جسمكِ وشعركِ.

• اتبعي روتين العناية بالشعر في فصل الشتاء:

للعناية بشعركِ في فصل الشتاء عليكِ اتباع روتين العناية بالشعر من خلال استخدام منتجات تقوي شعركِ وتغذيه

• استخدمي شامبو مناسب لشعركِ خالي من الكبريتات مع بلسم مغذي للشعر 
• استخدمي كريم مرطب للشعر وضعيه على شعركِ الرطب بعد الاستحمام
• استخدمي ماسك أسبوعي للعناية بشعركِ مع زيت مغذي كزيت جوز الهند
• استخدمي مصل العناية بالشعر لتغذية شعركِ وترطيبه ومنع تشابك الخصل، يمكنكِ وضعه يومياً قبل النوم.

• تخلصي من الإجهاد والتوتر:

تنصح طبيبة الأمراض الجلدية ويلما بيرجفيلد بزيادة العناية بشعركِ في فصل الشتاء تقول” قد يُسبب البرد وتغير المناخ أضرار عديدة للشعر، أما إذا كنتِ تشعرين بالتوتر المستمر ولا تتناولين طعاماً صحياً فسيؤدي هذا إلى تساقط الشعر”

يرفع الإجهاد من نشاط الغدة الكظرية مسبباً تساقط الشعر من الجذور، لذلك عليكِ الانتباه إلى حالتكِ النفسية لأنها ستنعكس بشكل مباشر على بشرتكِ وشعركِ.

• ابتعدي عن تغيير ألوان شعركِ في الشتاء:

للعناية بشعركِ في فصل الشتاء تجنبي صبغه، إن تغيير لون الشعر وخاصةً تبييضه أو سحب لونه يعتبر أكبر ضرر للشعر لأنها تخترق خصل الشعر وتحلل الأحماض الدهنية والبروتينات لإزالة اللون، ويحتاج الشعر لفترة طويلة حتى يتعافى لذلك ينصح الأطباء بتجنب هذه العملية في الشتاء لأن الشعر يكون أكثر جفافاً ويحتاج إلى مدة أطول للتعافي.

إذا كنتِ مضطرة لتغيير لون شعركِ في الشتاء تنصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بمباعدة الفترة الزمنية بين تغيير لون الشعر وتصفيف الشعر أو تعريضه للحرارة بالتجعيد أو التمليس لتجنب تكسر الشعر. 

• احمِ شعركِ من تشكل القشرة:

للعناية بشعركِ في فصل الشتاء والتخلص من القشرة اتبعي الخطوات التالية:

• احمي شعركِ من القشرة باستخدام شامبو مضاد للقشرة

• اختاري قبعات مريحة لا تضغط على فروة الرأس

• اشربي الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب فروة الرأس

• ابتعدي عن استخدام الشامبو الجاف لأنه يزيد من تهيج فروة الرأس مما يسبب زيادة افراز القشرة
• استبدلي غطاء وسادتكِ بغطاء حريري كي لا تتعرض فروة الرأس للاحتكاك بقماش خشن الملمس ستلاحظين أن تسريحة شعركِ ستبقى ثابتة بعد ليلة كاملة

• قومي بخلط زيت الشعر مع البلسم اليومي:

لجعل البلسم اليومي أكثر فاعلية قومي بإضافة قطرتين من زيت الشعر المغذي إلى البلسم سيصبح البلسم أكثر فاعلية وسيصبح تصفيف شعركِ أسهل ويصبح البلسم أكثر تغذية للشعر وأكثر ترطيباً  كما أنه يساعد في منع الكهرباء الساكنة

• أضيفي الفيتامينات المتعددة لتقوية شعركِ:

للعناية بشعركِ في فصل الشتاء قومي بإضافة فيتامينات الشعر إلى روتين المكملات الغذائية الخاصة بكِ مثل فيتامين D والحديد وفيتامين B، عندما تكون صحتكِ جيدة سينعكس ذلك على صحة شعركِ ولكن يجب أن تقومي باستشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات.

