عندما يأتي فصل الصيف وترتفع درجة الحرارة، يزداد قلقكِ حول الملابس الصيفية التي قد تظهر عليها بقع العرق، أو رائحة التعرق أثناء العمل، أو الخروج في نزهة نهارية، أو أثناء ممارستك الرياضة.
تنتج رائحة الجسم عندما يختلط العرق مع البكتيريا الموجودة على البشرة مما يسبب الرائحة، وقد تتأثر هذه الرائحة ببعض الأطعمة أو أسلوب الحياة، مما يجعل بعض الأشخاص يصابون برائحة كريهة مقارنةً بالأخرين.
فهل أنتِ ممن يعانون من رائحة العرق الكريهة؟ إذاً تعرفي في هذا المقال على علاجات طبيعية لرائحة العرق، فابقِ معنا.
ستجدين في هذا المقال
ما الذي يسبب رائحة عرق كريهة للإبطين؟
تتواجد الغدد المفرزة في المناطق التي تتواجد بها جريبات الشعر لأنها تتفتح داخل جريبات الشعر ثم تظهر إلى سطح الجلد، ويتركز وجودها في الفخذ والإبط، تفرز هذه الغدد العرق عندما تتلامس مع البكتيريا الموجودة على جلدك، ولا ينشط عملها حتى سن البلوغ.
أما الغدد العرقية تتفتح مباشرةً على سطح الجلد، ويساعد العرق على تبريد الجسم وتنظيم حرارة الجسم، خاصةً بعد المجهود العضلي والسخونة.
وبالتالي يؤدي اختلاط الماء والأملاح والدهون الموجودة في العرق مع البكتيريا المتواجدة في الجلد إلى ظهور رائحة للإبط، وتتأثر هذه الرائحة بالهرمونات والأدوية وبعض الأطعمة ذات الرائحة النفاذة، لذلك بعض الناس أكثر تعرضاً للرائحة الكريهة من غيرهم، ومن الأسباب التي تؤدي إلى رائحة كريهة في الإبطين:
- التوتر والقلق.
- الإجهاد.
- تناول أدوية معينة.
- الوزن الزائد.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- داء النقرس.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- مرض السكري.
- اضطرابات هرمونية بسبب انقطاع الطمث.
- الأطعمة التي تحتوي على الكبريت كالثوم والبصل والملفوف والبروكلي والقرنبيط واللحوم الحمراء، وبعض التوابل كالكاري والكمون.
- تناول الكافيين بكثرة.
كيف أتخلص من رائحة العرق؟
مع ارتفاع درجات الحرارة يزداد افراز جسمكِ للعرق، وبالتالي تزداد رائحة العرق والبقع الصفراء التي تسبب لكِ الإحراج، تستعملين مزيلات التعرق باستمرار لمنع رائحة التعرق، هذا خيار جيد لكنه يحمل العديد من السلبيات.
فعند استعمالك لمضادات التعرق: فأنتِ تعرضين جسمكِ لأملاح الألمنيوم التي تعمل على إغلاق الغدد العرقية مما يسبب العديد من المشاكل مستقبلاً، وكذلك قد يعرض للإصابة بسرطان الثدي وفق دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا حول مجموعة من النساء المصابات بسرطان الثدي، وأسلوب حياتهن اليومية، حيث أكدن جميعاً أنهن يستخدمن مضادات التعرق الكيماوية، فأصبح الشك يراود النساء حول علاقة مزيلات التعرق بسرطان الثدي، وكونه أحد الأسباب غير المباشرة للإصابة.
أما عند استعمالكِ لمزيل التعرق: فهو عبارة عن مزيل لرائحة العرق الكريهة من خلال مضادات البكتيريا والتي تعمل على الحد من ظهورها من خلال روائح عطرية منعشة، لكن قد تحتوي هذه المزيلات على مواد كيميائية قد تسبب تهيجات للبشرة وحساسية وستحتاجين لكميات كثيرة خلال يومك.
تلجأ الكثير من السيدات إلى العناصر الطبيعية الأمنة للعناية بجمالهن، واستبدال مزيلات التعرق الكيميائية بالمزيلات الطبيعية، فهو تحول كبير لمن اعتاد استخدام المزيلات الكيميائية.
