ما من مشكلة إلا ولها حل ولكن بعض الناس يتضايق من مشكلة يجدها عصية على الحل، وحين تبدو لديك بسيطة، قد يراها آخر صعبة للغاية، مثل مشكلة بقع العرق أثناء ارتداء الملابس، نحن هنا جئناك ب 10 حيل لتجنب بقع العرق أثناء ارتداء الملابس، هيا بنا.
يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تشكل البقع على الملابس وبشكلٍ خاص تحت الإبطين نتيجة الحرارة الشديدة التي تُسيطر على الجو في فصل الصيف، وهذا ما يُسبّب الكثير من الإحراج والضيق للإنسان، لذلك ولكي تتفادى هذه المشكلة سنُقدّم لك أهم النصائح للوقاية من ظهور بقع العرق على الملابس.
ستجدين في هذا المقال
ماهو التعرق؟
التعرق هو إفراز سائل يجعلنا نشعر بالبرودة ونتيجة عمليات استقلابية للجسم تحدد نسب الماء والملح ودرجة حرارة الجسم، وبالتالي يؤمن التناسب في درجة الحرارة والبرودة، ومن المعروف أن التعرق عملية لا إرادية وهي حيوية للجسم ومزعجة بذات الوقت، والتعرق يحدث عبر حوالي أربعة ملايين غدة عرقية في الجلد، ولدى الرجال عددها أكبر من تلك التي عند النساء، ومن مشاكل التعرق مشكلة تشكل البقع على الملابس وبالأخص تحت الإبطين.
ومن الأضرار النفسية المحتملة عند الجنسين وبتواتر أكبر لدى الفتيات، أن يكون التعرق غزيراً ويصدر روائح كريهة، عدا عن تلك التصبغات التي ترتسم على الألبسة، وربما الشعور بالإرهاق والتعب عقب العمل في الطقس الحار، وتتركز نقاط التعرق الأكثر غزارة تحت الإبطين وعلى باطن الكفين وبين أصابع القدمين، وبشدة تزيد وتنقص حسب الحالة والشخص المتعرق.
اقرأي أيضاً: تعرق اليدين الأسباب والعلاج
سبب كثرة التعرق تحت الابط
كما ذكرنا سابقاً التعرق هو إنتاج السوائل عن طريق الغدد العرقية للحفاظ على استقرار درجة حرارة الجسم عند مستوى معين، وعند ارتفاع درجة حرارة الجسم يتم إفراز العرق بشكل أكبر ليعدل ويحافظ على توازن حرارة الجسم.
يمكن أن يحدث التعرق المفرط (فرط التعرق) في أي عمر، في الغالبية العظمى من الحالات يكون سببها الاستعداد الوراثي، ومع ذلك في بعض الأحيان يكون من أعراض أحد الأمراض مثل مرض السكري وفقر الدم والأمراض المعدية واضطرابات الغدة الدرقية وأمراض الغدد الصماء.
لذلك نوصيك بالخضوع لفحص طبي قبل البدء في علاج كثرة التعرق تحت الإبط.
إذا كان سبب التعرق المفرط ليس مرضاً، بل التغيرات المرتبطة بالعمر مثل نقطاع الطمث وخصائص الجسم والحالات الأخرى التي لا تشكل خطورة على الصحة، فإن حقن البوتوكس سيكون حلاً ممتازاً لهذه المشكلة.
أمراض تسبب كثرة التعرق تحت الإبط
الآن سنذكر بعض الأمراض التي قد تتسبب بزيادة بقع العرق أثناء ارتداء الملابس، فما هي؟
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- أمراض الجهاز التنفسي.
- أمراض الجهاز الهضمي.
- أمراض الجهاز العصبي.
- أمراض الكلى والمسالك البولية.
- السرطانات التي تصيب الجسم كله.
- الإضطرابات الهرمونية والأمراض التي تسرع عملية التمثيل الغذائي، مثل مرض السكري.
- متلازمة كوشينغ.