• قومي بتقشير فروة رأسكِ مرة واحدة في الأسبوع:

يساعد التقشير في التخلص من قشرة الرأس الزائدة وخلايا الجلد الميتة، ويساعد أيضاً في تدليك فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية، يمكنكِ تقشير رأسكِ بأصابعكِ أو بواسطة فرشاة التقشير المخصصة، سيساعدكِ التقشير في إزالة بقايا الشامبو التي قد تُسبب انسداد بصيلات الشعر ومنع نمو الشعر الصحي.

تسريحات شعر مناسبة للعناية بشعركِ في فصل الشتاء

بإمكانكِ استبدال تسريحة الكعكة والشعر المرفوع للأعلى بتسريحات أسهل وأكثر راحة للشعر و تأكدي أنكِ لا تسحبين الشعر بقسوة أو تقومي بضغطه، واستبدلي الأربطة المطاطية بأربطة مصنوعة من القماش الطبيعي التي لن تسبب تلف الشعر وتساقطه عند تحريكها أو ارتخائها.

• الشعر الأملس بمظهر رطب:

يتناسب الشعر الأملس الرطب مع الملابس الصباحية ويتناسب أيضاً مع الحفلات المسائية، بدأت موضة هذا الشعر منذ مطلع الخريف الماضي حيث ظهرت الكثير من عارضات الأزياء بالشعر الأملس الرطب وكذلك الكثير من نجمات هوليوود، للحصول على هذه التسريحة بإمكانكِ استعمال زيت الشعر من الجذور إلى الأطراف سيعطي هذا المظهر شعركِ لمسة نهائية لامعة ورطبة دون أي ضرر، هذه التسريحة مناسبة للعناية بشعركِ في فصل الشتاء بإمكانكِ استعمال جل الشعر بمكونات طبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون.

• الغرة الجانبية:

عادت الغرة الجانبية بقوة هذا الموسم وتألقت بها الكثير من النجمات مثل تايلورسوفت وعارضة الأزياء الجميلة غابرييت للحصول على هذه الغرة قومي بقص غرتكِ بطريقة حادة ومستقيمة على رموشكِ ثم اقلبيها إلى جانب شعركِ أو قومي بقسم الغرة إلى المنتصف للحصول على شعر أكثر كثافة.

• قصات الشعر الحادة:

تخلت الكثير من النجمات مؤخراً عن الشعر الطويل وظهرن بقصات شعر متوسطة الطول بنهايات حادة مثل النجمة (ميغان فوكس) التي اختارت قصة شعر حادة وبشعر أسود جميل ، تساعد القصات الحادة على التخلص من نهايات الشعر المتقصفة والمتعبة والحصول على شعر صحي ومتألق بطبقات أطول وشعر أكثر كثافة.

• الشعر المموج:

للحصول على تسريحة شعر سهلة وأنيقة ويمكنكِ الحصول عليها في المنزل، اختاري تسريحة الشعر المموج بإمكانكِ استعمال كريم الشعر المرطب لترطيب شعركِ ثم لف خصل الشعر بضفائر عشوائية للحصول على شعر مموج وصحي.

• كعكة منخفضة:

للعناية  بشعركِ في فصل الشتاء ولحمايته من التلف والتكسر تجنبي الكعكة المرتفعة التي تسحب الشعر إلى الأعلى بإمكانكِ استبدالها بكعكة الشعر المنخفضة والفضفاضة، للحصول على هذه التسريحة بخطوات بسيطة قومي بما يلي:

• مشطي شعركِ وقومي بربطه بمؤخرة الرأس
• بعد ربط شعركِ على شكل ذيل حصان اقسمي الشعر إلى نصفين
• ثم خذي قسمين صغيرين من الشعر من كلا الجانبين ثم اجمعيهما معاً بربطة الشعر ثم قومي بثني بقية الشعر لأعلى ولفيه حول الجزء المربوط.