تقول الدكتورة أني جونزاليس – طبيبة أمراض جلدية معتمدة من جامعة ميامي: “إذا كنت قد جربت مزيلات التعرق الكيميائية لفترة طويلة، ثم استبدلتها بالمزيلات الطبيعية فإن الرائحة الكريهة في البداية ستظهر بشكل أقوى، فهذا طبيعي لأنك أزلت ما كان يسد مسامك، لأن البشرة تحتاج إلى بعض الوقت للتكيف مع مزيلات التعرق الطبيعية، وفي الفترة الأولى لن تجدي تحسناً، لأن جسمك في مرحلة تنظيف السموم، فالتعرق هو عملية طبيعية يتخلص من خلالها الجسم من الفضلات، لتسريع عملية التغيير يمكنك استعمال المزيلات الطبيعية التي تتضمن الطين أو الفحم للتخلص السريع من الشوائب المسببة للرائحة، بما في ذلك البكتيريا والأوساخ والزيوت، يحتاج جسمكِ من ثلاثة أيام إلى أسبوعين ليتكيف مع التغيير”
نصائح قبل استعمال علاجات طبيعية لرائحة العرق
نظافة الإبطين
عليكِ التأكد جيداً من نظافة الإبطين من التراكمات وأثار العرق ومزيل التعرق القديم، مع الحفاظ على حلاقة الإبطين أو إزالة الشعر بالطريقة التي تناسبكِ، لأن الشعر بيئة ملائمة لنمو البكتيريا.
الحفاظ على النظافة الشخصية
الاستحمام اليومي بالماء والصابون المضاد للبكتيريا يمنع الرائحة الكريهة، لأنكِ أزلتِ البكتيريا المسببة لها، وهذا يتدرج تحت قائمة “علاجات طبيعية لرائحة العرق”
ارتداء الملابس النظيفة
لا تعيدي ارتداء الملابس التي قد تعرقتِ بها.
ارتداء الملابس القطنية
ارتداء الملابس القطنية المريحة يسمح للبشرة بالتنفس خاصةً الملابس الداخلية، لا ترتدي الملابس الضيقة أو الأقمشة الاصطناعية كالنايلون والبوليستر التي تزيد من التعرق، وبالتالي ستحصلين على نتائج مزهلة فيما يخصّ قائمة “علاجات طبيعية لرائحة العرق”.
الانتباه إلى النظام الغذائي
بعض الأطعمة قد تكون ذات رائحة حادة تجعل رائحة الجسم أسوأ كالبصل والثوم والكحول.
الابتعاد عن التوتر والقلق
ارتفاع مستوى التوتر يؤدي إلى إجهاد الغدد العرقية المفرزة، حافظي على تمارين الاسترخاء والتأمل لخفض التوتر والإجهاد.
شرب كميات كافية من الماء
شرب كميات كافية من الماء يبقي الجسم رطباً من الداخل والخارج، وينقي الجسم من السموم، وبالتالي يقضي على البكتيريا المسببة للرائحة.
تناول الخضار الورقية
أكدت الدراسات أن الكلوروفيل الموجود في الخضار الورقية قادر على تخليص الجسم من الروائح الكريهة، تعمل الخضار الورقية الغنية بالكلوروفيل على تنظيم كميات العرق في الجسم، وقد تعمل بعض الخضراوات الورقية كالسبانخ والسلق على القضاء على العوامل المسببة للروائح الكريهة، ويساعد شرب ماء البقدونس المغلي على التقليل من روائح الجسم بشكل واضح.
اقرأي أيضاً: ماسكات طبيعية للعناية بالشعر
علاجات طبيعية لرائحة العرق
إذا كنتِ من أنصار الطبيعة، وترغبين بالابتعاد عن التركيبات المكونة من المواد الكيميائية، فستجدين الآن عدة عناصر طبيعية وسهلة للتخلص من رائحة العرق، والحفاظ على رائحة منعشة بشكل طبيعي، لكن انتبهي يا عزيزتي، قد لا تكون هذه العناصر مناسبة للجميع، الأفضل اجراء اختبار الحساسية قبل استخدامها.
سندرج لكِ الآن قائمة “علاجات طبيعية لرائحة العرق”:
الشاي الأخضر
من أهم مضادات الأكسدة التي تعمل على إزالة السموم وتنظيم الغدد العرقية، وهو مفيد أيضاً في التخلص من رائحة القدمين، انقعي أكياس الشاي الأخضر في الماء، ثم اضغطيها على منطقة الإبطين لمدة خمس دقائق، ثم اغسليها جيداً.
