ستجدين في هذا المقال:
فجر يوم الإثنين الماضي الواقع في 6 فبراير 2023، بينما كان العديد من سكان تركيا وسوريا نائمين، استيقظوا ليجدوا أنفسهم تحت أنقاض الزلزال الذي ضرب المنطقة وسجل على مقياس ريختر 7.8 درجة أعقبه بعد عدة ساعات زلزال آخر بقوة 7.5 درجة نجمَ عنهما عدد لا يستهان به من الضحايا والأبنية المهدمة حيث كان على عمق نحو 17.9 كيلومتراً بالقرب من مدينة غازي عنتاب وحدث نتيجة تحرك الصفيحة التكتونية العربية التي تتحرك نحو تركيا باتجاه الشمال.
ولأن أي شخص أو منطقة معرضين لمثل هكذا كوارث طبيعية يجب أن تكوني أنت ومن حولك على علم بالطريقة الصحيحة للتصرف في حال حدوث الزلزال، كيف نساعد أطفالنا على تقبل الصدمة وغيرها من التحذيرات.
قبل البدء بمقالنا لليوم ” كيف نتصرف أثناء حدوث الزلزال ”
بداية يجب أن نعرف لماذا كان الدمار الناتج عن هذا الزلزال شديداً جداً؟
أجمع علماء الحيولوجيا على أن سبب الدمار الناتج عن هذا الزلزال يعود إلى “الطريقة التي صممت و نفذت فيها المباني” وأوضحت كارمن سولانا، عالمة البراكين في جامعة بورتسموث البريطانية لوكالة “فرانس برس” أن “مقاومة البنية التحتية متفاوتة جداً في جنوب تركيا. لذلك، فإن إنقاذ الأرواح يعتمد الآن على سرعة الإغاثة”.
وقد قال عالم البراكين بيل ماكغواير أن العديد من المباني انهارت على شكل “طبقات”، موضحاً أن “ذلك يحدث عندما لا تكون الجدران والأرضيات متصلة ببعضها بشكل كافٍ، فينهار كل طابق عمودياً على الطابق السفلي” الأمر الذي يترك للسكان فرصة ضئيلة للبقاء على قيد الحياة.
حيث أن أغلب مباني المنطقة لم تشيد وفق المعايير الصحيحة لتتمكن من الصمود في وجه الزلازل لذلك تأذى أغلبها.
قبل أن نخبرك ما يجب القيام به أثناء وبعد الزلزال إليك بضعة أمور لتقومي بها الآن:
- تأكدي أن لديك مطفأة حريق، ومجموعة إسعافات أولية، وراديو يعمل بالبطاريات، مصباح يدوي، وبطاريات إضافية في المنزل.
- تعلمي بعض مبادئ الإسعافات الأولية.
- تعرفي على كيفية إغلاق تمديدات الغاز والماء وقطع الكهرباء.
- تعرفي على الأماكن الآمنة ومواقع الملاجئ في منطقتك.
- حاولي ألا تضعي أشياء ثقيلة على الرفوف.
وكيف نتصرف أثناء حدوث الزلزال:
- ابقي هادئة قدر المستطاع! تذكري أن عليك ضبط أعصابك والتصرف بحكمة لتحمي نفسك ومن حولك.
- ابقي مكانكِ سواء كنتِ في الداخل أو الخارج.
- إذا كنتِ في الداخل، قفي أمام دعامة الحائط، أو عند مدخل البيت، أو احتمي أسفل الأثاث الثقيل (مكتب أو طاولة)، ابتعدي عن النوافذ والأبواب الخارجية تماماً.
- إذا كنتِ في الخارج، ابق في العراء بعيداً عن أسلاك الكهرباء أو أي شيء قد يسقط من الأعلى، ابتعدي تماماً عن المباني.
- لا تستخدمي أعواد الثقاب أو الشموع أو أي شيء يتضمن لهب.
- إذا كنتِ في سيارة، توقفي عن القيادة وابقي داخلها حتى يتوقف الزلزال.
- لا تستخدمي المصعد أبداً لأنه قد يتعطل واذا كنتِ أصلا داخله فحاولي إيقافه عند أقرب طابق والخروج.
- لا تتبعي تعليمات شخص غير موثوق.
ما هو أول ما يجب القيام به بعد توقف الزلزال؟
- افحصي نفسك والآخرين بحثاً عن إصابات، بحال وجودها قدمي الإسعافات الأولية لمن يحتاجها واطلبي الحصول عليها لنفسك.
- افحصي خطوط المياه والغاز والكهرباء وفي حالة تلف أي منها أغلقي الصمامات فوراً.