• ذيل حصان ملتوي:

للعناية بشعركِ في فصل الشتاء تجنبي تسريحة ذيل الحصان المسحوبة للأعلى لمنع ترقق شعركِ وتكسره اختاري تسريحة ذيل الحصان المنخفضة والملتوية للحصول على تسريحة أنيقة ولا تضر بصحة شعركِ اتبعي الخطوات التالية:

• ابدئي بربط شعركِ على شكل ذيل حصان ثم اقسمي شعركِ إلى قسمين
• لفي قسم من الشعر بلطف واربطيه بشريط
• اربطي القسم الأخر من الشعر ثم لفيه حول ذيل الحصان وثبتيه بواسطة مشبك الشعر

• جديلة التاج:

لمنع تساقط شعركِ جربي تسريحة الضفائر على شكل كعكة بدلاً من الكعكة العادية جربي جديلة التاج بإمكانكِ اعتمادها كتسريحة مناسبة طوال اليوم دون أن تلحق الضرر بشعركِ، للحصول على تسريحة جديلة التاج اتبعي الخطوات التالية:

• مشطي شعركِ ثم خذي قسمين من شعركِ من جانبي رأسكِ
• بعد ذلك قومي بصنع ضفائر فضفاضة من كل قسم
• اجمعي كل ضفيرتين معاً وثبتيهما على مؤخرة رأسكِ بواسطة مشابك الشعر

• تسريحة نصف جديلة:

للعناية بشعركِ في فصل الشتاء والحصول على تسريحة أنيقة ومناسبة للحفلات المسائية يمكنكِ دمج ذيل الحصان مع الجديلة باتباع الخطوات التالية:

• اختاري ضفيرة بسيطة أو ضفيرة فرنسية وابدئي بتضفير شعركِ من منبت الرأس حتى منتصف الشعر
• اربطي الجديلة في مؤخرة الرأس مثل ذيل الحصان
• قومي بتضفير ذيل الحصان لمدة ساعتين ثم افردي خصل شعركِ للحصول على خصل مموجة
• دعي بعض الخصل حرة حول وجهكِ

• تسريحة نصف كعكة:

 هذه التسريحة مناسبة لقصات الشعر القصيرة والطويلة وتساعد في زيادة حجم الشعر وتحميه من التلف، وهي تسريحة جميلة وبسيطة ومناسبة  للشعر المجعد والأملس، لاعتماد هذه التسريحة اتبعي الخطوات التالية:

• قومي بتمشيط شعركِ ثم خذي قسمين صغيرين من شعركِ بجانب رأسكِ
• قومي بجمعهما معاً في منتصف الرأس واربطيهما على شكل كعكة صغيرة
• واتركي باقي شعركِ منسدلاً على أكتافكِ

• تسريحة الضفيرتان:

من أكثر التسريحات التي لا تلحق الضرر بالشعر وتحميه من التساقط والتلف تسريحة الضفائر وهي تسريحة جميلة وعصرية وتجعلكِ أصغر سناً، لتجربة تسريحة الضفائر اتبعي الخطوات التالية:

• مشطي شعركِ ثم اقسميه إلى المنتصف لجزأين متساويين
• ابدئي بتجديل شعركِ من جبهتكِ وأضيفي الشعر المتبقي باستمرار إلى خصل الشعر التي تجدلينها
• بإمكانكِ إنشاء ضفائر كلاسيكية بثلاث خضل أو ضفيرة ذيل السمكة.