الملح الصخري
يعتبر الملح الصخري من أقوى المواد المطهرة التي تقتل البكتيريا المتواجدة على سطح الجلد، وتقضي على فائض العرق.
أضيفي كمية مناسبة من الملح إلى حوض الاستحمام، وخذي حماماً مريحاً، وحافظي على جسمك نظيفاً وخالياً من الميكروبات المسببة للرائحة، واستمتعي بهذه التقنية الأفضل في قائمة “علاجات طبيعية لرائحة العرق”.
خل التفاح
تستطيع خصائصه الحمضية تطهير الجلد والقضاء على الميكروبات السامة، وتجعله خصائصه القابضة قادراً على قبض المسام والتحكم في العرق، عند استعماله على الجلد، يمكن أن يشكل طبقة رقيقة تساعد على ابقاء المسامات مغلقة.
اضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كأس كبير من الماء وذوبيها جيداً، ثم بللي قطعة قطنية بالخل المخفف، وامسحي مناطق التعرق، يمكنكِ استعماله بعد الاستحمام، لكن لا تقومي باستعماله بعد الحلاقة مباشرةً أو بعد إزالة الشعر لما قد يسببه من تهيج البشرة.
يمكن أن يفيد خل التفاح في تقليل العرق وطرد السموم من الجسم، عند تناوله بشكل يومي بإضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح وملعقة صغيرة من العسل وتذويبها في كوب من الماء الدافئ.
عصير الطماطم
تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة، كما تعمل خصائصها القابضة على خفض الافرازات الزائدة للغدد العرقية، ومنع ظهور الميكروبات، قد تسبب لكِ الحساسية جربي كمية قليلة جداً على بشرتك، ولا تستعمليها مباشرةً بعد الحلاقة.
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على حمض اللوريك المعروف بقدرته على قتل البكتيريا، حيث تقتل خصائصه المضادة للميكروبات البكتيريا المسببة للرائحة وتمنع ظهورها، مما يؤدي إلى حفاظ الجسم على رائحة لطيفة،
لذلك فإن مسح المناطق التي تفرز العرق بزيت جوز الهند، وإضافته لطعامنا يحافظ على رائحة جسمنا منعشة، بإمكانك استعماله بشكل يومي من خلال مسح المناطق المعرضة للتعرق بزيت جوز الهند، وبالتالي حصولك على تأثيره المميز ضمن قائمة “علاجات طبيعية لرائحة العرق”.
الحلبة
من المشروبات المفيدة في اعطاء رائحة جميلة للجسم، كما أنه طارد للسموم، وتمنع أي عدوى بكتيرية من الانتشار، حيث يمنح شاي الحلبة الجسم رائحة جميلة من خلال القضاء على البكتيريا بشكل نهائي، بإمكانك شرب شاي الحلبة كل صباح، بإضافة ملعقة صغيرة من الحلبة إلى 250 مل من الماء وغليها ثم شربها ساخنة.
ماء الورد
لماء الورد خاصية قبض المسام مما يقلل من افراز العرق، كما أن رائحته الجميلة تبقى في الجسم، يمكن رشه على المناطق المعرضة للتعرق بشكل يومي، فهو من أفضل وألطف المكونات ضمن قائمة “علاجات طبيعية لرائحة العرق”.
عصير الليمون
يحتوي الليمون على خصائص مطهرة للميكروبات تعمل على وقف نمو الميكروبات، يعمل كمطهر ومعقم ويزيل السموم من الجسم، بإمكانك تخفيف الليمون بالماء ثم مسح المناطق المتعرقة من الجسم، أو مسح الإبطين بشكل يومي، لكن تجنبي استعماله بعد إزالة الشعر لِما قد يسببه من تهيج للبشرة، وانتلهي من الحساسية التي قد يسببها أيضاً.
الزيوت العطرية
لمنح الجسم رائحة طبيعية مميزة يمكنك استعمال الزيوت العطرية مثل زيت اللافندر أو زيت النعناع كمزيلات تعرق طبيعية تمنح الجسم رائحة منعشة.
بإمكانك صنع مزيل العرق الخاص بك من خلال مزج زيت اللافندر مع نشاء الذرة ووضعه في زجاجة صغيرة، واستعماله كمزيل عرق بشكل يومي، حيث يعدّ النشاء مضاد للبكتيريا وبمزجه بالزيوت العطرية يقوم بامتصاص الرطوبة من البشرة وله فوائد أيضاً في تفتيح البشرة.
