برنامج رياضي

تعتبر مشاكل أسفل الظهر من المشاكل الشائعة، يمكن أن تسبب ألماً خفيفاً مستمراً أو ألماً حاداً مفاجئاً، ويسبب ذلك الألم مجموعة متنوعة من الأسباب المحتملة، سنقدم لك تمارين لزيادة مرونة الظهر

تعرفي على النظام الرياضي لكيم كارداشيان وماذا تفعل لتحصل على شكل جسمها الجذاب.