مجلة فراشتي مجلة سارة
سموذي البوهيمي

سموذي البوهيمي

بواسطة:

هذا السموذي الكريمي مليء بالبرتقال، الاناناس الاستوائي، والزنجبيل المنعش. هذه الوصفة سهلة وسريعة التحضير وصفة لذيذة وصحية في آن واحد!

وقت التحضير: 2 دقيقة

وقت الطهي: 2 دقيقة

عدد الأشخاص: 2

مدى الصعوبة: سهلة

القيم الغذائية لكامل الوجبة

كالوري
590.7
دهون
15.6 g
كارب
107 g
بروتين
14.9 g

المقادير

  • 2 برتقالة
  • 3 شرائح أناناس
  • 10 حبات كاجو
  • 1 كوب من الشاي الأخضر المخمر
  • 3 ملاعق كبيرة من الشوفان
  • ½ ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل

طريقة التحضير

  • نقشر البرتقال والأناناس.
  • نضع الشاي الأخضر المخمر والشوفان والزنجبيل والكاجو في الخلاط.
  • نضيف الأناناس المقشر والبرتقال ونخلطهم في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
  • يفضل استهلاكه خلال اليوم.

شارك هذه الوصفة