التمارين الهوائية

تعرفي في هذا المقال على أفكار خاطئة حول الرياضة لتتجنبيها وتقومي بتمارينك بأفضل شكل.

هل عانيتِ يوماً من زيادة الوزن بعد الرياضة؟ ما سبب هذه الزيادة وكيف يمكن ضبط الموضوع؟ تابعي معنا.

هل سمعتي يوماُ بالربو الناتج عن التمارين الرياضية؟ تعرفي في هذا المقال على هذا النوع من الربو.

كارديو رقص، أغلبنا يعرف مادونا المغنية الأميركية الشهيرة, لكن كيف تحافظ على رشاقتها وهي بعمر ال64 ؟