نضع الريحان ، زيت الزيتون ، البارميزان والفول السوداني في الخلاط. |
| نضيف نصف صلصة البيستو في قاع صينية الفرن. |
| نقطع صدر الدجاج إلى نصفين و نتبله بالملح والفلفل. |
| نضع صدور الدجاج على الصلصة ونسكب الصلصة المتبقية عليها. |
| نضع جبنة الموزاريلا فوق الدجاج. |
| نقطع الطماطم الكرزية إلى نصفين و نضعها على جوانبصينية الخبز |
| نخبزها على حرارة 180 درجة لمدة 25-30 دقيقة |
| نقدمها مع الطماطم والصلصة |
القيم الغذائية:
| كارب | بروتين | دهون | سعرات حرارية | |
|---|---|---|---|---|
| 1 صدر دجاج | – | ٥٨ | ٤.٥ | ٣١٣ |
| 4 أعواد ريحان | – | – | – | – |
| نصف كوب زيت زيتون | – | – | ١٠٨ | ٩٥٥ |
| 2 ملعقة كبيرة من الفول السوداني | ٩.٢ | ١٦.٨ | ٣١.٥ | ٣٥٩ |
| 1 ملعقة صغيرة جبن بارميزان | ٠.٧ | ١.٤ | ١.٤ | ٢١ |
| ملح فلفل | – | – | – | – |
| شريحتان من جبنة الموزاريلا | ١.٤ | ١٣.٣ | ١٣.٣ | ١٨٠ |
| 4-5 طماطم كرزية | ٣٠ | – | – | ١٥٥ |