اقرأي أيضاً: خلطات تفتيح البشرة طبيعياً
صودا الخبز
تعمل صودا الخبز على امتصاص العرق وإيقاف نمو البكتيريا وموازنة مستويات الأس الهيدروجيني، كما تساعد صودا الخبز الأشخاص المصابين بفرط التعرق على عدم الإصابة بأمراض جلدية مرتبطة بفرط التعرق.
بإمكانك صنع عجينة من صودا الخبز بإضافتها للماء، ضعي العجينة على الإبط حتى تجف، ثم اغسليها بالماء الفاتر، لا تنسي اختبار الحساسية لأن البشرة الحساسة قد تتأثر بصودا الخبز، ومن الأفضل استشارة الطبيب لتجنب أي مضاعفات مزعجة.
جل الصبار
يمكن استعمال جل الصبار كمزيل للتعرق بسبب خصائصه المطهرة والمقاومة للالتهابات، يمكنكِ مزج كوب من جل الصبار مع ثلاث أكواب من الماء، امزجي بشكل جيد حتى تحصلين على سائل ذو لون أخضر فاتح، بواسطة قطعة قماشية نظيفة مرري المزيج على إبطيكِ، دعيه حتى يجف، لا داعي لغسله بالماء، بإمكانك الاحتفاظ بالمزيج بالثلاجة واستعماله بشكل يومي، وبالتالي فهو من أفضل مكونات قائمة “علاجات طبيعية لرائحة العرق”.
اقرأي أيضاً: عصير الالوفيرا كعلاج لمشاكل البشرة، حقيقة أم خدعة؟
الميرمية
علاج ممتاز لفرط التعرق، حيث تتمتع أوراق الميرمية بوظائف مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يؤدي إلى تقليل البكتيريا تحت الذراعين، التي تؤدي إلى التعرق الزائد.
كما تحتوي أوراق الميرمية على حمض التانيك الذي يعمل على تضييق الغدد العرقية، مما يؤدي إلى تقليل العرق، ممكن تناوله على شكل شاي أو استخدامه كمزيل طبيعي للتعرق، تحتاجين إلى ملعقة صغيرة من أوراق الميرمية المجففة منقوعة بكأسين من الماء المغلي، اتركيها في الماء لمدة عشر دقائق، دعيها تبرد جيداً واستعمليها على مناطق التعرق.
الشاي الأسود
يحتوي الشاي الأسود على حمض التانيك، حيث يتمتع الشاي الأسود بنسبة عالية من حمض التانيك مقارنة بباقي أنواع الشاي الأخرى، وبالتالي قدرة أعلى على تقليص الغدد العرقية، مما يخفف بشكل كبير من كمية العرق.
تحتاجين إلى كيسين من الشاي الأسود مع ثلاث أكواب من الماء المغلي، انقعي الشاي لمدة 15 دقيقة، ثم طبقي الشاي المبرد على مناطق التعرق بواسطة منشفة نظيفة.
زيت شجرة الشاي
مشتق من أشجار الشاي، يتمتع برائحة عطرة مميزة وبخصائص مضادة للبكتيريا، يمكن استعماله كمزيل طبيعي للعرق، حيث يزيل زيت شجرة الشاي البكتيريا من الجسم ويمنحك بشرة صحية، ولأنه ليس حامضياً يمكن استعماله على المناطق الحساسة، اخلطي ثلاث قطرات منه في كوب من الماء وامسحي إبطيكِ بشكل يومي، فهو من ألطف مكونات قائمة “علاجات طبيعية لرائحة العرق”.
متى يجب أن تستشيري الطبيب؟
زيادة التعرق قد تعني الإصابة بأمراض معينة، الأعراض التالية تستدعي استشارة الطبيب:
- إذا كنتِ تتعرقين أثناء النوم
- إذا كان جلدكِ مغطى بالعرق باستمرار
- زيادة التعرق مع تغير في رائحة الجسم
- إذا كنتِ تتعرضين للالتهابات في المناطق التي تفرز العرق
- إذا كنتِ تتعرقين في المناطق الباردة، وحتى عندما لا تقومين بأي نشاط
- عندما تشبه رائحة العرق مادة التبييض، هذا مؤشر على أن الجسم مصاب بأمراض الكبد أو الكلى.