- فرط نشاط الغدة الدرقية الذي يحدث نتيجة لإرهاق الغدة الدرقية ويؤثر على النمو.
- قصور الغدة الدرقية الذي يحدث نتيجة عدم كفاية إنتاج هرمون الغدة الدرقية.
- تكيس المبايض وأورام الغدد الصماء المتعددة.
- سن اليأس، وهي الفترة التي تنتهي فيها عملية الإباضة مع نهاية فترة الحيض عند النساء وفترة ما بعد انقطاع الطمث.
- السمنة المفرطة.
- الأمراض النفسية والعاطفية والتوتر والقلق والانطواء.
- كما يتسبب استخدام بعض الأدوية في التعرق.
من أين تأتي رائحة العرق الكريهة؟
عندما تستقبلين زوجك العائد من العمل، تصدمكِ رائحة تعرقه وتتساءلين من أين أتت تلك الرائحة؟
الحقيقة أن العرق في حد ذاته يكاد يكون عديم الرائحة، وما نعنيه برائحة العرق، في الواقع ليس كذلك، تظهر رائحة معينة نتيجة النشاط الحيوي للبكتيريا التي تعيش بشكل طبيعي على سطح الجلد، والتي تتغذى على البروتين والمكونات الدهنية للعرق، وتحلل هذه المواد العضوية إلى أحماض دهنية غير مشبعة والأمونيا، وهي المسؤولة عن الرائحة الكريهة التي نشعر بها، و كلما زاد عدد البكتيريا، كانت الرائحة أكثر وضوحاً، بالإضافة إلى ذلك تتأثر شدة التعرق بعادات معينة في نمط الحياة، مثل تناول المشروبات الكحولية وبعض الأطعمة المميزة بأنواع من روائح التوابل النفاذة.
10 حيل لتجنب ظهور بقع العرق
1- ارتداء الملابس الداخليّة البيضاء القطنيّة تحت الملابس التي ترتديها
لكي تتمكّني من التخلص من بقع العرق على الملابس، ننصحك بأن تقومي بارتداء الملابس الداخليّة البيضاء القطنيّة تحت الملابس التي ترتديها، وذلك لأنّ الملابس القطنيّة تُساعد على امتصاص العرق وتمنع تسرّبهِ إلى الملابس الخارجيّة، شرط أن تكون مصنعة من القطن الخالص.
2- أبقي مناديل عالية الامتصاص معك أوبالقرب منك
حين تخرجين من منزلك اصطحبي معك مناديل ورقية عالية الامتصاص لأنها تتمتع بقدرة جيدة جدًا لتجفيف العرق عن بشرتك و يمكن أن تكون حل لمنع ظهور العرق على الملابس وبشكل خاص في المناطق الظاهرة مثل الأكمام والرقبة و حول الحجاب بالقرب من الوجه، حتى يمكن لها التعامل مع الأيدي المُتعرقة والتي تكون مزعجة لك ومحرجة.
أهم استخدام لهذه المناديل هو لحماية مكياجك من العرق وزيوت البشرة الطبيعية، فكل ما عليك القيام به هو تمريرها على بشرتك بلطف.
سواء لتجفيف العرق عن بشرتك أو للتعامل مع الزيوت الطبيعية فعليك إبقاء هذه المناديل معك دائمًا وبالقرب منك وبشكل خاص في الأيام الحارة أو عندما تقومين بأعمال مجهدة أو عندما تتواجدين في مكان لا يتوفر فيه تكييف.
3- لاتقومي بارتداء الملابس مباشرةً بعد وضع مزيل العرق تحت الإبطين
بل انتظري لمدة لاتقل عن الخمس دقائق، وذلك لكي يجف بشكلٍ جيد، ويحد من ظهور العرق على سطح الجلد.
4- رشي كمية مناسبة من بودرة الأطفال على قدميك وفي حذائك
إذا كانت مشكلة التعرق تتوقف عند حد البقع على الملابس لكان الأمر في غاية البساطة هناك ما هو أكثر إزعاجاً! إنه تعرق القدمين وبقع العرق التي تبقى على الجوارب وفي الحذاء وتتسبب برائحة كريهة جدًا قد تكون أكثر إحراجاً من رائحة العرق نفسها.