- إذا شممت رائحة غاز، افتحي جميع النوافذ والأبواب وغادري المكان على الفور ولا تنسي إبلاغ السلطات المختصة لتجنب الضرر.
- شغلي المذياع لمعرفة ما يحدث، لا تستخدمي الهاتف إلا في حالة الطوارئ.
- ابقي بعيدة عن المباني المتضررة.
- احذري إيذاء نفسك بسبب الحطام والزجاج المكسور.
وبعد انتهاء الزلزال يجب أن لا ننسى الشريحة الأكثر تضرراً، “الأطفال” فإن طفل صغير لا يتجاوز عمره بضعة سنوات لن يتمكن من إدراك ما يحصل، ولن يتمكن من السيطرة على خوفه.
وحتى لا يسبب ما حصل أزمة نفسية لدى الطفل، ووفقاً لأخصائية علم نفس الأطفال، كيت إيفانز، إليكِ الطريقة الصحيحة:
للتحدث مع الأطفال حول الزلزال:
تعاطفي مع أطفالك، وأجيبي عن أي أسئلة يطرحوها، اطلبي من طفلك التعبير عن شعوره بالتحدث أو الرسم أو خلق سيناريو في رأسه لكيف رأى الحدث وشعر أثناءه فمن الطبيعي أن يهلع الطفل بسبب تجربة مخيفة يمر بها أول مرة، لكن علينا احتوائه واحتواء خوفه وتفهم ما يحدث.
يمكنك أن تقولي له/ا: “كانت حادثة مفاجئة، وكانت مخيفة بعض الشيء، أليس كذلك؟ ماما كانت خائفة قليلاً أيضاً“- هنا تؤكدين على أن مشاعره طبيعية وأنك أنت أيضاً تشاركيه هذه المشاعر- ” لكننا جميعاً بأمان الآن ولا بأس“.
بعض الأطفال أكثر تعبيراً وسيأتون إليك بأسئلة محددة، أو حتى سيتمكنون من تسمية ما يشعرون به ووصفه بدقة.
قد يكون الأطفال الآخرون أكثر انطوائية أو أصغر سناً وأقل قدرة على التعبير عن أنفسهم ,كلا الحالتين طبيعيتين.
حتى لو لم يذكر طفلك الزلزال، تقول السيدة إيفانز إن لا يلغي ذلك أهمية أن تحاوريه عما حصل، وأن تحاولي معرفة ما يشعر ويفكر به الآن، وتنصحك بقول شيء مثل: “كان ذلك زلزال وعندما نتعرض للزلازل، نشعر أحياناً بالاهتزاز ويمكن أن تتحرك الأشياء في منزلنا.” “هل شعرت أنت أيضاً أن منزلنا تحرك؟ هذا طبيعي لكن انظر نحن الآن قد عدنا للحياة الطبيعية أليس كذلك؟”
وإذا طرح طفلك أسئلة لا يمكنك الإجابة عنها مثل “لماذا يحدث هذا لنا؟” أو “ماذا يعني هذا؟” تقول السيدة إيفانز إنه من الجيد والطبيعي ألا يكون لديك إجابة كاملة ومنطقية بإمكانك التأكيد على أن سؤاله طبيعي وقولي: ” نعم ، هذا أمر غير معتاد بالنسبة لنا، أليس كذلك؟ لا يمكننا التنبؤ بموعد حدوث زلزال. ولكن ما نعرفه هو أننا لم نواجه الكثير من الزلازل في الماضي، أي أنها نادرة الحدوث وهو أمر جيد.”
إذا كان طفلك خائفاً من النوم ليلاً أو يعاني من بعض الكوابيس، تقول السيدة إيفانز إنه من المهم توفير المزيد من الراحة والأمان، وطمأنتهم عن مدى ندرة حدوث الزلازل في المنطقة.
والأهم من هذا كله، لا تعرضي على طفلك ما تتداوله مواقع التواصل الاجتماعي والأخبار من فيديوهات وصور، المشاهد العنيفة والدموية ستزيد حالته سوءاً.
نتمنى لكم السلامة الدائمة وأن تكونو دائماً بخير وتتبعو تعليمات السلامة وكيف نتصرف أثناء حدوث الزلزال،
نتمنى لك عزيزتي دائماً ولأهلك ومحبينك السلامة دائماً وأن يكون مقالنا ساعدك في كيف نتصرف أثناء حدوث الزلزال.
وتذكري، في حال شعرتِ أن وضعك النفسي أنت ومن حولك يزداد سوءاً ولا يمكن السيطرة عليه فإن طلب المساعدة واجب، احصلي على استشارة نفسية بأقرب فرصة واطلبي الدعم من محيطك.
المصادر:
قد يهمك الاطلاع على خطة ال 6 أسابيع لعام 2023.
اترك تعليقاً