1070

تتعرض بشرتك طوال النهار للعديد من العوامل الخارجية مثل الأوساخ والأتربة وأشعة الشمس الضارة، فإذا كنت ترغبين في الحفاظ على بشرتك نضرة مشرقة عليكِ تهيئتها صباحاً قبل أن تبدئي نهارك الطويل والشاق، ويكون ذلك بتطبيق خطوات بسيطة صباحاً للعناية بالبشرة. لنتابع معا الروتين الصباحي الافضل للعناية بالبشرة.

تتعدد الآراء حول هذا الموضوع لكننا سنقدم لك في هذا المقال أفضلها والذي يضمن لبشرتك الوقاية والحماية.

عند استيقاظك صباحاً احرصي على أن تكون أولى مهماتك تنظيف وجهك، وذلك لإزالة الأوساخ والزيوت التي أفرزتها بشرتك طوال الليل، ننظف البشرة عادة باستخدام الغسول لكن هل تعلمين أن لكل بشرة  الغسول الخاص بها؟

تابعي لتعرفي ما يناسبك.

إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة عليكِ استخدام غسول ذو أساس زيتي، لأنه سيساعد على ترطيب بشرتك، إذ ثَبُت أنه فعال أكثر في التطهير وإزالة المكياج المضاد للماء مقارنة بالطرق الأخرى وذلك وفق دراسة أجريت عام 2019.

أما إذا كانت بشرتك دهنيةً أو مختلطةً فاستخدمي غسولاً ذا أساس مائي لأنه يحوي مواد قابضة تغلق المسام، ويساعد الماء على تنظيف الأوساخ والعرق وإزالة الزيوت، وبالتالي يساعدك في مواجهة البثور خصوصاً إذا كنت من الأشخاص المعرضين لحب الشباب، لكن هذه المواد يمكن أن تجعل البشرة جافةً وتلحق الضرر بها، لذا ابحثي عن منظف بدرجة حموضة معتدلة أو منخفضة، لأنه يكون ألطف على البشرة ولا يسبب لها التهيج والاحمرار.

وبعد تنظيف وجهك استعملي التونر:

الروتين الصباحي الافضل للعناية بالبشرة
الروتين الصباحي الافضل للعناية بالبشرة

 تدخل الكحول والمواد القابضة في تركيب التونر لذا إذا كانت بشرتك دهنيةً معرضةً للبثور، يفضل إضافة التونر لروتينك اليومي للعناية بالبشرة، لأن هذه المواد تساعد في تنظيف البشرة وشد المسام وتجفيف الزيوت.

أما إذا كانت بشرتك جافةً فتجنّبي استخدامه لأن الكحول قد يجففها أكثر، وقد يؤدي إلى تهيجها واحمرارها، خاصةً إذا كانت تحتوي على البثور.

لا تنسي استخدام السيرومات المغذية، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الأضرار التي تلحق بها وتخفف تهيج البشرة وأيضاً تحارب التجاعيد. قد تتساءلين عن أفضل أنواع السيرومات؟ ننصحك أولاً باستخدام سيرومات فيتامين C لما لها من فوائد حيث يوصف فيتامين c بأنه سر مواجهة الشيخوخة، ويعزز إنتاج الكولاجين وبالتالي هو المفتاح لبشرة ناعمة ومتوهجة بالإضافة لأنه آمن على جميع أنواع البشرة.

أيضاً يمكنك استخدام سيرومات فيتامين E لما له من خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب ويحمي البشرة من التأثيرات الضارة الناتجة عن أشعة الشمس.

استخدمي كريم حول العينين:

لماذا حول عينيك تحديداً؟

الروتين الصباحي الافضل للعناية بالبشرة
الروتين الصباحي الافضل للعناية بالبشرة

تميل البشرة حول عينيك إلى أن تكون أرق وأكثر حساسيةً، كما أنها عرضة لعلامات الشيخوخة، بما في ذلك الخطوط الدقيقة والانتفاخ والهالات السوداء، فهي بحاجة لاهتمام أكثر قليلاً.

 ننصحك باستخدام كريم مخصص لهذه المنطقة ليحميكِ من هذه المشاكل ويخففها إن وجدت وذلك حسب تركيبته.

ضعي القليل منه تحت عينيك وقومي بمده باستخدام إصبع البنصر، وتجنبي دخوله إلى عينيك لأنه قد يؤدي إلى احمرارها وتهيجها.

بعد ذلك عليك التأكد من حصول جسمك على الترطيب الكافي من الداخل والخارج:

ماذا نقصد بذلك؟ الترطيب الداخلي يكون بشربك ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً و تزداد هذه الكمية بازدياد درجة حرارة الجو الذي تتواجدين فيه وبازدياد نشاطك اليومي، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل البطيخ والفراولة والخيار. أما خارجياً فذلك باستخدام الكريمات المرطبة لأنها تحافظ على بشرتك ناعمة ورطبة وتقيها عوامل الجو الخارجية.

 إذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية اختاري مرطباً خفيفاً خلال النهار، مثل لوشن أو جل سريع الامتصاص. أما إذا كانت بشرتك جافة جربي مرطباً ذا تركيبة أثخن مثل الكريمات، وفي كلتا الحالتين يوصي أطباء الجلد باستخدام المرطبات على مدار السنة ولجميع أنواع البشرة، لأن الترطيب ضروري للحفاظ على بشرة شابة وصحية.

والآن دور الخطوة الأهم في أي روتين يومي ، وهي استخدام واقٍ شمسي:

الروتين الصباحي الافضل للعناية بالبشرة
الروتين الصباحي الافضل للعناية بالبشرة

لماذا تسمعين عن هذه الخطوة دائماً ؟ لأن استخدامك لهذا المنتج يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، ويقلل علامات الشيخوخة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية في أشعة الشمس، لذا يجب أن تختاري واقياً شمسياً واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى للحماية من أشعة  UVA و UVB.

تأكدي من وضعه قبل الخروج بأقل من 15 دقيقة، ولا تضعي منتجات العناية بالبشرة بعده لأن ذلك سيخفف من أثره.

قومي بإعادة دهن الواقي الشمسي على وجهك وجسمك كل ساعتين أثناء قضاء الوقت في الخارج.

أما إذا كنت ترغبين في وضع المكياج فاستخدمي برايمر الوجه قبل كريم الأساس:

يمنع البرايمر تأثر بشرتك بالمواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل ويفضل استخدامه إذا كنت تضعين كريم الأساس تحديداً، لأنه يعطي مظهراً ناعماً للبشرة ويعمل على تثبيت المكياج طوال اليوم وإخفاء المسامات والخطوط الرفيعة.

وبهذا نكون قد قدمنا لك خطوات بسيطة وسريعة بالعناية بالبشرة لتعتني بها صباحاً، ولتكون بشرتك محمية من العوامل الخارجية، وتحافظي عليها مشرقة خالية من العيوب، جربيها ابتداءً من صباح الغد.

كان هذا عزيزتي مقالنا لليوم “الروتين الصباحي الافضل للعناية بالبشرة ” نتمنى أن تكوني وجدتي به الفائدة المرجوة.

المصادر:

Oily skin cleanser

Healthy skin barrier

Astringent

Nourishing serums

قد يهمك أيضا”كريم الليل والنهار لترطيب البشرة وتغذيتها

العناية بالبشرة في فصل الصيف 9 نصائح