الحل سهل جداً كل ما عليك القيام به هو وضع القليل من بودرة الأطفال على قدميك وفي الحذاء بحيث تمتص الرطوبة وتمنع رائحة العرق.
ملاحظة: يفضل الاعتماد على الأحذية عالية المسامية بحيث تسمح للأقدام بالتهوية بشكل جيد وتمنع التعرق وتكاثر البكتيريا التي تصدر الرائحة الكريهة.
5- تلعب نوعية الألبسة التي نرتديها دوراً مهماً في الحماية من مشكلة ظهور البقع على الملابس
لذلك ننصحك أن تبتعدي في فصل الصيف عن ارتداء الملابس الضيقة التي تلتصق بشكلٍ كامل على الجسم، وأن تقومي بدلاً من ذلك بارتداء الملابس الواسعة والفضفاضة، وذلك لكي تسمح للهواء بالدخول إلى الجلد وترطيبهِ.
6-استخدمي مضادات التعرق بالطريقة الصحيحة
مضادات التعرق عادة ما تحتوي مركبات عالية الفاعلية تفيد في قبض المسامات وتقليل التعرق وبالتالي يمكنها ضمان نتائج جيدة، ولكن إن كنت تستخدميها بدون أن تحصلي على أي فائدة منها فقد تكون طريق الاستخدام هي المشكلة.
تأكدي من تطبيق مضاد التعرق على بشرة نظيفة وجافة تماماً، لذا يفضل أن يتم ذلك بعد الاستحمام وتجفيف الجلد.
يفضل تطبيق مضاد التعرق ليلاً قبل النوم بحيث تسمح للمركبات عالية الفعّالية بالقيام بدورها خلال الليل لتحصلي على النتيجة المرجوة في اليوم التالي.
في حال كنت تعتمدين على الطريقة الصحيحة في استخدامها دون نتيجة فيمكنك اختيار الأنواع الأقوى والتي تتمتع بفاعلية أكبر في منع العرق.
تأكدي من أن ما تستخدميه هو مضاد تعرق وليس مزيل رائحة عرق.
7- ارتداء الملابس ذات اللون الوسطي بين الغامق والفاتح
لكي تتجنّبي مشكلة ظهور بقع العرق على الملابس ننصحك بأن تقومي بارتداء الملابس ذات اللون الوسطي بين الغامق والفاتح، والابتعاد عن الملابس ذات الألوان الفاتحة وبشكلٍ خاص الأبيض.
8- يمكنك الاعتماد على مزيل رائحة التعرق
الفرق الأساسي بين مضاد التعرق ومزيل رائحة العرق هو في دور كل منهما: فالأول يمنع أو يقلل التعرق، بينما مزيل رائحة التعرق يركز على الرائحة بحيث يجعلها منعشة ولطيفة بدلًا من رائحة العرق القوية والمزعجة.
توجد أنواع كثيرة لمزيلات رائحة العرق بعضها يحتوي على مسحوق بودرة يمتص ويمنع ظهور العرق على الملابس، ومنها ما يركز على الرائحة فقط.
يجب أن يتم تطبيق مزيل رائحة العرق على بشرة نظيفة وجافة فمهما كانت فاعليته عالية في إزالة رائحة العرق فإن النتيجة قد تكون عكسية إن تم تطبيقه على العرق.
9_استخدام ضمادات لحماية الملابس من البقع وامتصاص العرق
توجد ضمادات مخصصة للعرق تكون عادةً بوجه قطني يتمتع بدرجة عالية من الامتصاص والوجه الآخر يكون لاصق بحيث تقومين بتثبيتها على الملابس وتحديداً تحت الإبطين لحمايتها من بقع العرق المحرجة.