• جديلة هولندية منسحبة:

تعطي تسريحة الضفائر الشعر امتلاء وكثافة وهي تسريحة سهلة وبسيطة  للحصول على هذه التسريحة اتبعي الخطوات التالية:

• ابدئي بتضفير خصلات شعركِ من منبت رأسكِ بخصل عريضة
• جدلي شعركِ بطريقة فضفاضة بطريقة السنبلة ( الضفيرة الهولندية)
• ثبتي جديلتكِ باستخدام شريط قماشي وقومي بسحب الخصل بلطف للحصول على جديلة ضخمة ومتماسكة

• نصف لأعلى ونصف لأسفل:

لا تزال تسريحة الشعر هذه تلقى رواجاً لدى الكثير من النجمات وهي تسريحة شعر مثالية لشعر صحي ورائعة للكثير من المناسبات، ومن المهم أن لا تقومي بجمع شعركِ في منتصف الرأس كي لا نحصل على نفس الضرر الذي تتسبب به تسريحة ذيل الحصان المرتفع، الافضل أن تجمعي منتصف الشعر في اتجاه الرأس الخلفي وليس أعلى الرأس 

للحصول على هذه التسريحة اتبعي الخطوات التالية:

• خذي خصلة من شعركِ من كلا الطرفين من أسفل الأذن إلى أعلى الرأس  
• اسحبي شعركِ باتجاه الخلف ومشطي شعركِ ثم اجمعيه وثبتيه على شكل ذيل في منتصف رأسكِ
• وقومي بتمشيط باقي خصلات شعركِ واتركي خصلة جانبية

• كعكة عالية وفوضوية:

إذا كنتِ من محبي إزالة شعركِ تماماً عن وجهكِ بإمكانكِ اختيار تسريحة الكعكة الفوضوية التي تسحب شعركِ عن وجهكِ بلطف، إذا كان شعركِ كثيفاً ستحتاجين إلى ربطة شعر قوية واتبعي الخطوات التالية:

• اسحبي شعركِ بلطف بالاتجاه الذي ترغبين بتثبيت الكعكة فيه
• قومي بربط نصف شعركِ بشكل ذيل حصان واتركي النصف الأخر حراً
• قومي بلف النصف الأخر حول الذيل وشكلي منهما كعكة فوضوية
• قومي بسحب خصل الكعكة  بلطف لإعطائها مظهراً كثيفاً
• اسحبي خصل من شعركِ حول وجهكِ لمظهر أجمل

• تسريحة الكعكة المضفرة:

للحصول على تسريحة مذهلة وأنيقة وبطريقة سهلة جربي تسريحة الكعكة المضفرة وهي تسريحة مثالية للعديد من المناسبات، تدمج هذه التسريحة بين الضفائر والكعكة،  لتجربة هذه التسريحة اتبعي الخطوات التالية:

• قومي بفرق شعركِ إلى المنتصف 
• على الجانب الأول خذي قسماً من الشعر (ليس من بداية الشعر) وابدئي بتجديله بشكل جانبي
• كرري ذلك على الجانب الأخر
• اربطي الضفيرتان على شكل ذيل حصان منخفض 
• قومي بفك الجديلة وشكليها بطريقة كعكة دائرية منخفضة
• اسحبي بأصابعكِ خصل الجديلتان بلطف لإعطائهما مظهراً أكثر كثافة
• اتركي بعض الخصل حرة حول وجهكِ

إذا كنتِ تعيشين في مكان يطول فيه الشتاء لعدة أشهر سيحتاج شعركِ إلى المزيد من العناية، يُعتبر جو الشتاء قاسياً على جميع أنواع الشعر بدءاً من القشرة وتهيج فروة الرأس والتطاير الساكن وتقصف الأطراف وجفاف الشعر وضعفه لكن بالقليل من الاهتمام والخطوات الوقائية ستستطيعين حماية شعركِ والحفاظ على صحته وتألقه، نأمل أن يكون المقال مفيداً لكِ، دمتِ بخير.

الأسئلة الشائعة حول العناية بشعركِ في فصل الشتاء

كتابة: ملاذ العمري

المصادر:

stylecraze

myglamm

attitudeliving

theeverygirl