- إذا كان التعرق يؤثر على أنشطة حياتك اليومية، مثل استخدام الكومبيوتر أو الامساك بقلم.
وصفة رائعة لمزيل عرق منزلي
بعد الحديث عن عدد من علاجات طبيعية لرائحة التعرق، سنتحدث عن مزيل عرق منزلي من صنع يديكِ ومكونات متوافرة في مطبخك، حضري الوصفة الخاصة بكِ لمزيل تعرق طبيعي دون مواد كيماوية، ستحتاجين إلى:
- ملعقتين صغيرتين من زبدة الشيا
- ملعقتين صغيرتين من نشاء الذرة
- ثلاث ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند
- ثلاث قطرات من زيت اللافندر الأساسي
- ثلاث ملاعق من ماء الورد
طريقة التحضير:
- على نار متوسطة ذوبي زبدة الشيا مع زيت جوز الهند
- ارفعي المزيج عن النار وأضيفي نشاء الذرة
- اخلطي المكونات بشكل جيد
- اضيفي ماء الورد وزيت اللافندر
- ضعي المزيج في وعاء مغلق ويحفظ في الثلاجة.
يوصى بإجراء اختبار الحساسية قبل تجربة أي علاج من العلاجات السابقة، لأن بعض انواع البشرة قد لا تلائمها هذه العلاجات.
هل هناك اجراءات طبية تخفف من التعرق؟
يمكن أن يصف الطبيب حقن صغيرة من البوتوكس في الإبط لمنع التعرق مؤقتاً، لكن عليكِ توخي الحذر، لأن الجسم يحتاج للعرق حتى يبرد نفسه عند الحاجة.
أو يمكن أن يوصف لكِ استعمال المراهم التي تحتوي على مضادات حيوية لمنع ظهور البكتيريا تحت الإبطين، وفي الحالات الحرجة يتم اجراء عملية لإزالة الغدد العرقية تحت الإبطين، أو منع وصول الإشارات العصبية إلى الغدد العرقية.
بالختام، نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكِ، وأعطاكِ أفكار عديدة عن علاجات طبيعية لرائحة التعرق، ونتمنى أن تطبقيها وتعطينا رأيكِ. دمتِ بخير.
الأسئلة الشائعة حول علاجات طبيعية لرائحة العرق
هل يكفي استعمال الصابون المضاد للبكتيريا أثناء الاستحمام للقضاء على رائحة العرق؟
الصابون المضاد للبكتيريا يفيد في تقليل ظهور رائحة العرق، لأنه يساعد في تقليل وجود البكتيريا على الجلد، وبالتالي تقليل ظهور رائحة العرق، لذلك ركزي أثناء الاستحمام على فرك الإبطين جيداً بالصابون المضاد للبكتيريا لتقليل الحمل البكتيري.
لماذا رائحة العرق كريهة؟
العرق بحد ذاته ليس له رائحة، لكن البكتيريا الموجودة على الجلد تتفاعل مع العرق فتصدر هذه الرائحة، وكذلك تسبب عدة عوامل هذه الرائحة كالأدوية والاضطرابات الهرمونية وبعض الأطعمة.
ما علاقة داء السكري برائحة العرق الكريهة؟
تؤدي الإصابة بمرض السكري إلى الإصابة بالحمض الكيتوني المرتبط بداء السكري، يؤدي ارتفاع مستوى الكيتون إلى تحول الدم إلى حامضي، تنبعث من الجسم رائحة غريبة تدل على تراكم السموم في الجسم.
هل الاضطرابات الهرمونية تسبب رائحة تعرق كريهة؟
تسبب الاضطرابات الهرمونية تغيرات في رائحة الجسم، بسبب التقلبات الهرمونية والتعرق الليلي، والهبات الساخنة التي تحدث أثناء انقطاع الطمث مما يسبب التعرق المفرط، مما يؤدي إلى تغيرات في رائحة العرق.
ما علاقة فرط التعرق باضطرابات الغدة الدرقية؟
من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية، عدم تحمل الحرارة والتعرق المفرط.
هل يمكن التخلص من رائحة التعرق باستخدام الشاي الأخضر؟
يمكن للشاي الأخضر باعتباره مضاد أكسدة أن يمنع تراكم البكتيريا المسببة لرائحة العرق، وبالتالي يخفف كثيراً من ظهور الرائحة، إذا قمتِ باستعماله بانتظام.
المصادر
قد يهمكِ أيضاً:
اترك تعليقاً