إنها اختيار جيد في حال كنت من الفتيات اللواتي يتعرقن كثيراً أو كنت ستتواجدين في الخارج لفترة طويلة ولا يمكنك تبديل ملابسك خلال فترة قريبة، في المقابل تقوم هذه الضمادات بامتصاص العرق ويمكنك بسهولة تبديلها.
ملاحظة: في حال كانت الضمادات غير متوفرة فيمكنك الاعتماد على الفوط الصحية صغيرة الحجم يمكن أن تفي بالغرض.
10_ الابتعاد عن الجوارب والاحذية المغلقة في فصل الصيف
ننصحك بأن تبتعدي عن ارتداء الجوارب أو الأحذية المغلقة في فصل الصيف، وأن تعتمدي على ارتداء الأحذية المفتوحة والتي لاتحتاج إلى أي نوع من الجوارب، وذلك لكي تمنح جسدك البرودة التي تحميّهِ من الإصابة بالتعرق الزائد.
طرق لتقليل التعرق في فصل الصيف
تعد مشكلة التعرق الغزير من المشاكل المزعجة، خاصة لمن يعيشون في المناطق الحارة التي ترتفع فيها درجات الحرارة أغلب شهور السنة، وبخاصة في الدول الأفريقية ودول المشرق الأوسط.
ولتقليل التعرق ينصح بالتالي:
1- تقليل شرب القهوة، وتقليل الوجبات التي تحتوي على البهارات الحارة مثل الفلفل الحار والكاري، إذ إنها قد تؤدي لزيادة التعرق لدى البعض.
2- تناول أطعمة مُرطبة مثل الفاكهة والزبادي والأطعمة التي تحتوي على الزنك، أو المكسرات، والتي تقلل من رائحة العرق الكريهة.
3- الاستحمام بالمياه الفاترة، ومع أنه يستمتع البعض بالاستحمام بالمياه الدافئة أو الساخنة، لكن قد يزيد ذلك من مشكلة التعرق الدائم، إذ قد تتسبب المياه الساخنة في فتح المسام وتحفيز تكوّن العرق، و لذلك فمن الأفضل الاستحمام بالمياه الفاترة أو الباردة التي تغلق المسام، كما ينصح باستخدام صابون مضاد للبكتيريا عند الاستحمام، فاختلاط البكتيريا مع العرق تتسب في رائحة العرق المزعجة.
4- الذهاب للساونا، وقد يبدو هذا غريباً، ولكن وفقاً لموقع دويتشه فيله فإن الذهاب المتكرر للساونا يعوّد الجسم على تخفيض درجة حرارته تلقائياً، وهو ما سيقلل من تكوّن العرق على المدى الطويل، وينبه الموقع إلى أهمية تعويض ما يفقده الجسم من عرق بشرب الكثير من الماء بعد استعمال الساونا.
5- قد يساعد الخل في تقليل التعرق، وفقاً لما نقل دويشته فيله عن موقع ريفانري الذي يشيد بأثر الخل على منع التعرق، وينصح بتناول ملعقتين صغيرتين في الصباح، واحدة من الخل الأبيض وواحدة من خل التفاح.
6- الحفاظ على درجة حرارة محيطة مناسبة عبر تشغيل المكيف، أو وضع صحن من الثلج أمام المروحة لتقوم بتبريد الهواء بعض الشيء، كما ينصح بغلق الستائر في فترة النهار لمنع دخول أشعة الشمس للغرفة.
7- تخفيف الضغوطات النفسية، حيث أن الضغوطات النفسية مثل القلق من أهم أسباب التعرق، لذا الابتعاد عنها قدر المُستطاع يحد من التعرق.
يُمكن اتباع تقنيات الاسترخاء المختلفة مثل: اليوغا والتأمل والارتجاع البيولوجي والتنفس العميق أن تخفف من التوتر وبالتالي التقليل من التعرق الزائد.
الأقمشة المستحب ارتدائها لتجنب بقع العرق
يراعى اختيار انواع الاقمشة المناسبة للصيف والمصنوعة من الألياف الطبيعية ومنها:
- الكتان: الكتان واحد من أفضل أنواع الأقمشة التي تناسب الاستخدام في الصيف، حيث تتمتع بملمس ناعم وخفيف وتجف بشكل سريع في حال التعرق، المشكلة الاساسية مع اقمشة الكتان هى سهولة تجعدها وانه قابل للتعفن في حال تم تخزين الملابس الكتانية في مكان رطب، كما انه يمكن ان يفقد لونه.
- القطن: يمكن ان نطلق على القطن سيد الاقمشة، فهو واحد من أشهر وأكثر الأنسجة التي يتم ارتداؤها في فصل الصيف، وتوجد الاقمشة القطنية في أوزان مختلفة وبدرجات مختلفة، ويعتبر اسعاره من الاقمشة ذات الاسعار المعقولة والتي تناسب مختلف الطبقات ومن انواع الاقمشة القطنية البفتة و اللينوه و الجبردين. كما تتميز الاقمشة القطنة بالقدرة العالية على امتصاص العرق وتحمل درجات الحرارة الشديدة، كما أنه يتمتع بملمس ناعم ويتحمل الكي والغسيل بشكل متكرر.
- الرايون: يتم صنع اقمشة الرايون من الالياف السليوزية للقطن مع معالجتها كيميائياً، تتمتع الالياف بالقوة والقدرة على امتصاص العرق، وتتميز تلك الاقمشة بقدرتها على الاحتفاظ بالكي لفترة طويلة. لكن يراعى مع هذا النوع من الاقمشة أن لا يتم غسله كثيراً، حيث يؤثر الماء المغلي خاصة على لونه ولمعانه فيؤدي الى فقدها.
- الحرير الطبيعي: تتمتع الاقمشة الحريرية بالملمس الناعم واللمعان، و من انواعه الشيفون والكريب، ويعتبر واحد من اقوى الالياف الطبيعية ويتميز بالقدرة العالية على تحمل درجات الحرارة وامتصاص الرطوبة، كما يتمتع بالوان زاهية و لامعة.
- الكشمير: يمتاز بخفة وزنه، إذا أنه أخف وزناً من الاقمشة القطنية، وهو مقاوم للتجعد أو التكسر ويمتص الرطوبة، ولكنه يحتاج إلى عناية خاصة عند الغسيل.
الاقمشة التي يجب الابتعاد عنها في فصل الصيف
هناك بعض الأنواع من الأقمشة يجب ألا يتم ارتداؤها في فصل الصيف ومنها:
- الفسكوزي: و هو نوع من الحرير و لكن الصناعي، يعتبر أخف الأقمشة إلا إنه لا يمتص العرق ولا يعطيكِ الاحساس بالراحة مع درجات الحرارة المرتفعة ويتسبب في أحداث الأحمرار في البشرة.
- البوليستر: هو واحد من أنواع الأقمشة الأكثر استخداماً و يتم ارتداؤه في الأجواء التي بها هواء أو في فصل الشتاء وهو مقاوم للكرمشة ويتمتع بملمس مرن ولامع و قوي، لكنه لا يمتص العرق ولا يكون مريح عند ارتداؤه في الصيف حيث يتسبب في رفع درجة حرارة الجسم.
- النايلون: نسيج صناعي 100% و هو أول الأقمشة التي يجب الابتعاد عنها في فصل الصيف وتعتبر الملابس الوحيدة التي يسمح بارتداؤها في الصيف من هذا النوع من الأقمشة الجوارب أو ملابس السباحة حيث أنها مقاومة للماء.
- أقمشة أكريليك: واحد من الأقمشة التي تعتبر ضارة جداً حيث يعتبر من مسببات السرطان حتى أن منظمات حماية البيئة قامت بمنع بيعه.
كيفية إزالة بقع العرق الصفراء من الملابس
تظهر بقع مزيل رائحة العرق أو العلامات البيضاء على الملابس بسبب مزيل رائحة العرق أو مضاد التعرّق، وتنتقل بعض المواد إلى ملابسك بسهولة، وتترك علامات عليها عندما ترتديه.
تعاني كل فتاة من أزمة بقع العرق الصفراء التى تتراكم على الملابس البيضاء والسوداء وتترك أثاراً غير مستحب شكلها تفسد المظهر الجمالى للمرأة.
ولكن بأدوات وخطوات سهلة وبسيطة متوفرة لدى كل امرأة بالمنزل، يمكنك التخلص من أثار تلك البقع فى دقائق وعودة ملابسك ناصعة البياض أو شديدة السواد.
تم تصميم منتجات مثل مجموعة ريكسونا غير المرئي خصيصاً للحد من ظهور علامات مزيل رائحة العرق البيضاء على ملابسك ومنع تراكم البقع الصفراء، ما يعني أنّك ستحصل على حماية ممتازة لك ولملابسك المفضلة.
استخدام ريكسونا غير المرئي على الملابس السوداء والبيضاء للسيدات أو ريكسونا غير المرئي على الملابس السوداء والبيضاء للرجال على بشرة نظيفة وجافة لتحد من ظهور بقع العرق.
الوصفة الأولى
أسبرين
اشترِ من الصيدلية علبة من حبوب الأسبرين، العملية لن تتطلب منك سوى طحن بضع حبات من الأسبرين ثم انقعيها بالماء الفاتر واغمري ملابسك في الوعاء لفترة مناسبة، ثم اسعدي بالنتيجة المبهرة التي تحصلين عليها.
الوصفة الثانية
خلط سائل غسيل الصحون بالماء
اصنعي كمية هائلة من الرغوة عبر خلط الماء وسائل غسيل الصحون المركز، وكما كنت تفعلين حين تغسلين ثيابك بنفسك قبل يوم من الذهاب إلى المدرسة، اغسلي الملابس المبقعة بالعرق، لن يظل لها أثر.
الوصفة الثالثة
بيكربونات الصوديوم
اخلطي ملعقة من بيكربونات الصوديوم مع الماء وضعى الخليط على البقعة الصفراء قبل ساعات من غسلها.
الوصفة الرابعة
خليط الخل والماء
هل تعرفين تأثير الخل مع الماء في إزالة البقع، جربي ذلك عبر إضافة كأس من الخل إلى خمس ليترات من الماء ثم انقعي الملابس فيها لساعات، بعد ذلك افركيها بفرشاة الملابس أضيفي الصابون والماء وستختفي البقع.
الوصفة الخامسة
وصفة الليمون
لحموضة الليمون مفعول جيد على البقع، ولكن قبل أن تضعي بعضاً منه على البقعة، احرصي على نقعها بالماء لساعات، وبعد المعالجة بعصير الليمون، عاودي غسلها بالماء الساخن، لن تري البقع عليها.
الأسئلة الشائعة حول بقع العرق
ما الهدف من التقليل من التعرق الزائد؟
حماية الجسم من الأمراض التي قد يُسببها التعرق الزائد – زيادة الثقة بالنفس – تجنب الإحراج مع الآخرين بسبب رائحة العرق المزعجة.
هل التعرق الزائد يحتاج إلى علاج؟
نعم، حيث أنه إذ اتبعت جميع الطرق السابقة ولم تكن هناك نتيجة فالأفضل استشارة الطبيب، فقد يكون السبب ناتج من مرض بدني، مثل: اضطرابات الهرمونية.
ما هي أسباب بقع التعرّق الصفراء؟
تظهر بقع العرق الصفراء إذا تُركت البقع حتى تجف ولم تغسل لفترة طويلة، أو إذا اختلط مضاد التعرّق أو مزيل العرق المتراكم معها. ومع مرور الوقت، تجتمع مادة الألمنيوم الموجودة في المنتج والملح الموجود في العرق لتشكل بقع عرق صفراء اللون في منطقة الإبط، فتصبح إزالتها بالغسيل العادي أصعب.
المصادر:
قد يهمكِ أيضاً:
اترك تعليقاً